• Motivasjon

    Slik lager jeg perfekte dager

    Er du glad i hverdagen?

    Som de aller fleste er jeg ikke redd for å si at jeg fryder meg når fredagen er der. Likevel er det hverdagene jeg klarer å få mest ut av, og koser meg mest med. Helgene fyker jo bare avgårde, og ender som regel med dårlig samvitighet for alt jeg burde ha gjort, men ikke rakk av en eller annen merkelig grunn.

    image
    Jeg elsker følelsen en kjole gir meg i hverdagen, og pynter meg gjerne også for en arbeidsdag……

    Den perfekte hverdagen lager jeg meg ved å sette opp noen mål for hvordan den skal få meg til å føle. Avslappet, energisk, raus, forann skjema osv. Ut fra det legger jeg opp til alt fra aktiviteter for meg selv, hva jeg vil gjøre for andre, endatil hva jeg skal ha på meg, til hva jeg skal føle når jeg legger meg, hvilke oppgaver fra den evige listen jeg skal få gjort, og hvem jeg skal ta en telefon til i bilen hjem fra jobb.

    Hverdagsmagi er slik DU lager den for deg og dine ut fra slik DU ønsker at en perfekt hverdag skal være. Ikke slik den blir beskrevet i diverse magasin eller blogger. Man kan få gode tips ved å ta en titt på de, men DIN hverdag må komme fra DINE egne topp 10 prioriteringer for at den skal bli magisk for deg.

    Livet er for kort til at man skal vente på at noen skal gjøre det magisk for en. Du bør derfor gripe dagen din selv.

    bilde-31-07-2016-21-39-36

    For morgendagen har jeg planlagt at jeg skal komme meg tidlig på jobb, utforme prosjektrapporten jeg har kladdet på så lenge nå og begynne å fylle den ut. Så skal jeg trene etter jobb. Etter middag skal jeg  rydde soverommet mitt før jeg skal jobbe litt igjen. Busselalle skal jeg gjøre fra kl 23. Jeg styrer jo dagene mine stort sett som jeg vil, og for meg er en perfekt hverdag  å fylle den jobb, med mest mulig trening og en kvalitetsprat med en av mine nærmeste.

     Du rekker ennå å planlegge DIN perfekte dag før du legger deg <3

    Del dette;
  • Motivasjon

    Er det muuulig?!!

    Jeg føler meg som verdens heldigste :) Fikk denne meldingen her fra en som jeg setter umåtelig stor pris på, og som bor i nabolaget mitt (jeg er i blå boks):

    image

    Kan det bli bedre? Det finnes flere enn meg i nabolaget som elsker å gå morgencardio, og endatil kl 05 om morgenen!!!!! Joho! Verden er bedre enn man tror! (Små jenter store gleder ;) Så da er fredagsturen før jobb i box!

    image
    Instamoment fra dagens powerwalk

    Så jeg tjuvstartet i dag jeg. Akkurat kommet hjem etter en god powerwalk. Klarte meg nøyaktig en uke uten. Bare MÅ ha den beste starten på dagen. Frisk luft i hodet og en kick start på forbrenningen.

    <3 Hverdagslykke !

    Del dette;
  • Motivasjon,  Trening

    Hold vekten i desember del 3 :)

    Tren med en gang du våkner og før frokost!

    IMG_4397

    • Powerwalk i 60 minutter før frokost
    • 40 min eller mer med en eller annen form for intervaller
    • Tren helkroppsprogram på treningsstudio
    • Sykkeltur
    • Skitur
    • Kjapp fjelltur
    • Sparktur
    • …..

    Listen kan du lage selv med dine favorittakiviteter, og alt etter hva som er tilgjengelig rundt deg.

    IMG_1050

    Det handler om å bare få det gjort før sofakosen og varmen fra peisen tar deg fullstendig. De fleste er litt «treige» om morgenen likevel, og du går glipp av lite så tidlig, og imens de andre sover :) Her i huset er det ikke alltid de har merket at jeg har vært bort en times tid en gang. – Fordelen med å ha tenåringer i hus!

    Barn synes også ofte det er superspennende å bli vekket litt tidlig, ta på seg varme klær, få på seg hodelykt, og snike seg ut i mørket sammen med en voksen før resten av verden har våknet.

    IMG_1086

    En Cafe mocca a la Pippi smaker ekstra godt til frokosten etter en slik økt!

    En kveldstur i tillegg er heller ikke å forakte. Hverdagslykke for meg er en rask 30-60 minutters gåtur om kvelden sammen med en god venninne, eller min kjære – godt å lufte seg litt fra all «innetiden» på denne tid av året!

    IMG_1459

     

    Del dette;