Gåsdagen gikk jo supert i mitt prosjekt Onseason offseason :)

Men allerede 2. natten klarte jeg altså å feile  med alt for lite søvn…… Resultat: kjempe trøtt med tanke på alt hodet mitt skulle være skjerpet og på for i dag.

Og treningen? Den sved i en trøtt kropp. MEN den anbefales. Stod cardio challenge på planen, og da måtte fantasien settes i gang siden jeg ønskte å lage en ny film av økten.

Øvelsene:

• 50 squats
• 50 armhevinger
• 25 statiske utfall pr fot
• 50 dips
• 25 step ups på hver fot
• 50 mageøvelser
• 50 sek planke som kan deles i 2-3

Du kjører så mange runder du vil og målet mitt er 5.

Trenger du pauser i selve repsene teller du til 10 og du starter på an igjen.

Mellom rundene kan du ha litt lenger pauser, men ikke mer enn 2 min.

Kjøøøøøør på!

I morgen er det styrke igjen for min del :)