-
Det ble pallplass! :)
Hei kjære dere :) Tusen hjertelig takk for alle hyggelige hilsener både her på bloggen, på facebookprofilen min og på Instagram. Jeg rekker nok ikke å takke hver og en av dere personlig. Det betyr IKKE at jeg ikke leser alle meldingene – for det gjør jeg – jeg setter også utrolig stor pris på hver eneste en av de. Putter de godt inn i en boks som jeg gjemmer godt inn i hjertet mitt. Så har jeg noe å varme meg på, og tenke tilbake på som ett svært hyggelig minne fra dere <3
Her snakker jeg med mine kjære <3 Det kommer til å blir myyyye bilder fra Sandefjord Open dagene framover. Må bare dele denne fine dagen med dere. Jeg er super stolt over min 2. plass i dag. Og ja, jeg hylgråt av glede da jeg kom bak scenen etter premieutdelingen :)
Dette har jeg jobbet hardt frem mot lenge, og jeg kommer til å leve lenge på minnene og opplevelsene. Det har vært en stor dag, og jeg vil mer enn gerne dele den. Hverdagen kommer fort tilbake, så vil nyte dette så lenge det varer :)
Det er sent på natt nå, og jeg må opp igjen om bare noen få timer. Jobben venter i morgen, og vil hjelpe meg å komme litt ut av helgens fitnessbobble.
Men ville bare si god natt til dere og takke med noen bilder fra backstage i mens vi venter på å komme på scenen. Bilder fra selve konkurransen og scenen kommer i morgen :)
God natt – håper jeg får sove litt :)
-
Litt mer fra dag 2 :)
Tiden går fort når man har zombie hode og mye godt lag gitt :)
Tur, mat, avslapping, dusjing og barbering, poseringstrening, mat, spraytan, mat, vin…. Yepp du las riktig :) Drakk siste dråpe vann før konkurransen kl 15 i dag. Ett glass vin gjør vist susen for å tømme kroppen for de siste dråper i kroppen :) Godt var det uansett :)
Frysepinnen :) 
Siste halvliteren – minimum 24 timer til neste drikke mulighet…. 
Living in a matboks :) 
I alle kriker og kroker :) Ikke et dun skal være igjen for at fargen skal sitte perfekt. 
Slik står vi, på rekke og rad til tørk, begge kjønn om en annen. Ingen kan være sjenerte her. 
Biffsnadder og vin – med tan fingermerker på kanten :) Så nå ligger jeg her og koser meg med alle super hyggelige hilsener fra dere. De varmer mer enn dere nok aner – tusen hjertelig takk <3
Lyset må slukkes, så sier god natt – I morgen er den store dagen her. Endelig. Jeg er usikker på når og om jeg får tid til å blogge, men uansett ikke før jeg har komme meg hjem sent I morgen kveld.
Dere kan følge meg på scenen live via web her. Jeg skal etter programmet til pers ca kl 1330. Håper dere heier og hyler fra der dere er :)
Gleder meg vilt! :)
-
Sandefjord Open 2015 dag 1
Var deilig å få sjekket tidlig inn på rommet på hotellet selv om man kom veldig tidlig. Og det var ikke hvilket som helst rom som ventet på meg på Rica Park Sandefjord- noen fordeler må jo man ha som Fitnessfrue, eller ? :)
Cardioturen ble våt men deilig. Godt med frisk luft når to skikkelige innedager er i vente.
Innveiingen er alltid litt spennende da man får sett og hilst på de andre, og myst litt på formen deres. IIiik, så spennende :)
Nå er det bare å ta kvelden og sates på at jeg får sove godt i natt. Den deilige sengen kan iallefall ikke få skylden.
-
Da er jeg klar! :)
Hjelpe meg for et styr! :)
En ting er konkurransen – det er jo bare gøy. men alt dette styret med pakking og forberedelser er værre enn når hele familien skal på bilferie i 3 uker! :)
Bikini, sko og smykker går i handbagasjen – krise om bagasjen ikke skulle komme frem! 
