-
Ja jeg har lagt på meg i jula
Diett fri jul er gode greier det, men jeg og plan om litt fri flyt er ikke helt smart selv om det var meget bevisst denne julen. Er jo nettopp det at jeg er så himla glad i snop at jeg må være en sånn «sette ramme jente». Trives best med kontroll.
Men nå har jeg kost meg med mye digg, og prøvd det også etter 5 år i fitnessfokus der jeg knapt har smakt på godsakene. Og at jeg har lagt på meg er ingen tvil for nå strammer endatil sportsbh`
enHehe - aldri så gærne`t at det ikke er godt for noe vettu ;)Men jeg stresser faktisk ikke. Livsstilen min justerer dette fint av seg selv. Når jeg setter inn hverdagsrutinene mine igjen er det overflødige borte på ett par uker. No stress. Akkurat slik det skal være synes jeg; skille mellom hverdag og fest.
Men klart, jeg har nok dratt det litt lenger enn komforten min tilsier det denne jula, og lærer av det til neste gang :)
Dagens økt ble like digg som de andre i det siste. Gående utfall på mølle med stigning etterfulgt av overkroppstrening med øvelsene
- triceps
- biceps
- sidehev med manualer
- bred nedtrekk
- fremoverbøyd roing
- rygghev
og mellom settene tok jeg diverse «jenteøvelser» på rumpa. Det jeg kaller jenteøvelser er slike som kick backs, en fots hip trust uten motstand og slikt. Er mer pausefyll enn det har effekt mener jeg, men holder kroppen i gang og alle monner drar :)
Ellers har det vært storfamiliefotografering i dag, kafebesøk med crazy gjengen, middagsbesøk og shopping på programmet. Hva morgendagen skal bringe har jeg ikke planlagt ennå :)
Nå julefilm :) Har ikke sett en eneste en så langt denne jula :)
Curves is a good thing, I think :) -
Den store gå dagen!
Var ikke helt meningen det skulle bli slik, men i dag har det blitt veldig mye powerwalk.
- 40 min powerwalk før frokost (planlagt)
- 20 min powerwalk i lunsjen (planlagt)
- 45 min powerwalk til trening (ikke planlagt)
Men nå har jeg fylt lungene med så mye kald og frisk luft at jeg kjenner jeg kommer til å knalle snart.
Ellers var det en fin styrkeøkt tross litt trøtt i pappen :) Overkropp stod på programmet med kroppshev, nedtrekk, diverse ro øvelser, skulderpress og sidehev, biceps og triceps etterfulgt av styrkesirkel. Me like.
Etter trening bar det avgårde for å shoppe inn litt diverse til konkurransene. Liker å være tidlig ute, og helgene går fort. Ukedagene er jo stappa fulle som de er med jobb og trening. Helgene går som en røyk. Plutselig er påsken her :)Begynner å gå opp for meg nå :)
