-
Status: 0
I dag har jeg vært helt på null.
Sovet godt natt til i dag, våknet brått og kroppen ikke med. Seig som lim.
God frokost, hoppet i turklærne klar til ny tur. Kjørte til utgangspunktet, men der stoppet det. Nix. Null energi.
Sendte turfølget mitt på toppetur og meg selv på en benk. Der ble jeg liggende.
Akkurat hva jeg trengte i dag. Gjøre «ingenting». Bare lot tiden gå.
Etter noen timer med hvile kjørte vi videre, stoppet på Setermoen militærleir og jeg fikk slik unnagjort økten min etter planen.
Nå ligger jeg her i ny seng i ny deilig nordnorsk by – Tromsø – klar for å SOVE! I morgen blir det ny fjelltur, men styrketreningsfri. Den sparer jeg til søndag ;)
Deilig å leve <3
-
Man får tid om man vil!
Man får til det meste om man virkelig vil!
I går kom vi frem til Svolvær, og vi hadde litt knapt med tid før middagsavtale om kvelden. Men vi hadde bestemt oss for at tur skulle vi rekke, og vi er jo ikke her for å være på ett hotellrom :)
Da er det bare å finne en fin og kort tur som passer til tiden man har til disposisjon.
Og vi ble ikke skuffet. Se bare utsikten vi fant bare 30 minutter rask gange oppover på Tjeldbergtinden.
-
Ny giv i nord!
Da er jeg vel fremme i Bardufoss, nærmere bestemt Setermoen som skal være utgangspunktet for utfarten de neste dagene.
Tross mye på farten i dag der 6 timer ble tilbringet på fly eller flyplass har jeg fått unna to treningsøkter, og en av de her i leiren. FOR noen flotte treningsfasiliteter! En drøm for treningsfreaker som meg.
Med god hjelp fra gutta med vektene, og motiverende rammer, ble det en knall god og effektiv økt.
I morgen tidlig blir det to økter før det skal kjøres noen mil til ett nytt sted. Hvor får du se i morgen ;)
Følg meg på SNAP så ser du hvordan jeg lever en aktiv og sunn ferie med oppkjøring til NM som det også må tas hensyn til :)
Rett og slett sliten etter en lang dag med mye trening og lang reise :) -
Fra OK til supert!
Det høres nok crazy ut, men det er jo meg å være litt utenfor A4, så jaja. Du skjønner. Jeg er så glad i hverdagen at jeg faktisk sliter litt med å dra bort. Så der andre ikke får nok eventyrlyst i andre land er jeg den som finner masse eventyrlyst i å leve og være i selve hverdagen. Elsker jo å reise, men likevel var jeg redd for at jeg ikke klarte å lande og finne roen nå når jeg dro på denne deilige ferien.
Men allerede dagen før avreise kjente jeg at noe var litt annerledes enn tidligere før avreise.- Jeg kjente at det var rett for meg at planen for dagene i Spania var å ta dagene som de kommer – både når det gjelder kost og trening.
- På flyet var den ellers så ubehagelige klaustrofobien før, under og de første minuttene etter take off borte som dugg for solen
- Jeg makket ikke av rastløshet i flysetet
- Jeg nøt de 31 gradene som møtte oss kl 21 om kvelden – fullt påkledd – uten åndenød
- Jeg tømte en maxi pose med sjokoladekuler og spiste chips så det sang etter i sofaen hos min hjertevenn
- Jeg sov som en sten i over 8 timer
- Våknet og kjente at i dag var det cardio og ikke styrketrening som gjaldt
- Har kost meg på solsengen men bare halve tiden enn vanlig første sydendag
- Jeg ringer hjem og virkelig mener det når jeg sier at jeg har ro i kropp og sinn
Så da har jeg vel bare på enda en måte fått bekreftet at tryggheten i meg selv har blitt bunn solid.
Kunne jo ha vært værre :)
-
Med cellullitter på ferie
Halleluja! Alt det gode arbeidet i sommer, og at jeg var så lur å bryte ferien i regnet, fører nå med seg en big event . Nemlig FERIE!
Vi snakker sol, varme, venninnetur, syden baby, trening, sunn og god mat og sikkert litt party og ikke sunn mat også – om jeg kjenner Tuppen og Lillemor rett :) SÅ med cellullittene godt plantet på baken, og lårene (men med biceps og rygg sterk nok til å puffe innpåslitne Spania beachboys unna ;) er jeg super klar. Krysser fingrene for at mine spesialsydde bikinier som jeg var så lur å fikse i konkurranseform (målet var i alle fall godt – hehe) passer så pass at jeg ikke gjør skam på venninnen min. De er jo roooooosa og turkis!!!!!! Alle pikers drøm. Nekter å ta med meg noen andre bikinier i alle fall ! Jeg får rette opp ryggen, sette smilet på og vrikke godt på baken så det ser ut til at det skal være slik – hahaha :) Det handler jo om å bære det man har med stolthet sant? Uansett, bare en liten uke til nå så er jeg og solfaktor 50 på vei til varmere strøk. 50? Yepp. Her skyr man pigmenter like mye som pesten!
