-
Romjulstips!
Denne uken er det 3 «hverdager» – jobb eller ikke – og i den forbindelse tørr jeg meg ut på er romjulstips! Dette tipset vil gjøre at maten og kakene på nyttårsaften vil smake enda bedre, fordi du har gitt deg selv en liten julepause :)
Prøv så godt du kan å spise normalt, og gjerne tenke litt alternativt til brunost på kneippbrød. Cottage cheese, bær og mandler er som ostekake å regne i smak om du spør meg, og gir deg balanse fra alle de 3 kildene. 
Mitt valg er i allefall enkelt, fitness eller ei! Øyet mitt velger for meg! <3Du vil kanskje også like
Julebord :) På diett…..
Deilig proteinomelett!
Fitnessfrue sin diett i julen…
-
Frisk sommerdrikk i mars
Hvordan kan noe så super enkelt smake så friskt og godt!!!!!!
Kom hjem etter en lang dag på jobb og trening, og kjente at jeg ikke bare trengte mat – fort – men også noe friskt rennende ned i halsen. – Gjerne med en smak av sommer, og som kunne dekke noe av søtsuget som murrer inni meg fortiden.Så da ble det en slik «vi tar det vi har og prøver» sjanse. DET angrer jeg ikke på! :)
Istedet for bær på caseinen min i kveld brukte jeg den til å lage meg en nydelig sommerdrikk, rett og slett. Umiddelbart kjente jeg at dette blir min nye favoritt sommerdrikke.
- 50 gr friske blåbær
- 50 gram frosne bringebær
- utblandet fun light saft med mango/lime smak
Knus bringebær og blåbær i en blender, og hell i litt og litt saft til ønsket konsistens (jeg brukte ikke et helt glass saft).Tada – det friskeste og beste jeg har smakt på leeeeeeeenge! Nytes med verdens beste samvittighet <3
Du vil kanskje også like
Dette gjør jeg for å være på når det kreves!
Her finner jeg mine kostholdstips og treningsideer!
Food to go!
-
Check out super sirkeltrening!
For en dag! Nydelig dag fra start til slutt! Energi til å ta å føle på Jeg kunne holdt det gående hele dagen om jeg hadde vært et lite hakk mer ufornuftig enn jeg er ;) Eller som Lea sa det: restitusjon, det vet ikke vi hva er :) Hvem Lea er skal jeg snart komme tilbake til.
Dagen startet nydelig selv om jeg nå lengter etter vår.
Frisk og godt <3 
Her bor vi :) Verdens beste nabolag ved Fana Golf – perfekt for trening, gåturer og sjelebot <3 
Denne lille rakkeren begynner å bli gammel, men er nok en av ytterst få cavalierer som har løpt 13 mil uken, og flere maraton <3 
En uke til så må jeg droppe skummetmelk i kaffien :( Den uken skal nyyyytes! 
Så bar turen til SATS der jeg hadde avtalt bursdagstrening med Lea.
Lea er min supre venninne som ble meg så nær under oppkjøringen til bikinifitness i fjor. Min tvillingsjel og teammate. Desverre skal hun ikke stille i år, men grunnen er absolutt godkjent: hun har baby i magen. Men det stopper ikke henne i å holde seg super sprek, og trener fremdeles som en bikinifitnessutøver!
Hver søndag i oppkjøringen i fjor hadde vi sirkeltrening. Den startet vi igjen med i dag. Sjekk den ut her og prøv gjerne! 15 reps av hver øvelse, 4-5 runder. Øvelsene bytter vi på, men fokuserer på ben og rumpe.
Etterpå kjørte vi ulike øvelser som falt oss inn. Herlig med bonusøkter!
Så måtte Lea hjem for å feire bursdagen sin. Med energien på topp var jeg da klar for mer og hev meg på Indoor running, en ny time SATS har. 30 min inntervaller på møllen sammen med maaaaange andre, og god musikk på høytaleren. Jeg kunne holdt på i evigheter og gliste fra øre til øre. Se bare på videoen her :)
Men alt gøy må ta slutt, og kroppen må ha mat.
Kylling, salat og søtpotetmos – hmmmm :) I ettermiddag tok jeg en kaffi med teammate Lisbet på Starbucks, før jeg dro til ADO arena for å se eldstemann svømme 400m fri på stevne. Alltid like spennende og gøy.
Nå sitter jeg endelig i sofaen, koser meg med kveldsmaten min imens gemalen fyrer i peisen. Tror jeg legger meg ekstra tidlig i kveld så tiden går fort så jeg kan spise havregrynsgrøt snart. Enkle gleder for tiden :) Men kjenner jeg meg rett sovner jeg under pleddet straks ;)
Håper din søndag også har vært fiiiiin <3