Nøye oppmålt havregryn og mandler :) 
Fitnessfrue føtter – hehehehe :) Så klart roooooosa :) Ikke bare skal det trenes og spises, men hår skal fikses, negler skal trimmes, hud skal skrubbes. Mat for flere dager skal veies og lages klar. Vaske klær og sengtøy som ikke skal ha spor av parfyme i seg. Skrive lister og ikke glemme en eneste ting. Dette er IKKE gøy. Dette er bare mas. I tillegg går hodet tregt som en zombie, og man må sjekke lister hundre ganger for å være sikker på at ingenting er glemt :)
Og når man endelig er ferdig – ja da ser man at kofferten ikke går igjen, og at det blir overvekt på flyet. Jaja :)
Men nå er jeg altså klar, og jeg er super happy for at jeg kommer til hotellet veldig tidlig i morgen. Siden innveiing og registrering ikke er før kl 18 har jeg hele dagen på meg til å slappe av, gå meg en tur på møllen på hotellet (har hørt at det har kommet sykt med snø i Sandefjord…), gjøre flere forberedelser og bare kose meg.
Skal ta dere med på hele reisen, og komme innom her så ofte jeg kan. Skal også legge ut link der dere kan følge konkurransen live via web.
Hjelpe meg. Nå nærmer den første konkurransen seg!
Jeg er klar!
Du vil kanskje også like
Styrkeøkt for skuldre og armer
Båtweekend og konkurranseoppkjøring mulig?
Helt tom….
-
Hamstring på gang!
Så har vi kommet til den fasen…… :)
I alle fall hos meg – som sist gang :) Jeg snakker om hamstring av snop. Rett og slett. Når jeg ser noe jeg har lyst på i butikken så kjøper jeg det. Spesielt når det kommer til sesong snop som påskeegg og slikt. Når påsken blir på diett og oppkjøring til konkurransen så må jeg jo sikre at jeg får noe av stemningen etterpå, ikke sant? ;)
Saken er at når konkurransene er ferdig så står jeg der rett opp og ned, og jeg har rett og slett ikke lyst på noe. Smakssansen er på en måte borte, og det eneste jeg kjenner jeg får vann i munnen av er en blanding av cottage cheese, kesam eller skyr og nøtteblanding.
Det er vel bra tenker du, yes, absolutt. Men når jeg så endelig kan kose seg med noe man har savnet så klarer jeg ikke å bestemme meg for hva jeg vil ha.Resultatet ble da sist at jeg knapt spiste noe i det hele tatt de første dagene. Ble rett og slett forvirret. Jeg tenkte derfor rett inn i diett måltidene med en gang igjen for da fikk jeg iallefall i meg det jeg trengte. Etterhvert kom lysten på annen type mat igjen når jeg innså at det faktisk var lov :)
Min spesialitet er vaffler så sunne at de kan erstatte brød – gleder meg SÅ til å vise dere variantene. Hvilke barn og ungdom digger ikke å finne det i matboksen på skolen? Så, derfor kjøper jeg nå inn så jeg har det forann meg når konkurransene er over, og som hjelper meg til å huske hva jeg savnet når jeg ikke kunne røre noe.
Kokko? Kanskje for noen, men man må nesten prøve dette gamet for å forstå, tror jeg :)
En liten uke med frie tøyler blir det; kafebesøk med venninner, ut og spise middag med familien, vaffler og is – men det blir ikke snakk om å ødelegge alt jeg har brukt 2 år på å bygge opp. Hva hadde da vært vitsen? Dette er jo ikke en kur men en livsstil <3
Du vil kanskje også like
5 sunne valg når du spiser ute!
Hvorfor la søndag være første dag i uken?
Bli din egen hverdagscoach!
