-
Savnet ble for stort!
Ok. Innrømmer det. Trenger fitness fokus light.
Men ikke i et team. Men med fokus på bare meg.
Savnet ble for stort. Savnet etter øktene med coach. Etter at noen ser meg, pusher meg og skryter når jeg gjør det bra.
En motivator trenger også påfyll vettu :)
Så nå er planen følgende:
– ut februar skal jeg fortsette med den gode rutinen jeg har begynt å komme inn igjen i med skikkelige gode økter
– trene styrke 4 dager og kondisjon de 3 andre
– gå på et lite underskudd på kcal 6 av 7 dager slik at jeg blir kvitt litt overskudd i form av fett
– og fra mars kjører jeg på med prosjekt volum sammen med coach, med fokus på tøffe økter med maks fokus
Ingen konkurranse i sikte, det tenker jeg ikke på engang, men har funne ut at jeg trenger å legge opp til en slik boost innimellom. Digg å overlate til andre å pushe meg.
Gleder meg stort!
For coach irriterer meg akkurat passelig til at jeg blir motivert av det ;)
Ikke mange andre enn han som får lov til å blande seg i hva jeg gjør på trening!
Er jo ikke lenge til våren er her og jeg vil jo være heeeelt sikker på at kroppen er i sin beste form når den skal titte frem fra laget med varme klær ;)
Meg + sommer = sant Du vil kanskje også like
Snop, glitter og jeans :)
Motivasjon + progresjon = lykkelig :)
Still meg spørsmål :)
-
Det gikk bra!
For en nydelig morgen, og ikke minst – jeg kunne kjøre intervaller uten at det dunket i armen. Det er et godt tegn!
Vi liker best å regulere søvnen etter lyset. Det vil si at vi sover sjeldent med gardinene helt lukket. Da våkner vi naturlig når lyset, og av solen som i dag, titter inn vinduet og er sterkt nok til å vekke oss. Som regel ringer vekkerklokken, i ukene, rett etter at vi har våknet av lyset. En deilig måte å våkne på – prøv gjerne :)
Hjem, kjære hjem <3 
Tidlig løpetur før golferne intar banen. Det utfordrende med det er at det blir jo aldri mørkt om kvelden på denne tiden av året, og da blir jo jeg heller aldri trøtt :) Om vinteren derimot….. Elsker snø, men kan ikke fordra mørketiden. men la oss ikke snakke om vinteren nå – det er jo snart sommer jo!
Solen en nydelig fridag er faktisk en av få ting som kan få meg til å sette meg ned og bare ikke gjøre noe.
Men det varer som regel ikke lenge, det er jo aktivitet som gir MEG energi :) Så nå skal jeg straks hive meg rundt og dra på mer trening.b
Resten av dagen skal gå til å fikse skaper og rydde litt. Vi holder på med å legge nytt gulv i 1. etg, så det er ikke helt ryddig her kan man si…..
Hva skal du gjøre i dag? Ønsker deg uansett planer, og aktivitetsnivå, en strålende maidag <3
Du vil kanskje også like
Stålsetter meg!
Trening + naturopplevelse = dobbelt med energi
Ikke start med treningen!
-
Tid for shorts!
Selv om frysepinnen kler godt på seg fortiden er det heldigvis varmt og godt på treningssenteret :) Så med solen skinnende ute later jeg som det er sommer, og koser meg med at årstiden begynner å tillate shorts på trening.
Her har dere dagens treningsoutfit! Alt, bortsett fra sokkene som er fra H&M, er kjøpt på SATS der jeg trener.
Jeg elsker knalle farger, og heldigvis er det mye av det nå. Nesten skummelt med alle de nettshoppene som har kommet med alle mulige fristelser for en aktiv bekledning. Men husk, det viktigste er å være aktiv, ikke hva man har på seg på trening!
