-
Bli med på formsjekk!
Kan ikke si annet enn at formsjekk er en herlig blanding av skrekk og fryd :)
Lat oss starte med fryden: disse stundene med coach Ida Markussen er gull verdt.
En fantastisk coach. Et nydelig menneske. Ida som coach passer meg PERFEKT! Ærlig, herlig, realistisk, kunnskapsrik, erfaren, og det beste: sier ikke annet enn det hun virkelig mener om formen min.
Ida utfordrer meg, setter hodet mitt på plass når jeg blir skrullette og mister litt motet, er fornuftig når jeg er FOR manisk og FOR oppskriftsfølger. Digger det.
Som PT pusher Ida på sin egen spesielle måte som nesten bare må oppleves. Ida har lært meg MASSE om det jeg kaller fitnessteknikk i styrketrening. – Fått meg til å flytte fokus vekk fra hvor tungt jeg løfter til kontakt med muskelen på riktig sted.
For meg er Ida som coach the one and only.
Skrekken er jo selvsagt denne målingen og klypingen som man ikke kommer unna i denne sporten – OMG….Still meg på en scene med 10 000 mennesker og jeg kjenner det knapt i lille tåa. Selve formsjekken er for meg myyye verre. Hvorfor? Fordi jeg så gjerne vil ha konkret bekreftelse på at all jobbingen har lønnet seg. OG det viktigste: at jeg har jobbet med trening og kosthold på riktig måte for målet mitt.
Måling av fettprosent må til, og ja: den var myyyyyyye høyere enn i april ;) Gårsdagens formsjekk: Vi målte lår, hofter, overarm og skuldre + fettprosent. Så sammenligner man gang for gang om treningen og kosten har ført til at det går «inn og ut» på de rette stedene. Jeg hadde både vokst i muskler og est i fett både her og der :) Heldigvis!
At lårene hadde vokst trengte jeg ikke et målbånd for å bekrefte. Det er egentig bare å se på haugen med bukser som ikke passer lenger…Men det bør jo ikke bare være pga ekstra fett da… :) Fettprosent og muskelvekst er og blir mitt fokus på en formsjekk. – Det er min hemsko. Personlig sliter jeg litt med å akspetere offseasonformen (utenpå musklene selvsagt ;). Jeg ønsker jo at formen min og musklene skal synes! Men overskudd må til. Takket være Ida har jeg heldigvis lært meg å «leve med det». Men snart er jeg på diett igjen. Jeg teller timer nå, og jeg er vel en av få fitnessutøvere som digger det. Det er under dietten man gradvis kan få se hva som har skjedd av muskelvekst under etterhvert som vannet og fettet slipper.
Selvsagt vansklig å si hvordan jeg blir seende ut til slutt. Uansett veit jeg at jeg IKKE har blitt mindre under alt dette stuffet siden april i vår. Jeg har fremdeles troen. Coachen min har fremdeles troen.
Dere skal få bli med på alle mine formsjekker fremover. Gleder meg til å ta dere med på reisen! I can do this! Alder på 41 år er ingen hindring.
-
Har medaljen en bakside?
Å gå fra sin livs form til å gjøre det som er nødvendig for å bygge nok muskler er ikke bare bare for hodet mitt alltid – selv om det er er selvvalgt, min drøm og mitt mål. Heldigvis er sjeldent de negative tankene kommer snikende.
Det er nok veldig individuelt om og hvordan den enkelte fitnessutøver reagerer på endringene som skjer med kroppen on- vs offseason.
For meg vil jeg si at medaljens bakside så langt har vært:
- å måtte gå opp så pass mye i vekt for å gi kroppen nok energi for muskelvekst
- å måtte spise all maten for dagen selv når man er stappmett
- kommentarer som: spiser du nå igjen, selv om de som sier det veit godt hvorfor jeg gjør det
- å ikke kunne ta på seg joggeskoa og løpe mil etter mil
- at jeg alt for lett tenker når buksa strammer og vekten gått opp, at «nå har jeg nok blitt trill rund»
«Var det alt?» tenker du kanskje nå. Ja, for meg er det ikke så mye mer enn det – men likevel tøft nok til tider. Man ønsker en forandring, og jobber hardt for den – men det tar tid å bli kjent med sitt nye jeg i speilet.
Men man holder ut, for fordelene og gleden er større og sterkere enn medaljens bakside.
Så, siden dette er selvvalgt velger jeg også å ta turen til HM i morgen, kjøpe meg treningstøy i en størrelse større, og stryke punkt 5 fra listen ovenfor :)
-
Ny bikini på vei !
Beklager gutter, her kommer et innlegg som nok er mest for oss damer!
Fitness og muskler blir jo sett på som maskulint, men bikinidelen er så jentete som det går ann å bli. – Her skal det være glitter og glamour!
Å finne den rette bikinien til konkurransen er en spennende prosess, men også vanskelig. Man skal like farge, mønster og utsmykking. Den er relativt dyr, sys etter mål som blir tatt når man er i offseason form, man får ikke prøvd sluttresultatet før man bestemmer seg endelig, og bestilles ofte fra utlandet. Man må derfor være både nøyaktig og ta noen sjanser.
Men nå er det altså gjort og jeg venter i spenning allerede selv om det tar minst 7 uker før jeg har fått den. Skal bli kjekt å ha bikinien på poseringstreninger med teamet fremover! Det er veldig motiverende å se hvordan den passer kroppen bedre og bedre, og man får et bedre inntrykk av hvordan fysikken utvikler seg.
Se enda flere flotte bikiner her: http://www.vizioncouture.com/, http://www.ravishsands.com/