-
Vondt
I dag var kroppen tung. Det var vondt å gå morgencardio (mest vondt for humøret :), det var vondt å gjøre husvasken og vondt å trene. Vondt i form av melkesyre og lite krefter. 60 minutter morgencardio f eks er lenge når alt man har i hodet er dette:
Det er da man blir varm om hjertet når veldig god venninne som er gjennom samme prosessen ringer og spør om felles sirkeltrening. Det er da man blir rørt når gutta i huset hjelper til med helgevasken, og puffer meg ut døren for å komme meg på trening. Det er da man ser enda tydeligere hvor viktig alle oppmuntrende kommentarer og high fives fra ansatte på SATS og fremmende folk på kjøpesenteret er. Folk er rause. Vondt blir slik verdt det.
Små nytelser i hverdagen blir så ekstremt tydelige når man spiser og drikker enkelt. Har dere for eksempel smakt denne? OMG, e-stoff eller ikke. For meg er ett kaldt glass med denne toppen av hverdagsnytelse akkurat nå:
I dag har jeg endatil spist ketchup (uten sukker) på maten. Tror faktisk ikke jeg har spist det noen gang før annet enn på grillpølser. Selv det var nydelig nå :)
Så nå har jeg funne sofaen for kvelden, og kjenner at energien er på vei tilbake i kroppen. Energien som blant annet kommer av å lese alle de super hyggelige kommentaren her på bloggen, på facebook og instagram. Tusen hjertelig takk, og riktig god lørdagskveld til hver og en av dere <3
Du vil kanskje også like
Teamtrening og doselfie :)
Håper jeg får sove i natt….
Båtweekend og konkurranseoppkjøring mulig?
-
PSSST! Lyst på ferie?
Kaldt, surt og vinterguffent ute. Jeg elsker egentlig vinteren, men forguder sommeren :) Så nå ligger jeg her og drømmer meg bort :) Vil du ha et par ferie tips av meg, så drømmer vi oss bort sammen?
Vi er ikke flinke på å planlegge ferier i god tid, men det er en ting vi har som krav til feriestedet: det skal være GODE muligheter for å trene. Ikke bare joggetur, men alt mulig. Det kom nok som en bombe, hva? :)
Våre feriefavoritter er steder der soling, avslapping og god mat kan kombineres med alle de aktiviteter du kan tenke deg. Stress? Ikke i det hele tatt. Tilbudet er der, men du bestemmer jo selv hva du vil benytte deg av. Toppidretssutøvere og barnefamilier er der i en herlig mix om en annen. Her er det ikke krav til å være på toppnivå eller å ha sixpack. Slagordene er «Kom som du er», og alle finner seg godt til rette. Med andre ord perfekt, spør du oss.
Club La Santa på Lanzarote er en av de. Deres hjemmesider finner dere her.
Se dette herlige stedet! Hit skal vi tilbake til i år :)
Bildene er helt nye, og viser min gode venninne Ann Kristin i ulike akiviteter. Hun er en av de dyktige instruktørene der nede.
Vår andre favoritt er Playitas på Furteventura. Mer info og bilder fra stedet finner du her.
Begge steder velger man om man vil styre med mat selv, eller om man vil spise på en av de mange restaurantene som finnes på området.
Sist vi var på Playitas gikk jeg på fitnessdiett, og det var ingen problem på et slikt sted. Vi bodde i leilighet, handlet inn selv og laget de fleste måltidene i leiligheten.
En typisk dag for oss på ferie er cardio i form av løping eller svømming om morgenen før frokost. Så spiser vi godt før vi drar å bader og soler oss. Etter lunsj tar gutta seg ofte en lengre sykkeløkt. Dette blir ofte min alenetid på stranden. Deilig :) Når vi er leie av å sole oss på ettermiddagen tar vi en treningsøkt til før vi gjør oss klar for kveldens middag.
Perfekt ferie for oss :) Tror jeg må ringe Ann Kristin og si at vi kommer på besøk snart :) Må bare få unna konkurransen først ;)
Du vil kanskje også like
Mitt hottest «hold vekten i ferien» tips
Tilbakeblikk partylørdag
PLANLEGGE JULAFTEN???? OMG!!!
