• Fritid

    Droppet det!

    Å Ups, endring i planene her…..

    Ja, det hadde vært det beste å fulgt planen. Det hadde gjort godt for forberedelsene og ikke minst energien.

    Saken er den at jeg er så rolig inni meg at jeg er livredd for å bli stressa. Noe jeg lett blir om jeg får dårlig tid og kommer meg sent i seng når jeg skal tidlig opp og prestere.

    Hva jeg snakker om? Jo, snakker om at jeg droppet treningen i dag. For i morgen skal jeg holde workshop på en stor lederkonferanse her i Bergen.

    Og nå ligger jeg rett ut i sengen hjemme etter først å ha jobbet sent og lenge på kontoret, for så fortsette med kroppen godt plantet under dynen.  Puster rolig (utrolig – hehe) og snart klar for å lukke øynene. Må grytidlig opp i morgen, og jeg vil være uthvilt.

    Men i morgen har jeg treningsdate med venninne igjen så får ta det dobbelt igjen da.

    Akkurat nå angrer jeg på valget. Men i morgen tidlig når jeg våkner uthvilt er det glemt.

    Men fordel med å ikke være i konkurransemodus. Tilpasninger til fordel for andre ting enn treningen er mulig. Og innenfor så lenge det blir 6 treningsøkter denne uken uansett.

    Det skjer jo ikke akkurat ofte at jeg skipper treningsplanen :)

    #kontorevy

     

     

    Del dette;
  • Trening

    I dag igjen!

    Jeg bare digger de nye alternative cardio øktene mine – har du fått med deg det ? ;)

    I dag stod det cardio på programmet mitt igjen, og jeg svingte motivert innom gymmet til coach etter vippetimen min. Det klaffet slik at i jeg kom skulle han ha tirsdagssirkeløkten – det passet jo glimmers.

    Det ble oppvarming med

    • 100 air squats og 100 situps

    Etterfulgt av 1 min hver av følgende øvelser – 4 runder:

    • Romaskin
    • Kettlebell swing
    • Omvendt roing i slynge
    • Step ups
    • Sit ups
    • Planken

    Akkurat passelig og yes jeg kjente det i pulsen. Her tar man i det man klarer :)

    Resten av kvelden har nå gått til å forberede en workshop jeg skal ha på en konferanse her i Bergen torsdag. Blir spennende å se om jeg klarer å levere :)

    Del dette;