-
Venninne helg <3
Nettopp kommet innom døren hjemme etter en super dag på jobb, god og sosial trening på treningssenteret til coach (yepp, klarte en liten pers i dag også :) og litt juleshoppping. Men lander ikke så lenge i stolen for jeg skal ut igjen. Skal på besøk til en venninne som jeg har blitt kjent med etter at vi flyttet hit til Fana for 3 år siden. Det blir kos!
Dagens bilder viser mine måltid i dag <3 
Men det stopper ikke med hjertevenntreff med det denne helgen. I morgen tidlig har jeg treningsdate med en annen hjertevenn, og på kvelden skal jeg ha sofakos med en annen. På søndag blir det ikke helt fritt for hjertevenn besøk da heller. Et spennende hjertevenn besøk faktisk siden vi har store planer sammen. Joho – gleder meg til å fortelle!
Så nå er det bare å hive i seg maten her, og komme seg ut dørene igjen. Tid med venner er dyrebart for meg. Håper de forstår hvor høyt de er verdsatt for meg. Tror jeg må si det til de. Man får jo ikke høre slikt ofte nok, sant? :)
-
Til høstkalde cardiodager
#sponsede lenker
Skikkelig høst ute, og kjenner jeg formfremgangen min rett blir det nok ikke lenge til jeg er ute å trasker om natten igjen. Høres fælt ut, men siden jeg trener før jobb er klokke ofte da det som defineres som natt for de fleste. Men jeg elsker å trene før resten av byen våkner, så gruer meg ikke :)
Natt eller dag, gode treningsklær må man ha. Turen blir uansett lettere når man har varme, deilige og fresht tøy på seg. En voksen dame vil jo også føle seg fin på trening, sant? :)
Her har dere det jeg ble fristet til å bestille meg i går. Gleder meg til å vise dere produktene når jeg får prøvt de på!
Jakken blir kjempe lekker på after ski i Hemsedal i vinter, og tightsene har jeg kjøpt både i ski/fjelltur- og løpeutgave. Den til høyre er faktisk blitt kåret som best i test over 2xu og greier, så den gleder jeg meg til å prøve! Du finner alle produktene ovenfor i denne linken.Fått med deg at X-life har stort flyttesalg på gang? Det er her jeg bestiller det meste av mitt treningstøy. Salget varer frem til den 25. okt så du har enda tid til å finne deg noen godbiter. De har blant annet super tilbud på mandelmelet som jeg er stor bruker av, blant annet når jeg baker denne herligheten <3
Hmmmm, ser faktisk at jeg kan lage meg denne tross diett – må bare bytte ut honningen med noe annet :) Ingen sukrin fan men vi får prøve :) En ting til, ikke is, men kesam til ;) -
Søndag er bakedag
Søndag er bakedag, og med aktive gutter synest vi det er viktig med hjemmelaget grove brød. Jeg følger ingen spesiell oppskrift, men bruker det vi har.
Dersom man har begrenset økonomi synest jeg ikke man skal ha dårlig samvittighet om man ikke kan velge økologiske produkter. Det viktigste er at man velger de groveste ingrediensene for baking for best mulig næring.
Vi velger økologisk dersom valgmuligheten er i butikken. Nå har vi ekstra mye økologiske bakeprodukter i hus siden vi var i Sverige i sommer. Utvalget av økologiske varer er mye større og rimeligere der enn i matvarebutikkene i Norge.
Oppskriften til ukas grovbrød ble slik:
2 l økologisk spelt fullkornsmel
200 gr økologiske lettkokte havregryn
100 g mandelmel
100 g økologiske solsikkekjerner
100 g økologske hele linfrø
100 g økologiske knuste linfrø
400 gr rugmel
100 g smeltet smør
1,5 pk tørrgjær
ca 12 dl melk varmet til kroppstemp.
Jeg lar deigen heve både før og etter forming. Det ble 3 brød og stekes i ovnen på 200 grader.
Effektivitetstips: Lag deigen, og ta deg en times gå- eller joggetur alene eller med familien imens den hever.
