Nå er jeg inne i en en lik periode som sist deffe periode der jeg er utrolig opphengt i hva badromsvekten viser. Tenker så alt for lett at fremgang = at vekten skal gå nedover,og helst fort, selv om jeg har lært at det absolutt ikke bare er slik.

Da er det bare å ta det ved roten med en gang, gjemme den vekten langt inne i et skap, holde riktig fokus og gjøre som man skal.

Dette er den litt skumle siden ved sporten min, og man må passe på så det ikke får overtak. Samtidig er deffing nødvendig også for å komme i sceneform. Man må derfor ha full kontroll, og hodet på riktig plass.

Prosessen er utfordrende, men heldigvis mest ekstremt motiverende. Det er spennende og fasinerende å se hvordan man kan endre kroppen med den rette balansen mellom kost og trening.

I dag har jeg hatt en super treningsdag! Energien var på topp etter en god natt søvn :)

• En god time med morgencardio før frokost

Var deilig å gå ute i dag tidlig når det snør. Kjenner at humøret stiger noen hakk med vinterstemning. Ikke ofte vi har det i Bergen :)

• Styrketrening etterfulgt av cardio på mølla
  • sumomarkløft
  • sittende leg curl
  • strake markløft med hantler
  • rodrag med smalt grep
  • ulike øvelser for skuldrene

Lørdager går så alt for fort unna! Men heldivis snart juleferie <3

I kveld blir det taco og is som cheatmeal. Må rett og slett ha noe med masse sterk smak i munnen, så i kveld blir den krydret virkelig hot! :)

Skrives snart, og god lørdagskveld til deg!