-
Slik unngår du å droppe turen!
Det handler om å være beredt. Å ha ting klart i tilfelle muligheten skulle by seg, så blir ikke alternativet å droppe så nærliggende.
Som meg. Jeg har INGEN rutineoppgaver i min stilling. Ikke så mye som en kopieringsjobb eller registrering. Min jobb er å legge til rette for, planlegge, inspirere, motivere, informere, utvikle og kurse. En fantastisk jobb som krever at jeg også finner bøtter av inspirasjon og får påfyll, så jeg har noe å gi videre.
Står det stille når jeg skal planlegge et innlegg, kurs eller foredrag hjelper det veldig å komme seg ut. Derfor har jeg sko og klær til all slags vær hengende bak kontordøra mi.
Tankene flyr mye lettere ute i frisk luft. Jeg setter så på taleopptak på telefonen og snakker inn det jeg ønsker å si til mine kollegaer i presentasjonen. Helt genialt! 
Slik får jeg både hjernetrim og fysisktrim – to fluer i en smekk. En liten halvtime, inspirasjonsbøtta fylt igjen og telefonen full i tanker klar til å komme ned på powerpointen.Vinn vinn :)
Du vil kanskje også like
Dette gjør jeg!
Hold vekten i desember – del 2 :)
Ikke noe snop før julaften!
-
Hvordan bli kvitt lysten på is!
Gikk opp for meg at jeg har hele 10 uker igjen til første konkurranse som er bare to mindre enn antall uker på diett så langt. Ergo ligger jeg ganske så godt ann skulle man tro….
Fredag kveld, sykt lyst på is med peanøtter og banan + sjokoladesaus. Det resulterte i denne samtalen med coach:
Rart jeg digger min coach? Han får meg alltid back on track! :)
Så nå ligger jeg her på sofaen, sur på meg selv fordi jeg hadde mitt siste måltid så tidlig som kl 1730
Welcome to my fitnesslife! :)
Du vil kanskje også like
Spisedag ala` Fitnessfrue
5 sikre tegn på at man ønsker en endring
Dette har jeg med i kofferten!
-
Ja, ja!
Så måtte det gå som det gikk. Etter gårsdagens innlegg var jeg med super godt mot selv om jeg våknet og kjente meg alt annet enn kvikk. Her skulle det jobbes! Tankens kraft skal man jammen ikke kimse av, og i alle fall ikke viljen! Lar bildene tale for seg hvordan dagens trening ble – og jammen la det seg ikke inn en endring i kosten også ;) Morgendagen skal IKKE bli noe dårligere!
-
Mine nyttårsforsett!
Ikke helt meg å ha nyttårsforsett, men MÅL for det kommende året har jeg :)
Grublet litt på dette da jeg gikk til og fra treningen i dag. Her skal du få de!
- Drikke cola light/Pepsi Max bare i helgene – nedtrapping må til!
- Gjøre en drøm om til business ;)
- Stille i bodyfitnesskonkurranse i utlandet
- Dra til USA iløpet av året
- Finne min hverdag uten fitnessfokus
- Begynne å skrive på en bok
Altså, ikke de helt store utfordringene tenker du kanskje, men jeg tenker at dette får holde når det kommer til den private delen av meg/fritiden min. – Bortsett fra boken, den er knyttet til jobb :)Hva er dine fortsett/mål for det kommende året? :)
-
Lite futt i peisen :(
Ikke mye energi å skryte av på treningen i dag gitt. Men ja, jeg gjennomførte så klart! Kan ikke gi seg på dårlige dager. It’s a part of the game.
Hva det skyldes er jeg fullstendig klar over. Jeg har vært meget dårlig på nok søvn så langt denne uken. Sover godt, men ikke nok timer. Da holder det til jobb, og så kollapser maskineriet på vei hjem. Når treningen da ikke ble gjennomført før jobb er det lite å rope hurra for.Cravings får jeg også av å ikke ha overskudd. Halleluja så mye sjokolade det er overalt! I dag kunne jeg ha sist en marsipangris om jeg hadde kunne. De som kjenner meg vet at jeg IKKE liker marsipan for å si det mildt :) Og da har ikke julen begynt en gang…… I år kommer det til å bli tøft kjenner jeg! Kan garantere at dette er siste gange jeg er på konkurransediett i jula!!!! 3 juler på rad får holde i massevis :) Men tror egentlig jeg sa det sist jul også når jeg tenker meg om…. ;)
Hadde det ikke vært for klokken som blinket at jeg har vært flink med hverdagsaktivitet og trening i dag så hadde jeg måtte lete langt etter tilstrekkelig energi.
Ikke meningen å klage folkens, men tenkte der var greit å vise at det ikke bare er full fart, tjo og hei og smil i vei her heller.Only human you know :)
-
Har ikke troen…..
I dag har jeg ikke troen. Troen på at jeg kommer meg i mål.
De sier at vekten ikke har noe å si siden jeg går inn i cm mål. Ja, jeg perser og har veldig gode treninger. Ja jeg kan se at det har skjedd noe.
Men på den ene skulderen sitter det likevel en liten dærsken og roper med høy stemme at denne gangen taper jeg kampen. I dag har stemmen hans overtaket. Hjelper ikke å se på bilder en gang. Får bare en klump i halsen av det.
Klump i halsen fordi jeg av bildene kjenner hvor lyst jeg har og hvor deilig den følelsen er når man står der på scenen. Men jeg får ikke troen på at jeg kommer i mål tidsnok av det. 
Hva gjør jeg med det? Jeg følger planen.
I morgen kommer en ny dag.
Du vil kanskje også like
Slik får jeg sommerformen!
Hvordan få tid til en aktiv livsstil?
Løpe Evy vs styrke Evy
-
Søndagsmix og ukesplan!
Søndag igjen, hjelpe meg, og snart er den over også. Tiden flyr. Jeg både liker og ikke liker det :) Liker det fordi da går det fort til lysere tider. Liker det ikke da det betyr at jeg bare blir eldre – hahahah :) Men med tanke på vårens konkurranser er det greit at det blir mindre og mindre tid, for det skjerper bare fokuset :)
Kommende uke er treningene som siste uke. Trening A mandag og torsdag, trening B tirsdag og fredag, trening C onsdag. Lørdag intervaller og søndag treningsfri (eller litt kosetrening blir det alltids ;).
Dagen i dag har gått med til bare favoritt ting; sovet godt, digg mat som f eks proteinsveler, trening på Bergen Fitness, poseringstrening, kos med ungdommen i familien, og masse sofasliting. Det siste har jeg blitt helt rå på. Hvem skulle tro det? En fordel å ikke se alt støvet i mørket – haha :)
Men nå er det på tide å pakke baggen til i morgen. Matboksene er klar med blant annet dette som vi også hadde til middag i dag. Vi har fått dilla på grønnsaksmos. Så enkelt, men så smakfullt!
