-
Droppet det!
Å Ups, endring i planene her…..
Ja, det hadde vært det beste å fulgt planen. Det hadde gjort godt for forberedelsene og ikke minst energien.
Saken er den at jeg er så rolig inni meg at jeg er livredd for å bli stressa. Noe jeg lett blir om jeg får dårlig tid og kommer meg sent i seng når jeg skal tidlig opp og prestere.
Hva jeg snakker om? Jo, snakker om at jeg droppet treningen i dag. For i morgen skal jeg holde workshop på en stor lederkonferanse her i Bergen.
Og nå ligger jeg rett ut i sengen hjemme etter først å ha jobbet sent og lenge på kontoret, for så fortsette med kroppen godt plantet under dynen. Puster rolig (utrolig – hehe) og snart klar for å lukke øynene. Må grytidlig opp i morgen, og jeg vil være uthvilt.
Men i morgen har jeg treningsdate med venninne igjen så får ta det dobbelt igjen da.
Akkurat nå angrer jeg på valget. Men i morgen tidlig når jeg våkner uthvilt er det glemt.
Men fordel med å ikke være i konkurransemodus. Tilpasninger til fordel for andre ting enn treningen er mulig. Og innenfor så lenge det blir 6 treningsøkter denne uken uansett.
Det skjer jo ikke akkurat ofte at jeg skipper treningsplanen :)
-
I dag igjen!
Jeg bare digger de nye alternative cardio øktene mine – har du fått med deg det ? ;)
I dag stod det cardio på programmet mitt igjen, og jeg svingte motivert innom gymmet til coach etter vippetimen min. Det klaffet slik at i jeg kom skulle han ha tirsdagssirkeløkten – det passet jo glimmers.
Det ble oppvarming med
- 100 air squats og 100 situps
Etterfulgt av 1 min hver av følgende øvelser – 4 runder:
- Romaskin
- Kettlebell swing
- Omvendt roing i slynge
- Step ups
- Sit ups
- Planken
Akkurat passelig og yes jeg kjente det i pulsen. Her tar man i det man klarer :)
Resten av kvelden har nå gått til å forberede en workshop jeg skal ha på en konferanse her i Bergen torsdag. Blir spennende å se om jeg klarer å levere :)