-
Snopetips
Tidlig oppe, men rett i sofaen. Yepp. Hadde to valg: jobbe og ligge noen museskritt foran det heftige programmet de kommende 7 dagene, eller nyte dagen maks og hente inn energi i overflod. Jeg valgte det siste, men om det var lurt gjenstår å se :)
Seriekos = lyst på noe digg. Det ble det proteinsorbet av. Super enkelt:
- 30 gr sjokolade protein
- 100 gr frosne bringebær
- Litt vann
Ha litt og litt vann i så du får passelig konsistens.
I onseason perioden viker jeg altså fra prinsipper mitt om kunstig næring som proteinpulver.
Det handler ikke om å være fanatisk, men å komme det gjennom det.
-
Med minst mulig klær
Jeg er født i juli. Er skikkelig sommerjente. Ikke fordi jeg ikke digger vinteren med muligheter for skikkelige treningsøkter på ski. Men det er mer treningen i det som gir meg kikk. Ikke årstiden i seg selv.
For jeg legger ikke skjul på at jeg trives med minst mulig klær. Som i dag. Å hoppe ut av sengen og inn i bikinien , lage seg en god frokost og nyte den ute på solsengen. Sprade rundt og kjenne på friheten.
Slik har jeg alltid vært. Når jeg tenker på ordet lykke når jeg lukker øynene er det sol, lett sommervarme, minst mulig klær og sjøen jeg kjenner.
Ett par timer slik er nok til å gi meg påfyll av energi til en hel arbeidsuke som venter.
Derfor er jeg så glad for bursdagsgaven jeg har fått på forskudd. Håper på å få hentet den i dag. En gave der jeg virkelig skal få nyte ett av mine favoritt element kombinert med trening. Selvsagt. Så følg med da :)
-
Fra knust til ….
Fredag reiste jeg trøtt som bare det til Tigerstaden, så trøtt at det var som om en dampveivals hadde kjørt over meg hundre ganger (overdrivelse ;).
Men etter en super hyggelig kveld fredag, og en god natt med dyp søvn, selv om den ikke ble så lang som jeg kunne ha håpet, våknet jeg som et nytt menneske lørdag. Fulladet så det holdt, men likevel så «nytrøtt» at jeg hadde en god ro i kroppen.
En ro jeg holdt på gjennom fitnesskonkurransen lørdag, og helt frem til her jeg sitter nå i min egen sofa hjemme.
Nydelig vår i Oslo med sol og høye temperaturer. Diverse avlyste vennetreff gav meg mange timer til å bare sulle rundt i dag, gå tur i flere timer, spontantreff med nære og kjære, og timer med nesen mot sola på bryggen.
Mindfulness er mer enn å ligge på en yogamatte, eller sitte stille og puste dypt inn og ut med lukkede øyne.
Jeg har gått fra knust til påfylt i løpet av en liten helg i en asfaltjungel <3
-
Hva skal man si?
Har ikke ord. Jeg har kost meg gløgg, og har med tilbake til hverdagen øyeblikk og minner med mennesker verdt å ta godt vare på ❤️
-
Tidenes lørdag!
Ååååå, for en deilig dag selv om formen ikke har vært tipp topp! Bare kost meg, jobbet, nytt deilig mat og shoppet litt. Og det beste, favorittbuksen passet! Det betyr at her jeg er nå «fysisk sett» er mitt nivå, der hodet og kroppen er bestevenner. Fitness eller ikke. Her passer alle klærne mine i skapet, og jeg føler meg som meg selv. Herlig!
Trodde jeg skulle få energi nok til å klare en lett styrketrening, men den gang ei. Turen i butikken og 30 min med rask gåtur med bikkja var mer enn nok.
Vi prøver igjen i morgen! :)
Du vil kanskje også like
Mitt hottest «hold vekten i ferien» tips
Ikke lenge igjen …
Nærhet som næring
-
Min rolige start…..
Har en indre ro i dag som er helt rar. Litt uvant. Jeg bruker å ha ro, men mer sånn energisk ro – hehe, ikke lett å forklare :) Er som jeg har hatt en innvendig spa.
Nesen er tett, alt går i et mer sakte tempo og jeg kjenner jeg trenger å ta en rolig dag der jeg er mest mulig hjemme. Hente meg inn igjen etter en vill, men herlig uke. Fylle på med overskudd så det nesten renner over søndagskveld – klar for ny uke.
Gårdagen ble en god dag, en herlig dag med fantastiske kollegaer. Jeg er SÅ heldig som får vere en del av en slik gjeng! Hodet er full i tanker, ideer klar til å få ned på papiret. Godt jeg har både en hovedjobb og en bigeskjeft som kan dra nytte av produksjonsmoduset mitt i dag.
Frokosten er inntatt, men jeg tuslet meg ned igjen i sengen. Tenkte å nyte den indre roen med å jobbe litt med kroppen godt under dyna, og pc på fanget.
Jobbe, et stress ord nok for mange. Men for meg er det en base for glede og kraft der jeg får brukt energien min og kompetansen min på en måte som får meg til å kjenne at jeg lever. Lever godt.
Gleder meg til å dele med dere i kveld når vi ser hvordan dagen virkeleg ble. For den kan bli helt annerledes enn jeg tror :)
-
Hvordan bli kvitt lysten på is!
Gikk opp for meg at jeg har hele 10 uker igjen til første konkurranse som er bare to mindre enn antall uker på diett så langt. Ergo ligger jeg ganske så godt ann skulle man tro….
Fredag kveld, sykt lyst på is med peanøtter og banan + sjokoladesaus. Det resulterte i denne samtalen med coach:
Rart jeg digger min coach? Han får meg alltid back on track! :)
Så nå ligger jeg her på sofaen, sur på meg selv fordi jeg hadde mitt siste måltid så tidlig som kl 1730
Welcome to my fitnesslife! :)
