Torsdag: Hvorfor trene når man ikke har så lyst?

Etter en dag på jobb med nesen godt gravd ned i spennende bøker om organisasjonsutvikling, med sola steikende på kontorvinduet, for lite vann og for mye kaffi, fristet sofaen av alle ting framfor trening.

Med tanke på at jeg hadde avtale for behandling hos hudpleier, der muligheten til en power nap kom til å by seg, sparket jeg meg selv i baken i retning treningssenteret på vei hjem fra jobb isteden for å utsette treningen til i kveld.

En som har blitt treningspensjonist, og vet å slappe av :)

Jeg ser nå allerede etter 4 dager med utprøving av ny rytme at dette ikke passer meg. Jeg er og blir morgentreningsmenneske. End of discussion. Så hvorfor i alle dager prøver jeg å endre noe som har funket i 3 år??!!! :) Har prøvd nok ganger nå til at jeg bør være overbevist! :)

Hva er det da som likevel får meg til å dra på trening etter jobb, og la vekterne vinne foran solen?Dagens middag: grillet kylling, brokkoli, gulrot, rødløk, pasta, tomat og litt fetaost

• Er det fordi jeg er gær’n?
• Fordi jeg har latt treningen ta overhånd?

På ingen måte!

Det er rett og slett fordi jeg har erfart, og slik vet, at for meg gir det uendelig med verdi!

• Verdi for hodet, at jeg føler meg opplagt til å sitte en dag med nesen i bøkene.
• Verdi for kroppen, som slik får bevege seg når den ellers er så stillestående på jobb, og lang biltur til og fra.
• Verdi for humøret mitt, som gjør meg happy og energisk, og som slik gir meg overskudd til å dele av meg selv til min familie, jobb og venner.
• Fordi det er min type rom for mindfullness der tankene får flyte, og faktisk finne gode løsninger mellom settene.

Derfor gjør jeg det isteden for å droppe, eller utsette.

Og powernappen hos hudpleieren skal jeg love dere ble MYE bedre etter noen runder med dype knebøy :)

Dagens treningsprogrammet var slik:

• Knebøy 5×5
• Markløft 5×5
• Nordic hamstring 4×8
• Arnold press 3×12
• Sidehev i kabel 1×20 + 3 x max med 10 sek mellom settene
• Sittende roing 1×20 + 3 x max med 10 sek mellom settene
• Nedtrekk1x20 3 3 x max med 10 sek mellom settene

Og her ser du: trening + en powernap, og ingenting på programmet hjemme = lyst til enda mer trening, så nå stikker jeg på SATS.

Lovely :)