-
En liten hemmelighet
En side av meg som er veldig sterk, men som jeg ikke får nok utløp for, er den spontane siden av meg. Spontan i form av «sette seg inn i bilen uten å se på klokken og være fornuftig og bare dra dit jeg vil». You see? Denne siden har blitt satt til side på bekostning av en annen sterk side av meg som er opptatt av å fylle dagene med aktiviteter i hovedsak i form av jobb eller trening.
En liten hemmelighet er at når jeg gjør slike timeouts, som i gårkveld så sent som kl 2130 før en arbeidsdag, så trekkes jeg mot sjøen. Er jo vokst opp i havgapet på Sunnmøre så det har nok sin naturlige grunn. Så skulle mine nærmeste ikke finne meg en gang vet de hvor de bør lete.
Da sitter jeg nok å funderer over livet ved sjøen ett sted <3
-
Fart i Hafjell!
I dag var det en annen side ved meg som skulle stimuleres, nemlig fart med carvingski på bena i herlige Hafjell!Sola skinte atter en dag fra skyfri himmel. Bikkje kaldt, men det gir jo harde bakker og slik utrolig bra føre!
Resten av dagen ble brukt til VM, shopping og burger selvsagt – den siste har blitt en ukentlig greier ser det ut til :)
I morgen settes nesen hjem til Bergen igjen desverre, men neste tur til Lillehammer er allerede booket så da er det bare å starte nedtelling igjen :)
-
SÅ flink!
WOW! Snakk om å imponere! Ok da, meg selv i vert fall ;) Sliter fremdeles med å variere på maten, og ikke minst: få i meg en skikkelig varm middag. DET klarte jeg å gjøre i dag. «Klappe meg selv på skuldra dag» med andre ord. Det ble kylling, stekt i panne med litt smør, paprika og gulrot, og blandet i byggris. Sukkerertene som jeg også skulle ha i kom ikke langt før de lå i magen min, og løken stakk junior av med. Jaja, men uansett nydelig godt og tipp topp!
Ellers har det vært den store gå dagen i dag, og jeg har faktisk ikke trent styrke. Været er så nydelig i Bergen så da arbeidstiden var over måtte jeg bare UT. Heldigvis fikk jeg med hjertevenn på den ene turen så jeg slapp å gå alene. Ikke kjekt å alltid traske langs veiene alene :) Deilig med venner som motiverer og støtter. Man får aldri nok av de! <3Du vil kanskje også like
Vil du følge min plan en uke?
Fitnessfrue sin diett i julen…
Proteinlapper for hele familien!
-
Ja takk begge deler :)
Etter lang tid utan mine powerwalks i lunsjen, eller i form av morgencardio, innså jeg i dag hvor høyt jeg har savnet dette. Man kan si hva man vil, men ingen helsestudio slår følelsen man har etter en frisk og rask tur ute!
På grunn av en kombinasjon av ny hverdag med ny jobb og rutiner, og ikke minst for mest mulig fokus på muskelvekst har jeg nå vært en lang periode uten. Ikke helt da, jeg har jo trappeintervallene mine som foregår ute, og enkelte søndagsturer med familien. Men mener denne powerwalken jeg bruker å ha med en gang jeg våkner før frokost, eller den raske turen i lunsjen der jeg får klarnet hodet og ristet litt løst på «kontorrotte kroppen»
Men i dag, som et avbrekk i en lang arbeidsdag, tok jeg meg en rask herlig tur. Dere kan se film fra den på Snap kontoen min Fitnessfrue.no. Var rett og slett befriende herlig, for kropp og sjel. Så nydelig terreng!
I morgen blir det derfor ny tur. Ingen tvil! Så ja takk begge deler :)
Du vil kanskje også like
Slik demper jeg søtsug!
Knappen er slått på!
5 sikre tegn på at man ønsker en endring
-
Why I love running <3
I run because I can……
When I get tired, I remember those who can`t run, what they would give to have this simple gift I take for granted, and I run harder for them.
I know they would do the same for me….
-
Skadet :(
Har ikke trent på 2 dager…..eller jo, har jo gått lang tur i kveld men ikke sånn svette trent :)
Har fått betennelse i overarmen som gjør at jeg knapt klarer å løfte ett glass. Kjente det for en uke siden etter en skulderøkt, og har bare blitt værre. Kjedelig.
Lilli klar for kveldstur i det nydelige vårværet. 
I nabolaget vårt har vi uendelig med slike stier. I dag gikk vi i en time i slikt landskap. Nydelig. Kunne selvsagt tatt meg en løpetur, men tenkte at jeg kunne ha godt av å ta det litt roligere ett par dager for å gi hånden litt fred. Saken er når jeg da ikke står opp kl 05 for å trene, så «forsover» jeg meg og blir «normal» :) Står da opp 0630, og selv magen lurer jo hva som skjer. Den bruker jo da å være mett, og snart klar for mat igjen :)
Hele meg blir litt forvirra av det, og jeg får liksom ikke gjort noe. Hele fritiden min blir litt sånn skiplet til. Selv matrutinene mine går i stå. Mister helt kontroll. Liker det ikke, for jeg kjenner jo at det ikke fungerer for meg.
Så i morgen starter jeg rett og slett dagen med en langintervalltur før frokost, og ser om jeg kan få meg i rutine igjen. Er bendag på programmet også, så det skal vel gå bra med tanke på armen. Håper på det i alle fall….
Hvorfor stresse tenker du kanskje? Stresser ikke jeg, men jeg har min måte å leve på som jeg trives best med :) Dessuten har jeg jo muskler som skal bygges ;)
Du vil kanskje også like
Sånt no hakke vi i by’n!
Lang flytur med klaustrofobi!
Mitt hottest «hold vekten i ferien» tips
-
En drøm
I dag startet dagen med at jeg våknet med tidenes hodepine. Etter en god frokost og morgencardio følte jeg meg litt bedre, men jeg endte under pleddet.
Sta som jeg er nektet jeg å la slappheten ta overhånd, så jeg fikk med meg min mann til naboøyen Runde, ytterst i havgapet her på Sunnmøre, for en cardioøkt.
Det ble en drøm av en cardioøkt, og hodepinen forsvant sakte men sikkert i takt med løpestegene. For et drømmesyn!
Det er ikke til å legge tvil på at fitness er synonymt med innetrening, også når det kommer til cardio som mange velger å gjennomføre på mølla. Jeg prøver å unngå det siste til det ytterste – til det er jeg alt for glad i å være ute, og å kjenne asfalten under løpeskoene. Hadde det ikke vært for den interessen hadde jeg gått glipp av øyeblikk som dette:
Ellers – statusen på eksperimentet mitt, om hvor lang tid det tar for meg å bli kvitt kosen på julaften, er at jeg nå har blitt kvitt 1,4 av 2 kg. Så da blir det spennende å se om dagens cardio har gjort nok så jeg har stabilisert meg igjen i morgen :)
God lørdagskveld til deg <3
