Er en litt sånn «utenfor rutine dag», som dere vet jeg ikke liker, så det endte med at jeg ble litt stresset :) Fikk nemlig bikiniene i posten så jeg har svinset rundt her på stuegulvet i ettermiddag.

Det resulterte i at jeg kom meg altfor sent til trening (etter min målestokk). Liker ikke å trene når det er så mye folk på senteret, selv om det alltid er super hyggelig fordi man møter på så mange smilende og kjente fjes.

Ny treningsplan mottatt, og det ser super gøy ut! Den første uken blir alltid litt sånn prøve og feile, men gode treningsprogram gir gode økter uansett. Coach Ida Markussen er dyktig!

Her har du øvelsene jeg trente i dag:

Beinpress  Step-up på benk med utfall bak



Nordic Hamstring (bildet er ikke fra i dag :) – I pausene mellom settene til Nordic Hamstring tar jeg mageøvelser

 Sittende leggøvelse



Det hele ble avsluttet med 10 Jump Lunges («ski hopp») + 15 kettlebell swinges som jeg kjørte 4 ganger
Alle øvelsene kjører jeg 4 og 5 sett med 10-12 reps.

I dag var mine kjære med også – godt å ha de i nærheten <3

Ikke alltid jeg har god hjelp til å ta bilder på treningene mine, men jeg skal legge ut de andre styrketreningsdagene mine også. Bare titt innom fremover :)