-
Ja, jeg kjeder meg…
Livet mitt er rolig for tiden.
Litt for rolig. Eller du, skal jeg være ærlig? ALT FOR KJEDELIG!
Yepp.
På de fleste plan i hverdagen min skjer det for lite.
I tillegg er jeg i ventemodus i forhold til en drøm jeg har…… jo, jeg gjør grep men det står ikke bare på meg.
Saken er…..Jeg trenger NOE som pusher meg.
Jeg trenger at det skjer mye som krever maks ut av meg, både hodet og kroppen.
Jeg trenger å pushe meg og grensene mine hele tiden.
Det er det som gir meg energi.
Så nå når det er så rolig så visner jeg på en måte. Er selvsagt uthvilt og klar til dyst som er en god ting. Ser at hud, hår og kropp trives, og jeg har indre ro.
Men dette er ikke meg.
Og ja, det er mye jeg kan finne på, men er jo ikke det at behovet mitt blir tilfredsstilt med å rydde klesskapene lissom. For jeg må faktisk ha det travelt for at selv slike ting skal skje.
Og du, dette dreier seg ikke om at jeg ikke forstår at det er meget ok at det ikke går i hundre hele tiden.
Men er greit å kjenne SÅ sterkt hva som IKKE er meg, og hva som gjør at jeg blir den beste utgaven av meg selv – etter egen standard.
Fitness og onseason gjorde jo at jeg hele tiden hadde noe som pushet meg selv om andre sider ved livet gikk litt roligere. Ikke rart jeg digget det.
Men nå må jeg bare prøve å nyte at det er slik. For jeg vet jo at plutselig så går det i 150 igjen.
Sikkert allerede i morgen – hehe :)
Men likevel greit å erkjenne.
Hva er din bensin? :)
Bilder fra en av flere turer i nabolaget mitt i dag. Nesten litt vår følelse! -
Evaluering av «onseason offseason uke» nr 1
Forrige lørdag satte jeg jo mål for min onseason i offseason periode. Og det har gått så som så…..
Negativt:
– ingen reduksjon i vekt
– ingen reduksjon i cm
– snop bare 1 dag ble 2
– fått til 5 av 7 treninger
– klart å holde meg innenfor antall oppsatt kcal 5 av 7 dagerPositivt:
– 7t søvn 6 av 7 netter er rekord! Så den feires :)
– spist det jeg skal og fulgt egen kostholdsfilosofi utenom det ekstra snopetSå hva nå da? Gir jeg opp? Kaster jeg målene mine på bålet og graver meg ned i snopeposen «for det funker jo ikke likevel»?
Nei. For jeg lever en livsstil. Fokuset mitt er derfor ikke å leve nazi fra en dato til en annen. Men å justere valg etter mål. Jeg fokuserer på å leve undervegs og lære av valg og prosesser.
Ikke minst; etter en vill uke kommer en sykt vill en til…. målene mine står derfor ved lag da det er viktige mål for å kunne gi meg selv nødvendig verdi i denne hektiske perioden.
Hva det er som skjer som gjør det så crazy på fritiden min?
– ytterligere satsing på Eat&train
– skal delta med workshop på en stor konferanse som krever forberedelse
– fikk ett par muligheter som jeg ikke kan si hva er ennå men som krevde forberedelser og tur til Oslo
– er manager for søstra mi Elise som dere kjenner fra The Voice
– og treningen da
– og ikke glemme blogging både her og på Eat&trainAltså bare super digge ting, men blir mye når det skjer mye på alle felt samtidig. I tillegg har jeg jo ikke flere timer fritid enn andre.
Men om jeg klager? Nix. Om jeg smiler? JA! Om jeg er redd for å møte veggen? På ingen måte.
Å være trøtt, litt positivt stressa og kjenne at man balansere på en noe smal kant gir en type som meg bare en syk mestringsfølelse.
Selv om jeg ser trøtt ut, og kjenner at heg må konsentrere meg ekstra for ikke gjøre feil, når jeg vet det bare er for kort periode og at det ikke påvirker hovedjobben min er det bare gull.
Neste helg har jeg ingen planer – en herlig event ble nemlig flyttet – så da vet jeg at det ikke er mange dager igjen før hverdagen er normal igjen.
Normal sett fra min standard – hehe :)
Men nå må jeg løpe – skal straks på trening med venninne. Ksnskje det blir en treningsvideo av? :)
-
Min plan for helger
Lørdag, og var oppe kl 0545 siden jeg skulle kjøre venninne på flyplassen for en velfortjent ferie. Herlig for det betyr at denne dagen blir lang nok til å gjøre det jeg har på planen, samt at jeg får tid til å chille også. Planen i dag er å få ting litt på stell i huset slik at jeg bare kan surfe gjennom påsken som skal tilbringes hjemme i år. Eller, det er i alle fall det som er planen – man vet jo aldri hva som plutselig frister :)
Skal trene med herlige jenter som er med i Eat & Train gjengen i dag. Blir digg å ikke bare chatte med de via facebook gruppen.
I torsdagens innlegg jeg vist dere min plan for cardiodager. Jeg har nok en plan for helgene mine også ;)
Helgene mine skal ha fokus på 5 ting:
- Søvn
- Trening i form av styrketrening
- Huslige ting
- Familie og vennekos helst i form av aktivitet
- Bijobben
Blir du svett? Ikke jeg :) Jeg er nemlig ikke glad i fri uten en plan. Eller, jeg kan ha dager der jeg ikke gjør noe, men da har jeg planlagt for det.
