-
Rene julaften!
I dag har det vært rene julaften i Fitnessfrue sitt liv. Nytt treningsprogram som har inkludert sirkeltrening (YES!), og hjertevenn Deniz var med på trening i dag! Min bedre halvdel kunne fortelle at han bare skal på reise en dag denne uken (kan ikke huske sist han har vært så lite på reise) – så, kan det bli bedre? Rene julaften jo!
Deniz skal bli med meg til Loaded Cup i Tyskland som min reiseleder og hjerne, for den er ikke akkurat koblet på under konkurransene ;) At den nå skal foregå i et land som snakker et språk jeg ikke kan gjør det ikke bedre! Så da får hun fikse ting og tang, se til at jeg husker å gjøre og spise det jeg skal – og det gjør hun. Bedre reisefølge kunne jeg nok ikke fått <3
Så var det treningsprogrammet da. Dag 1 på programmet har maks fokus på overkropp. Etter flere måneder med mer type helkroppsprogram var det kjekt å kjøre litt mer konsentrert på muskelgruppe igjen. Coach Fredrik lager supre program så tiden flyr avgårde. Etter en periode der jeg har vært litt mye lav på energi er det super godt å kjenne at den er relativt godt tilbake igjen. Har vært siden torsdag nå – bank i bordet :)
Treningen avsluttes med 15 min styrkesirkel med push ups, omvendt roing, sit ups og planke. Må nok få opp farten mer på den neste gang, men utrolig kjekt og hardt. Jeg digger sirkeltreninger! Liker jo litt fart og spenning i treningen, og sirkeltrening er jo det nærmeste man kommer det i styrketrening, eller? :)
I morgen er det ny dag med nye pakker som skal åpnes. Håper den nye biknien min kommer snart!!!!Du vil kanskje også like
Treningsplan del 2
Båtweekend og konkurranseoppkjøring mulig?
Ny coach og nytt team
-
Venninne helg <3
Nettopp kommet innom døren hjemme etter en super dag på jobb, god og sosial trening på treningssenteret til coach (yepp, klarte en liten pers i dag også :) og litt juleshoppping. Men lander ikke så lenge i stolen for jeg skal ut igjen. Skal på besøk til en venninne som jeg har blitt kjent med etter at vi flyttet hit til Fana for 3 år siden. Det blir kos!
Dagens bilder viser mine måltid i dag <3 
Men det stopper ikke med hjertevenntreff med det denne helgen. I morgen tidlig har jeg treningsdate med en annen hjertevenn, og på kvelden skal jeg ha sofakos med en annen. På søndag blir det ikke helt fritt for hjertevenn besøk da heller. Et spennende hjertevenn besøk faktisk siden vi har store planer sammen. Joho – gleder meg til å fortelle!
Så nå er det bare å hive i seg maten her, og komme seg ut dørene igjen. Tid med venner er dyrebart for meg. Håper de forstår hvor høyt de er verdsatt for meg. Tror jeg må si det til de. Man får jo ikke høre slikt ofte nok, sant? :)
Du vil kanskje også like
Nærhet som næring
Følg meg på SNAP :)
Mitt hottest «hold vekten i ferien» tips
-
Hjemmelaget tacosaus
Hjertevenn fra hjertebyen Stavanger på overnattingsbesøk i går, og jubelen min stod i taket da hun gikk med på taco til kveldskos.
Taco er diettmat for meg så med enkle valg blir det et fullverdig måltid.
Jeg kutter ut hvitost, bruker hjemmelaget tacokrydder og slik redusere salt og slipper sukker, noen dråper kesam istedet for rømme, karbonadedeig i stedet for kjøttdeig, og bær til dessert istedet for tacolefser :) 
Min hjertevenn laget hjemmelaget tacosaus til toppingen av tomat, rødløk, chili og fersk koriander. Nyyyyyydelig! Kommer ikke til å kjøpe tacosaus igjen når det er så enkelt å lage en selv! 
Ellers har dagen i dag vært super! De negative tankene i går, som handlet om manglende tro på meg selv, ble virkelig snudd om. Oppskriften var: herlig etterlengtet besøk, morgencardio før frokost i dag, super dag på jobb, herlig treningsøkt på BergenFitness inkludert peptalk med teammate, og bamseklem fra coach. Stemningen der er som julaften – skikkelig god og inkluderende.
Ups and downs. Det er jo bare luksusproblem. I love my life <3 -
Uten bestevenn?
Jeg har fått så mange spørsmål om hvorfor jeg bruker ordet hjertevenn her på bloggen at jeg tenkte jeg skulle gi dere en liten forklaring på det.
Ikke alle hadde en bestevenn da de var små. Heller ikke jeg.
Jeg hadde mange venner, og noen var veldig veldig gode. Men ikke en sånn bestevenn der jeg opplevde at det ikke var en annen som stod de hakket nærmere på vennelisten enn meg. – Du forstår hva jeg mener.
Ordet bestevenn både var og er derfor for meg et litt sårt tema. Ikke minst fordi jeg personlig opplever ordet som noe ekskluderende .
Jeg lovte meg selv derfor høyt og hellig at dersom jeg noen gang skulle få en så kallet bestevenn, så skulle jeg likevel aldri bruke ordet. Jeg ville ikke at noen av de andre som står meg nær skulle føle den ekskluderende følelsen som jeg selv hadde følt. Derfor fant jeg tidlig ut at jeg måtte finne et annet ord på de som stod meg nærmest. Det ble et ord som jeg fremdeles bruker. Det er ordet hjertevenn.
En av mine hjertevenner som har kommet inn i livet mitt via fitness <3 18 års aldersforskjell ingen hindring for godt vennskap
Felles for alle mine hjertevenner er at de har kommet til etter at jeg begynte å studere. Noen har altså vært der leeenge, og andre har nettopp kommet inn i livet mitt, som jentene på bildene i dette innlegget.
Ordet hjertevenn bruker jeg om de som jeg har sluppet inn helt i mitt innerste. Som virkelig betyr så mye for meg at livet hadde blitt tomt uten. En hjertevenn er for meg også der jeg kjenner at jeg har stor verdi for de.
En annen crazy hjertevenn fra fitness reisen min <3Jeg liker følelsen ordet hjertevenn gir meg. Derfor kommer jeg nok aldri til å bytte det ut med ordet bestevenn.
-
Jeg er i verdensrommet!
Tidlig lørdag morgen, hele huset sover og jeg sitter her og får i meg frokosten imens jeg ser på bilder.
Skal levere fra meg min iPhone nå når jeg slutter i jobben, og måtte tømme den for snart 10 000 bilder og videoer i går. Ja, det tok tid!
Kom da over tidenes julegave som jeg fikk av en hjertekompis for et par år siden: en stjerne oppkalt etter meg i verdensrommet! Jeg smeltet, og smelter ennå av den flotte gaven.
Han tar doktorgrad innen space sciense, og i påvente av å finne «Evy lynet» fant han like godt en stjerne som trengte et navn. Herlig, sant?
Nå går turen straks til SATS for en styrkeøkt før dagens aktiviteter settes igang. Regner med det ikke blir mindre tempo enn i går :)
