-
En liten hemmelighet
En side av meg som er veldig sterk, men som jeg ikke får nok utløp for, er den spontane siden av meg. Spontan i form av «sette seg inn i bilen uten å se på klokken og være fornuftig og bare dra dit jeg vil». You see? Denne siden har blitt satt til side på bekostning av en annen sterk side av meg som er opptatt av å fylle dagene med aktiviteter i hovedsak i form av jobb eller trening.
En liten hemmelighet er at når jeg gjør slike timeouts, som i gårkveld så sent som kl 2130 før en arbeidsdag, så trekkes jeg mot sjøen. Er jo vokst opp i havgapet på Sunnmøre så det har nok sin naturlige grunn. Så skulle mine nærmeste ikke finne meg en gang vet de hvor de bør lete.
Da sitter jeg nok å funderer over livet ved sjøen ett sted <3
Du vil kanskje også like
Organisert vennskap
Trening + naturopplevelse = dobbelt med energi
Mine essentials på flyreiser
-
Dette skal jeg klare denne uken
…….og ja, du har hørt det før……uheldigvis. MEN som jeg alltid har sagt; vi har alle vårt å slite med. SÅ, ny uke og nye muligheter! Utenom alt det andre som står på ukeplanen skal jeg ha en viktig ting på checklisten når uken er omme:
1. SIKRE MEG 7 TIMER PÅ PUTEN HVER NATT!
En enkel ting for noen, men vanskelig nok for meg. Jeg er rett og slett ikke flink på å sove. Hodet ligger oftest på puten når den skal, men så spretter jeg opp for ditt og for datt, og plutselig så har klokken blitt for mye.
Denne uken blir det ingen smugtitting på tv programmer, ingen svaring på meldinger, sjekking av facebook og instagram på sengekanten, eller ikke noe «skal bare» som gjør at jeg ikke kommer meg i seng når jeg skal.
Nok søvn er essensielt for det tempoet jeg holder – det kjenner jeg med en gang, som denne uken når jeg har sovet veldig godt de timene jeg har sovet. Treningsmessig fører det til mye bedre økter. Humøret er på topp. Musklene trenger å bli restituert. Jobben min krever at hodet er konstant på topp, kreativ og inspirerende for lederne jeg støtter. Søvn er det beste grunnlaget for å klare alt dette.
Hodet skal være på puten kl 22, og lyset slukket. Ferdig arbeid. Jeg må rett og slett være streng med meg selv :)
Håper jeg kan skryte av meg selv til dere på fredag!
-
Nytelse i en liten pose
Er du te drikker? Jeg er det veldig i perioder. Men når jeg er i de periodene skal det være MYE smak, og gjerne smake søtt og litt snop… ;) Gliset gikk derfor helt rundt da jeg fant disse herlighetene i matbutikken. Lakris!!!! Åhhh, digger det!
Jammen har utvalget begynt å bli meget bra i enkelte kjeder. Dette er redningen når jeg føler meg litt pjusk, får venninnebesøk eller bare ønsker litt kos etter lunsj på jobb – med gooood samvittighet :)Du vil kanskje også like
Onseason is :)
På juleshopping med kontroll over blodsukkeret!
Slik holder kjøleskapet meg fit i julen !
-
Se min diett!
Bare 4 uker igjen til årets første konkurranse, men fremdeles mett og god. Jeg er ekstremt sugen på mat som fetaost, cottagecheese, salat med alle mulige deilige grønnsaker og hjemmelaget pizza. Men det får vente i 6 uker til.
Hva jeg spiser kan nå endre ser fra uke til uke fremover, men pr i dag er det dette jeg nyter hver dag.
En porsjon havregrynsgrøt kokt på vann, med bær, mandler og kanel. 
2 måltid med kylling, byggris og grønne grønnsaker 
Et måltid med torsk og grønne grønnsaker 
En porsjon casein med sjokoladesmak, mandler og bær I tillegg spiser jeg en banan og riskjeks etter styrketreningene (ikke på styrketreningsfrie dager). Men det går ned så fort at jeg aldri rekker å ta bilde av det :)
Av drikke kan jeg nyte så mye te og kaffi jeg vil, og som dere vet er jeg colazero avhengig. Vann bør jeg få i meg så mye som mulig av, og her har jeg en rutine for å sikre meg nok utenom treningene:
- 0,5 liter med en gang jeg står opp
- 0,5 liter før lunsj
- 0,5 liter mellom lunsj og arbeidsdag slutt
- 0,5 liter fra jeg kommer hjem til jeg legger meg
Så mye god mat med andre ord, men klart: man blir matlei på slutten!
-
Mirakelkur for candy hangover!
Søndagen ender ofte opp med DET søtsuget….
Når man spiser sunt og rent i uka, for så kaste seg over søtt og spise litt uvant mat på lørdager, så er det lett å fortsette på søndagen når restene av snop og chips står på bordet.
Men det finnes triks for det også! :) Og dette trikset er SUPER enkelt: LAG ISTE !
Kok opp vann, ha i Stevia, og trekk din favoritt te.
Sett det i kjøleskapet til det iallefall blir lunket.
Ha i så mange isbiter som mulig, og noen skiver med lime.
Lover deg at dette kommer til å bli en skikkelig frisk, kald og god drikke som iallefall får meg til å glemme lysten på mer snop og søte matvarer.
Her i huset lager vi en hel mugge, slik at det er dette som frister i kjøleskapet når søtsuget kommer snikende.
Hmmmmmmmm :)
Du vil kanskje også like
Oppskriftsonsdag igjen :)
Sunn og kalorifattig suppe på 15 min!
Adams matkasse – godt nok?
