Fredag igjen, deilig selvsagt, men synest du også at tiden flyr?

I går var jeg hjemmeifra i 17t. Det kjenner jeg nå her jeg har meg 5 minutter i sofaen, før plikter og litt selvpleie venter før jeg kan legge meg.  Men jammen var det deilig å bli dullet med hos frisøren i går, etter en lang dag på jobb! Under ser du før og etter bilder. Stripet det,  og klippet av det noen cm :) Så det ble ikke lugg gitt :) Har nok blitt for glad i å ha håret bort fra ansiktet :)

Før:

Etter :)

Her har du noe som er enda viktigere: dagens treningsøkt! :)

Noe jeg ikke har fortalt dere er at jeg faktisk har gått med en liten brist i et lite ben i armen min. Det har ikke stoppet meg i å trene, fordi legen sa at jeg kunne kjøre på så lenge det ikke gjorde vondt. Men jeg har nok annspent meg litt likevel, for tror du ikke tennisalbuen som er i samme arm begynner å ville komme tilbake da? Grrrrr! Men så langt har jeg kontroll på det, tror jeg :)

Heldigvis finnes det mange forskjellige øvelser for de ulike muskelgruppene, så nå har jeg funnet frem til de som ikke fremprovoserer smerte under eller etter treningen. Da er det bare å kjøre på.

Ellers er jeg virkelig i siget med treningen for tiden. Løfter stadig tyngre, og det viktigste: får bedre og bedre teknikk som månedene går. Man blir jo aldri utlært!

Denne uken har jeg fulgt planen til punkt og prikke. Her har dere dagens økt:

• 5×5 knebøy
• 5×5 markløft
• 5×8 nordic hamstring
• 5×8 arnold press
• 1×15 sittende roing + 3x max med 10 sek pause mellom
• 1×15 nedtrekk + 3x max med 10 sek pause mellom
• Mellom settene tok jeg sit ups i alle varianter.

Men nå må jeg si god fredagskveld til dere for tiden renner fra meg her. Må rydde litt i huset, så pakke litt,  (værste jeg vet, tror jeg baserer meg på å kjøpe meg noe ;) og så skal jeg til vippedamen.

I morgen er det OSLOOOOOOOOOO! <3

Ses derifra :)

Pst: Må bare legge ved et bilde av dagens havregrynsfrokost. Toppet med hjemmelaget granola og banan :) For nå skal jeg prøve meg uten havregryn til frokost i to dager, og spise hotellfrokost for en gang skyld. Kan ikke huske sist jeg var på hotell uten  spise fra medbrakt boks med havregryn! :)