-
Det viktigste når jeg er syk
Tror dere ikke at jeg har blitt syk da? Sikkert fordi jeg så eplekjekk alltid sier at jeg aldri får sånn omgangssyke, forkjøla, feber syk. Men nå fikk jeg det altså. Hodepine, sår hals, tett i nesen og slapp – yeah yeah.
Prøvde meg på jobb igjen i dag, men der brukte jeg nok opp all energien – for da jeg la meg på benken til hudpleieren min gikk jeg rett i dass igjen. Så nå ligger jeg her, og den lille minitreningen jeg hadde planlagt blir ikke noe av. Jeg finner straks sengen.
Det positive er at kroppen kanskje får litt etterlengtet hvile selv om timingen ikke er optimal. Prøver å tenke positivt ;)
Viktigst for meg når det er slik er å holde på rutiner som gjør godt for kroppen, som skikkelig mat. Dietten er jo ikke noe problem å følge uansett tilstand. Kaffi med melk og proteinpulver gir litt ekstra energi, og ikke minst kos. Blåbær gi antioksidanter.
I morgen våkner jeg frisk og rask igjen. Jeg har jo en styrketreningsfri dag på blokken – den ble i dag :)
-
Synest synd i meg selv :(
Ligger rett ut. Måtte kaste inn håndkleet i dag etter et møte på jobben. Pleier kroppen med næringsrik mat. Må bli fort frisk, og i alle fall på bena med klart hode! Skal nemlig holde flere innlegg på personalsamling med noen hundre i salen i morgen, og det faglige programmet står og faller på at jeg er tilstede! Men det skal gå fint. Måtte bare kuler’n i dag. At det fører til to treningsfrie dager nå får jeg bare svelge …
Dagens middag ble oppskjærte grønnsaker av det jeg fant i kjøleskapet: rødbeter, kålrabi, rødløk og paprika. Dette har jeg i en lett smurt ildfast form, med lakse loins på toppen. Topper med saften av 1/2 sitron og krydder.
Stekte det hele i bakerovnen på 200 grader i 25 min. Serverte med økologisk fiberpasta til.
Matlysten kommer raskt med synet av denne tallerkenen! Men nå må jeg sove meg frisk. Viktig dag i morgen! Hjelpe meg. Helg igjen straks allerede… -
4 dager …. Null trening
En ting jeg ikke er god på, og det er å ta det med ROOOO! For jeg liker det rett og slett ikke. Men nå har jeg ikke noe valg – er syk, fått snufsa og er tett i pappen så det holder.
For å ikke klikke kaller jeg det restitusjon – hehe – men den vil hodet mitt nok ikke gå med på mye lenger. Så håper på å bli frisk nok til trening iløpet av helgen.
Jeg som hadde tatt et stort steg i det siste mtp resultatene av treningen og greier! Men men, ikke noe å gjøre med det.
Instamoment – rimelig fortvilet kan man si :) Det positive med dette (wow, tror ikke mine egne ører her :) er at jeg har fått mer enn nok søvn denne uken! Og det var jo målet mitt for uka som dere veit. Klapp på skuldra til influensaen!
Så da inntar jeg horisontalen i sofaen, gir meg selv en ny utfordring, og gjør noe jeg ikke er god på: se på tv!
God fredagskveld til dere :)
