-
Jeg skal aldri si aldri!
To ting jeg alltid har vært litt forundret på er hvorfor folk med god helse og ingen fysiske hindringer går på møllen. Den andre er kombinasjonen gå på mølle og se på film samtidig. Hvorfor ikke heller gå en tur ut, har jeg da tenkt. Men i dag stod jeg der da, på møllen, på SATS, med iPad`en under armen. Klar for 60 min powerwalk. Never say never :) Timen gikk i alle fall fort! Om jeg kommer til å gjøre det igjen? En viss fare for det :)
Ved siden av meg i bilen på vei hjem fra jobb hadde jeg tidenes fristelse. Kjære kollegaer trodde nemlig jeg kunne spise snop på søndag etter konkurransen, og hadde kjøpt 2 kg snop til meg!!!!!! Visste ikke om jeg skulle glise, le elle grine. Men det var jo SÅ hyggelig! Så jeg takket og bukket. Holdt pusten så jeg ikke skulle kjenne lukten fra posen på vei hjem, og hadde godisen i en stor skål med lokk på. Den ble så satt høyt opp på et skap i matboden. Har iallefall noe å glede meg til :)
Ble sen trening på meg i dag, og det var så vidt jeg kom igjennom den. Morgenfuglen kvitrer ikke kl 21 akkurat, så det holdt hardt – men jeg gjennomførte :)
I morgen blir det enda mer forberedelser. Har fri fra jobben og skal blant annet til frisøren. Gleder meg :) Men først skal jeg prøve å få nok timer med søvn på puten. Blir i alle fall morgentrening!
God natt, så skrives vi i morgen <3
-
1 uke igjen!!!!!! :)
Tiden flyr! Bortsett fra at jeg får melkesyre bare av å reise meg fra en stol er humøret og energien på topp. Ok da, måtte ta meg i å si til min kjære: Hysj, jeg tenker – hehehehehe – så slutt på å klare flere tanker på en gang :)
En god søndag tross dårlig vær i Bergen i dag. Morgencardioen ble en våt greier, men alltid like deilig når det er gjort. Jeg gjør jo dette fordi jeg vil ikke fordi jeg må :)Poseringstrening med teamet i dag – the show is on!! Neste søndag er det stagetime. Guuuuuu`kor jeg gleder meg! Må bare få i meg all maten coach har satt opp til meg siste uken. Mindre trening blir det også…. Det siste liker jeg ikke så godt, men gjør det som må til :)
-
Snop, glitter og jeans :)
For en deilig dag! Har gjort mye, men ingenting – you see?
Jeg er litt sånn: har ikke gjort noe på en lørdag om jeg ikke har stelt i hus og hjem. Altså det jeg kaller fornuftige ting. Men jeg har faktisk gjort mye, men ikke fornuftige ting kanskje :) Eller jo, å være med venninner er fornuftig bruk av tid – og jeg var heldig å få med meg en av mine nærmeste på shopping i dag <3
Jeg har rett og slett sullet i butikker, kjøpt inn glitter og stas + andre must haves til konkurransene. Skaffet meg nye oppskriftsbøker, for inspirasjon til sunn og deilig mat jeg kan lage etter konkurransene (gutta gleder seg til å få meg i sving på kjøkkenet igjen :). Blitt fristet til nye Nike sko og en ny jobb kjole, laget digg lørdagsmiddag til gutta som har stått på med nedskjæring av trær på tomten + selvsagt trent da. En morgencardio og en intervallrunde i solen – deeeeeeilig <3
Ikke minst har det vært deilig å gå loosfit kledd. Vi har ganske pen kleskode på jobben, så det er deilig å kunne gå litt mer relaxed kledd en lørdag – som IKKE er treningsklær.
Så nå sitter jeg i sofakroken full av energi, og med gode og mette gutter rundt meg. Har rett og slett vært en oppladingsdag kjenner jeg.Det eneste jeg mangler nå er deilig mint sjokolade ;) Men de pakkene får jeg legge i hamstreposen min til neste søndag :) Hmmmmmm :)
Du vil kanskje også like
Dette mestrer jeg ikke!
Dårlig start på dagen
Hold vekten i desember – del 4
-
En tung tanke er tatt bort
Jeg er så hoppende glad! En lei tanke som har fulgt meg lenge ble tatt av skuldrene mine fredag. Da forstod jeg umiddelbart hva som har tynget energien min, og gjort hverdagene så innmari berg og dalbane. Det har rett og slett vært for mye totalt sett å bære. Men nå kan jeg legge den bekymringen til side og fokusere på «Evy hverdager» igjen med full fart fra tidlig morgen til leggetid :)
I dag snudde jeg litt på det og startet dagen med intervaller før frokost. DET var deilig det! Nydelig sol fra knallblå himmel. Vi er så utrolig heldige å ha det nydeligste turområde rett utenfor hoveddøren. Jeg bare elsker nabolaget vårt! Vi flyttet hit for ca 1,5 år siden og har ikke angret en dag siden. Huset vårt er på bildet under, fremste rekke og helt til venstre.
Annet på programmet for dagen var poseringstrening. Jeg eier ikke sceneskrekk, heldigvis, så jeg bare suger til meg det jeg får ut av treningene og de konstruktive tilbakemeldingene. Poseringen kan aldri bli bra nok, men jeg er super glad for at jeg har trent godt på den også. Smilet kommer av seg selv for det er så innmari gøy!
Nå gjenstår det bare å være tro mot torske måltidene så formen blir best mulig skjerpet. 14 dager igjen til stage time (og cheat meal + snop) – kan nesten ikke tro det!!!Etter poseringstreningen ventet en økt til Fløyen med god venninne. Hun lo godt da hun så alle lagene jeg hadde på meg med klær tross 11 grader i Bergen i dag. Frysepinnen :)
Du vil kanskje også like
Bilturmat med litt humor :)
I mine matbokser i dag finner jeg….
