Wook i vei! – Fit, strong & happy!

Står her og lager middag, og tenker tilbake på alle de «fitnessmåltid» jeg har laget sidet 8. mars 2013……

Det ikke til å stikke under en stol at det lett blir mye lik mat – og enkelte leie dager på slutten av dietten: pinlig enkelt……

Men hva er gærn`t med at det blir mye det samme, og lik mat når:

1. Man får i seg masse god mat og riktig næring

2. Man får vann i munnen bare av synet av de fargerike og knasende grønnsakene

3. Man kan bruke en basis av grønnsaker, men variere med protein- og fettinnholdet: kylling, kalkun, tunfisk, biff, torsk, laks, egg……

4. Ungene får med seg brainfood til skolemat

Så i dag slår jeg et slag for wook – både som lunsj (lett å lage en stor panne som dekker lunsjbehovet til en hel familie), middag og helgekos.

Varier med: søtpoteter, ris, pasta og speltlomper til – ovnsbakt, most eller kokt.

Hmmmm, nå er jeg klar for mat gitt! :)

Del dette;