Lyst på super, deilig og rask frokost eller rett og slett søndag sugen på noe godt? Prøv denne!

Ingredienser for 1 porson (menn og store gutter kan gjerne legge til 30%):

• 100 gr valgfri bær – jeg bruker frosne bringebær
• 1 stor banan
• 1 skyr uten sukker
• 30 gram havregryn
• 20 gr proteinpulver utblandet med 3 dl vann – jeg bruker sjokoladesmak – kan også erstattes med eggehviter av 2-3 egg

Ha alle ingrediensene i en blender eller bruk stavmikser. Sim sala bim så får du en nydelig smoothie.

Det blir to store glass, så det er bare å nyte!

Dette er også en super start for dagen for barn og ungdom som kanskje ikke er så glad i frokost, eller rett og slett et forfriskende mellommåltid. Frister også når man er syk og matlysten ikke er helt tilstede.

Jeg har denne på dietten som et frokost alternativ, så dette er også muskelmat!

Med denne i kroppen er det bare å komme seg ut i sola! God søndag!