Jul med Kurt Nilsen <3
-
Yes! :)
Huset er tomt og jeg har mulighet til å ligge strak ut på sofaen og kula’n. Men jeg er ikke laget for å være hjemme alene så da får jeg litt hetta. – Hater at ingenting skjer eller at det ikke er liv rundt meg :)
For å vise hvor koko jeg er så skal jeg være ærlig på at jeg ble super glad da jeg fant ut at SATS er åpent til kl 18. Var nemlig overbevist om at de stengte kl 17.
Så om 15 min er jeg ute av døren klar for en økt på møllen.
Bonusøkt, here I come! :)
Du vil kanskje også like
Jeg har fått tidenes utfordring….
Caffe mocca a la Pippi og endring i planene
Jeg skal aldri si aldri!
-
Mine lørdags bonusøkter
Etter å ha sovet i 12 timer (!!!!!!) var spenningen stor da jeg gikk på vekten i dag tidlig. Lørdag er veiedag. Det er vel ikke noe å legge skjul på at fokuset nå er vektreduksjon, sammen med å holde trøkket og belastningen oppe på styrketreningene.
Jubelen stod i taket da tallet lyste mot meg, og ja – dagen var reddet og humøret gikk rett til topps. Ærlig talt. Jeg fikk altså betalt for en kjempe god treningsuke med maks focus. Ikke rart jeg knallet på sofaen kl 19 i går kveld. På fredagene er jeg helt skutt.
Siden all treningen for uken var unnagjort i går var dagen i dag fullstendig til fri disp for hva jeg måtte ønske. Det blir det mer trening av :)Jeg og min mann gikk powerwalk før frokost. Med besøk fra Sunnmøre ble så tidenes største panne med havregrynsgrøt laget – her kommer ingen unna :)
Siden gjestene hadde egne planer for dagen ble det Puls time med styrke på meg. Hjelpe meg så tungt det var med «aerobicstyrke» igjen! Er jo ikke vant med de øvelsene lenger, og SÅ mange repetisjoner! Fikk kjørt meg, men sprudlende og dyktige Kristine Aakre fikk meg i mål.
Siden det er Valentine og sola endelig skinte i Bergen, ble det kveldstur på Fløyen. Bare elsker å skritte oppover bakkene der. Men fryyyyyser alltid på vei ned igjen :) 
Nå ligger jeg i sofaen med magen full av sushie. Bare 6 uker til årets første konkurranse, så fremover blir det nok lite cheatmeal. Derfor smakte det ekstra godt i dag. Så godt at jeg glemte å ta bilder :)I morgen er det poseringstrening med teamet. Blir kjekt å møte gjengen igjen, og høre (og se) hvordan det går med de andre.
God Valentinesday kveld til deg <3
Du vil kanskje også like
Oslo Grand Prix 2015
Fitnessfrue sin diett i julen…
Styrkeprogram dag 5 + litt til :)
-
Hva skjer a`?
Da er det 7 uker igjen til forhåpentligvis første konkurranse denne sesongen. Energien er på topp, jeg føler at ting skjer sakte men sikkert, og at dette skal gå veldig bra. Jeg perser fremdeles på trening og er god og mett hele dagen.
Dagene mine er relativt «enkle» nå; powerwalk, frokost, styrketrening, jobb, hjem, litt huslige syssler, kanskje en cardioøkt til på kvelden, og pakking av bagger til neste dag. Slik går det på repeat. Men rutiner er jo egentlig veldig digg! Jeg trives iallefall godt med det.
Maten er veldig lik og ensformig, og det går i matbokser laget for 3 dager omgangen. Matlyster og -fristelser er det ikke vits å bruke tid på. Har som dere vet ikke frimåltid heller lenger, så den delen av sansene er steng av. Man blir jo bare frustrert om man skal tenke på alt man kunne ha spist dersom….. :) Så da lar man bare være det.
Nå har jeg ikke noe annet på matplanen enn havegrynsgrøt, bær, riskjeks, banan, mandler, kylling, torsk, poteter/ris/pasta og grønnsaker. Til kvelds går det nå i casein med bær og mandler som er det diggeste av det diggeste jeg kan spise nå. Så det er mitt snop :) Eller forresten, var ikke værst å nyte dette etter dagens styrkeøkt heller :) Går noen liter med te om dagen også :)
I dag var det utrolig hærlig ute under morgencardioen med minus 7 grader, vindstille og stjerneklart. Gjorde kjempe godt, men likevel alltid deilig å se huset sitt igjen når man vet at havregrynsgrøt, kaffi og bær venter :)
Ble så en rask styrkeøkt før jobb. Der startet det med DEN følelsen når man hadde glemt noe vesentlig……What would McGyver do? :)
Men det ordnet seg lell for på SATS vet de råd – igjen super service!
Jeg går fremdeles til behandling for skulderen min, og det går nå i nåler. Liker det IKKE så det er harde forhandlinger mellom meg og behandleren hver gang :)
Møllen måtte i dag vike for intervaller ute. Kan jo ikke gå inn mer enn nødvendig i dette nydelige været!
Så nå sitter jeg rett og slett i sofaen, og har kvelden til disp. Den skal brukes til jobb og noen programmer jeg har tatt opp i påvente av en sofastund. Men som regel sovner jeg før introduksjonen er ferdig så vi får se hvor mye jeg får sett :)
Slik går jo dagene. Men må jo si, at hverdagen er jammen ikke verst :)
