Ting jeg gjør som jeg ikke anbefaler andre!

Nei, jeg er ikke uber sunn som mange tror. Jeg har absolutt mine uvaner. Heldigvis har jeg klart å legge fra meg noen av de, men her har du ting jeg har gjort eller gjør som jeg ikke anbefaler andre:

1. Drikke ligh brus. 0,5 liter pr dag. Det ødelegger tennene våre. Rett og slett. Nå har jeg holdt meg unna i 6 dager…..Håper det varer denne gangen. Tiltak: rett og slett ikke kjøpe det.
2. Sover mindre enn 7 timer pr natt. Jeg som trener mye og jobber mye trenger mye søvn. Har blitt bedre. Sover bedre og mer nå enn på lenge, men jobber fremdeles med saken. Jeg har prøvd å venne kroppen av med mindre søvn, men det gikk IKKE bra. Trust me.
3. Sitter mye. Jeg sitter i bilen minimum 1,5t pr dag bare til og fra jobb. Jeg sitter på jobben foran pc, sitter på møter. Jeg har svært lav hvilepuls, som for så vidt er bra, men det betyr også at det er lite «pump i kroppen min» den tiden jeg tilbringer i ro. Nei, jeg må opp å stå og ut og gå mer. Tiltak iverksatt. Jeg skal gå 20-30 min hver dag i tillegg til treningen. Ferdig snakka. Lunsjtur er tingen. Er godt i gang, men fremdeles ikke helt spikret rutine.
4. Spiser sykt med snop – eller faktisk – spiste. Da jeg løp flere marathonlengder pr uke gikk det tålelig greit, men ikke etter at jeg begynte med fitness. Det er ikke akkurat over 2000 kcal å forbrenne på en styrkeøkt! Jeg spiste mye snop, og sunn , men for lite mat. Nå er det andre boller. I helgen f eks spiste jeg bare en stripe melkesjokolade. That`s all. For meg er det tilsvarende som å kutte det ut. Trenger det ikke lenger. Deilig. Men for meg er det også for å unngå at jeg frotser. Åpner jeg sluka er det gjort. Derfor holder jeg meg mest mulig sukkerfri – det funker for meg. Hvit sukker er som «narkotika» for kroppen min. Not good.
5. Tøyer ikke etter trening. Jeg er håpløs. Har gått fra spagat uten problem til stiv som en stokk på 3,5 år. Her kommer jeg rett og slett ikke i gang igjen. Skjerpings, eller? Kjenner i alle fall at jeg trenger det nå. Kanskje det er det som stopper meg i fremgang på treningen for tiden? Verdt å prøve å gjøre noe med.

Sikkert flere ting jeg kunne ha satt opp på listen, men  dette er det som har irritert meg mest og ikke minst gitt meg supre resultater når jeg har gjort noe med det.

Tror jeg på ta en ny runde i prioriteringslista mi.

Starter med å stå og sitte annen hver time på jobb. Hørt det før? Ja absolutt, men det handler om å ikke gi seg. Skal vinne over meg selv ;)