Når man er opptatt av å ikke ta ferie fra en livsstil så må man oppsøke det som må til for å gjennomføre det som man ønsker, og har planlagt. For meg er det å oppsøke et treningssenter viktig, uansett hvor jeg er på ferien, slik at jeg får opprettholde treningen.

Det er likevel ikke helt uten utfordringer å skulle trene på nye steder flere ganger iløpet av en uke da alle sentre er ulike, og med ulikt utstyr. Det kan gå litt ut over lysten min til å komme seg avgårde da treningene ikke alltid oppleves like effektive.

I dag var det en slik dag. Men det er ikke snakk om å droppe så da er det bare å sparke seg selv i rumpa, og minne seg selv på hva man ønsker å oppnå, og god følelsen etterpå.

Typisk er det også da at det ikke blir helt som man tror. Som i dag. Det ble en super trening selv om jeg måtte mixe litt om på øvelsene for dagens og morgendagens styrkeøkt.

At min kjære var med og puffet litt på meg var til stor hjelp. Vi avsluttet blant annet med en sirkeltrening som coach har satt opp på programmet de dagene jeg ikke har løpeintervaller. Den kan dere se på SNAP profilen min Fitnessfrue.

Dagens øvelser etter 10 min oppvarming på mølla ble:

• 5×8 benkpress
• 4 x 8-10 med hantelpress kombinert med 4×8-10 sittende sidehev
• 3×12 sidehev i kabel
• 3×10 triceps kickback
• 3×10 bicepscurls med z-stang

Det ble også tid til litt bonustrening i form av ca 30 min 4×4 løpeintervaller. Runden rundt øya her er akkurat lang nok til det.

Nå er vi på familietreff med mine søsken og deres barn. Lang tid mellom hver gang vi møtes så det blir alltid høyt skravlenivå :)