-
Dagens treningsoutfit
Alltid like kjekt å få nytt treningstøy i posten!
Tenkte å prøve ut Adidas denne gangen, og det falt umiddelbart i smak. Superdeilig å ha på, og kult print på buksa.
Jeg har lenge vært ute etter en sort enkel t-shirt i bomull, men det er jo helt umulig å finne! Alt skal jo være i slik «super undertøy stretch klistre seg til kroppen og vise alle bulker og buler stoff» :) Adidas fristet da med Climalite som skal føles som bomull, men som tørker raskt. T-shirten var bare helt super, og jeg har allerde bestilt meg flere.
I dag er jeg rimelig stiv og støl i korsryggen etter poseringstreningen i går. Og heller ikke mindre støl etter den første styrktreningen siden forrige mandag, som jeg kjørte for jobb i dag. Ble derfor litt tøy og bøy på stuegulvet hjemme nå i kveld. Må rett og slett prioritere det fremover – er jo ingen ungdom lenger! :)
Ellers er formen ikke heeeeelt på plass ennå, fremdeles dett i desen og pappen, men det kommer seg gradvis. Heldigvis!
-
Bedre trent hjemme!
For de som av ulike grunner ikke har mulighet til å dra til et treningsstudio, men ønsker å trene styrke, er det likevel mulighet for gode økter i sin egen stue.
Bortsett fra tøying gjør jeg så og si aldri øvelser hjemme. På reiser derimot har jeg alltid med meg rubberbands for trening på hotelrommet. Rubberbands er også supert til hjemmetrening.
Rubberbands får man kjøpt på de fleste velutstyrte sportsbutikker. De finnes i flere bredder og lengder. Til mitt bruk liker jeg best de korte. De jeg har får man kjøpt på MX sport, og koster 98 kroner.
Man får kjøpt ulike motstander. Er du nybegynner er den beste motstanden den du klarer 12-15 repetisjoner med, før pause. Spør på butikken så får du nok prøve de før du bestemmer deg. Det fikk iallefall jeg.
Med i pakken er en god oversikt over ulike styrkeøvelser for hele kroppen – ypperlig! Husk å varme opp først. 10 minutt med hoppetau, dansing til favorittmusikken, spenst hopp og høye kneløft er gode alternativer.
Så da er det bare å sette på litt god musikk, og sette i gang! Lykke til, og god trening! :)