Så nå må jeg bare trene ekstra godt denne uken så jeg ligger litt på treningsoverskudd om solsengen blir den som vinner oftest under ferien. Tror nok ikke det så rastløs som jeg er, men meg og styrketrening i varmen har aldri vært en god greier. Da er det annerledes med løping, men det kan jeg jo ikke gjøre så mye av ennå. Vi finner nok på noe :) HIHA!
Du vil kanskje også like
Min festweekend og festmat
Sånt no hakke vi i by’n!
Sannheten om mine treningsfrie dager!
-
Formstatus og drømmer
Tross trofasthet mot mat- og treningsplan har både vekt og mål stått stille uken som gikk. Det har ikke skjedd før, men jeg blir ikke stresset av den grunn! Jeg ligger bedre an en samme tid i fjor, og det med 30 min mindre cardiotrening pr dag. Not bad.
Bildene er behind the scenes fra en fotoshoot som jeg håper dere vil få med dere etter hvert ;)
Ikke bare blinkskudd – hahaha :)Coach ønsker resultater hver uke så da blir det gjort noen små endringer. Vi går fra 4 til 5 måltid, og en minikutt på kcal. Treningsprogrammet holder vi ved en stund til. Blikket rettes fremdeles fremover :)
Nettopp kommet hjem fra trening, med en påfølgende kveldstur i lag med min bedre halvdel. Nydelig ute når det er kaldt og ingen nedbør. Kunne gått i timesvis. Tenker mye på juleferien når jeg går ute slik. Gleder meg voldsomt! Både fordi eldstemann kommer hjem igjen, til å være med familie og ha god tid + at noe kjempe spennende skal skje. Gleder meg SÅ til å dele med dere. Flere drømmer skal realiseres :)
Typisk meg når jeg har måtte vært alvorlig litt for lenge ;) Og nei, dette bildet kommer dere ikke til å se igjen ;) Du vil kanskje også like
Strike a pose!
Slik trener jeg bort julaftens utskeielser
Fargerik tirsdag!
-
Planlegger julen :)
I julen skal vi kose oss slik vi liker det best, men jul- eller sommerferie, jeg slapper IKKE av om jeg tar dagene helt som de kommer. Derfor planlegger jeg juleferien på samme måten som jeg planlegger hverdagene ellers. Det gjør jeg ved den å sette opp en plan for det jeg må gjøre, som treninger. Så ser jeg hva jeg har igjen av handlingsrom til det uforutsette og familiekos. Heldigvis er gutta mine like glad i trening! :)
Repost fra jula i fjor og en av de nydlige cardioturene i den fineste naturen <3 
Konkurranser eller ikke planlegger jeg også for hvordan jeg skal forholde meg til snop og kakebord. Har jeg planlagt for fri flyt av godsaker blir jeg ikke sur på meg selv om jeg har lagt på meg noen kilo. Jeg har jo lagt opp til det selv fordi det har vært viktig for meg å kunne smake på alt som den matflinke familien min steller i stand for oss når vi kommer på besøk. Har jeg på forhånd bestemt meg for å ikke slippe hemningene løs over matfatet har jeg fokus på det, og styrer valgene mine deretter. Dette er noe jeg anbefaler dere også. Bestem dere for hva som skal være ok for deg i julen, så slipper du å angre når hverdagen kommer igjen. Angre på at du lot deg friste eller for at du satte grenser for deg selv. Det handler om hva som er viktigst for deg!
Men det blir nok ikke noe frotsing i år på meg. Dette blir imidlertid den 3. julen på rad på konkurransediett, så det har nesten blitt en tradisjon. Sammen med coach planlegger jeg for hvor mange dager jeg skal kunne spise litt av det jeg vil av julemat og snop, og hvordan vi løser det med trening. Når jeg er hjemme med mor og far har jeg f eks ikke tilgang til treningssenter, så da må jeg legge opp til cardioøkter, samt at styrketreningene skal foregå de dagene jeg er hos svigermor. Men det går veldig fint, fordi på 14 dager så har jeg likevel fått gjennomført de 10 styrketreningene jeg har på planen. 
Julaften er hellig for meg. Da skal jeg starte dagen med tegnefilm og julestrømpe (selv om jeg er 42 år ;), og en deilig rundstykkefrokost med rullepølse slik bare min mor kan lage den <3 Julaften er julaften om så resten av julen må holdes til dietten. Det får så være :) Ingen coach i verden får bestemme over meg på julaften! ;)
I fjor gav coach meg 3 kosedager fordelt på julaften, nyttårsaften og en valgfri dag i mellom. Men det endte likevel med at jeg spise snop og julemat bare på julaften. Slik er det når man er mer sulten på å komme i konkurranseform, og nok med mengden jeg klarer å trøkke i meg på julaften ;) Uansett er det samvær med familien som er viktigst, ikke hva man har på tallerkenen – synes jeg :)Hvordan har du planlagt din jul?