Slik tenker jeg det:
Kl. 09: Sovet nok og være klar for powerwalk før frokost
Kl. 1030: Kommet meg ut døren for styrketrening
K. 1300: Være klar for resten av dagen og det som står på programmet som tur med familie, venner, bijobben, huslige ting – eller hva det nå skulle være.
Innen kl 2000: Ha gått meg en kveldstur på minimum 20 minutter før jeg finner sofaen eller møter venner.
Hmmm, gleder meg til helgene fremover allerede!
Du vil kanskje også like
Formsjekk og annet kjekt :)
Morgencardio – kickstart for forbrenningen!
Vitamininnsprøyting!
-
Venninne helg <3
Nettopp kommet innom døren hjemme etter en super dag på jobb, god og sosial trening på treningssenteret til coach (yepp, klarte en liten pers i dag også :) og litt juleshoppping. Men lander ikke så lenge i stolen for jeg skal ut igjen. Skal på besøk til en venninne som jeg har blitt kjent med etter at vi flyttet hit til Fana for 3 år siden. Det blir kos!
Dagens bilder viser mine måltid i dag <3 
Men det stopper ikke med hjertevenntreff med det denne helgen. I morgen tidlig har jeg treningsdate med en annen hjertevenn, og på kvelden skal jeg ha sofakos med en annen. På søndag blir det ikke helt fritt for hjertevenn besøk da heller. Et spennende hjertevenn besøk faktisk siden vi har store planer sammen. Joho – gleder meg til å fortelle!
Så nå er det bare å hive i seg maten her, og komme seg ut dørene igjen. Tid med venner er dyrebart for meg. Håper de forstår hvor høyt de er verdsatt for meg. Tror jeg må si det til de. Man får jo ikke høre slikt ofte nok, sant? :)
-
HVA SKJER????!!!!
Ups….fikk sjokk da jeg så på klokken under morgenrutinene på badet. Eller «morgen og morgen Fru Blom». Klokken var 1130!!!! Det betyr at jeg har sovet over 12 timer i natt. Hva er det som skjer????!!!!
Sovet lenge eller ikke. Hudpleien om morgenen dropper jeg ikke. Har blitt hekta – av det også ;) Er nok som mantraen til min kjære teammate sier det: Kroppen trengte det :)
Den naturlige sannheten ;) Men saken er jo at jeg liker å ha god tid til å gjøre alt det jeg ønsker å gjøre en langhelg som dette. Nå blir dagen min alt for kort….
En ekstra runde med øyemakeup fjerner for å bli kvitt restene fra vippene som ikke gikk bort med kveldsstellet, rensemelk og ansiktsvann. Mine faste produkt. Men vet du? Da bestemmer jeg meg for en ting her og nå: jeg dropper trening i dag! IIIIIIkkkk :) Armen min er IKKE god så den vil nok bare bli glad for det. Eller, ikke droppe helt da, men ta meg en løpetur i kveld. Lenge siden jeg har løpt en mil for eksempel. Kanskje jeg skal satse på det?
Ja, jeg er rar som sier at å droppe trening er å ta seg «bare en mil løpetur». Men slik er det med damer som meg :) Å løpe en mil er jo så klart mer enn nok trening for en dag!
Lykken er at gutta mine synes det er helt greit <3
Men nå må jeg hive meg rundt og dra å handle, og få klippet junior. Skrives i kveld :) -
Min favoritt!
Lovet dere i går at dere skulle bli presentert min favoritt benøvelse. Her har dere en videosnutt av den – Leg Extension !
Trente alene i dag så måtte filme utførelsen selv, så fikk ikke vist dere øvelsen fra ulike vinkler. De viktigste er å holde igjen på toppen et par sekund når bena er strake, og ta det rooooolig på tilbakeveien. – Gjerne enda roligere enn det jeg gjør på filmen som viser mitt oppvarmingssett. Min coach sier: Du skal si Evvvyyyy Theeereeessseeeee på vei nedover – ikke Ida :)
Min coach har også lært meg å variere øvelsen med å vri bena innover (tærna mot hverandre), ha bena rett frem (som på filmen) og utover (tærne fra hverandre). Du vil da kjenne godt at det tar ulike steder på lårene. Good!:) Verdens beste øvelse for meg!
Sola skinte godt så det var LITT kjedelig må jeg innrømme, å måtte gå inn for å trene – men da hadde jeg noe fint å kikke ut på, og drømme meg litt bort i pausene mellom settene.
Planene for dagen har jo gått supert så langt denne uken. Er ikke helt i variasjonshumør i matveien for tiden – det går i bølger – men til lunsj 1 og 3 i morgen blir det kylling og grønnsaker + speltlomper. Bildet viser favorittene mine når det kommer til grønnsaker, og jeg tilbereder de helst med å gi de en rask fres i en stor stekepanne. MÅ du bruke olje/smør, så anbefaler jeg 1 ss rapsolje, eller smør pannen lett med et super tynt lag med smør.
Matplan torsdag:
- Havregrynsgrøt til frokost + proteinshake
- Lunsj 1+3 + middag: kylling, grønnsker og speltlomper (til lunsj) og ris (til middag)
- Skyr og mandler + 1 frukt til mellommåltid
- Kvelds: Cottagecheese blandet med litt mager vaniljekesam + mandler (NAM NAM!!)
Trening:
- Morgencardio i form av powerwalk
- Kveldstrening: «Gå/spurt» intervaller 40 min
Gi gass! :)
Du vil kanskje også like
Smugtitt på dagens trening
En uke til 1. konkurranse – hvordan har jeg det?
En tung tanke er tatt bort
