-
Medisin i tøffe tider!
Innrømmer glatt at jeg har hatt noen tøffe måneder av ulike grunner.
Heldigvis går jeg på autopilot når det kommer til kost og trening, men innsatsen har ikke vært 110 % under øktene.
Tre treninger i uken har derimot vært som terapi og medisin for meg:
– bokseøkten der jeg glemmer tid og sted og bare lever og konser rundt boksingen
– de to benøktene med coach der han har bestemt alt og variert på all øktene
Hadde ikke kommet så godt igjennom disse månedene uten de.
Så dagens tips fra denne frøkena er å ikke vente til du er på topp energimessig før du ev får støtte av noen på trening.
Det er nettopp da du kanskje trenger det mest!
Slik har det i alle fall vært for meg.
Og kroppen takker meg med å bli mange cm smalere all over, og ett par kg fett er borte.
Love it.
Mai blir en herlig måned der jeg har ett fokus: gi meg selv påfyll så det holder!
-
100% ærlig før og etter !
#sponset
I motsetning til nok fleste andre voksne jenter har jeg vært mer opptatt av å pleie huden på kroppen fra halsen og ned, og ikke ansiktet. Men når alderen bikket 40 tenkte jeg at det jammen var på tide å gi huden i ansiktet en real omgang med skikkelig profesjonell pleie. Iallefall med en dyprens om ikke annet!
Tok litt tid før jeg lærte å slappe av på benken ;) 
Men når man først kjenner effekten etter en så pass enkel behandling som dyprens blir man lett fristet til å prøve litt mer….. som en skikkelig magisk behandling som lover ny ungdommelig hud. Jeg er iallefall ikke vanskelig å overtale da, men skeptisk? Yes indeed! Iallefall til det motsatte er bevist :)
Bare det å ligge på benken, bli dullet og masert på er jo som himmel på jord og nesten verdt kostnadene i seg selv.
Siden jeg har sverget til Bioline sine hudprodukter i lang tid var valget av merke for hudpleiebehandling enkelt.
Det ble valgt ut en ganske ny Bioline behandling til meg, Age Beauty Secret, som du kan lese mer om her. Reklamen og hudpleieren lovte meg:
- jevnere hudtone
- mindre rynker og linjer rundt øyne og munn
- mer volum
Jeg tok 5 behandlinger, ca 1 behandling i uken, inkludert den første dyprensen og klargjøringen. I tillegg brukte jeg hjemmeprodukter fra serien i form av:
- serum til øyne, munn, ansikt
- dagkrem
- nattkrem
Akkurat som med formendringene i onseasonperioden og oppkjøring til konkurranser blir jo man litt blind på seg selv, og resultater. Skal ikke legge skjul på at jeg tok denne behandlingen i en ekstremt stressende periode med lav energi, alt for mange uavklarte tanker i hodet og lite søvn. Men tross dette fikk jeg rett og slett hakeslepp da jeg så resultatet av bildene mellom første og siste behandling. OMG, se bare selv. Jeg garanterer at bildene er totalt uten filter. Regner med jeg ikke trenger si noe om hvilket som er før og etter….
Det jeg har merket mest med denne behandlingen er at jeg har fått mer volum, og det tross en fase der jeg er under vektreduksjon.Jeg har også fått en helt annen hudtone, mindre linjer i pannen, mer jevnere hudtone tross alle mine piggmenter, og ikke minst mer glød.
Smilerynker har jeg selvsagt hele tiden, jeg er jo en smilende dame ;), men det er helt vilt å se hvor mye mindre fremtredende linjene rundt øynene er nå. Ser rett og slett mer våken ut.
Så om dette blir første og siste gang? Absolutt ikke!
Pris på behandling kan variere noe, og informasjon får du ved å kontakte din nærmeste hudpleier som forhandler Bioline produkter og behandlinger.
Du vil kanskje også like
Spar penger og vippene dine!
Ukens favorittantrekk
Slik tryller jeg bort cellulitter
-
Optimist!
Etter dagens trening for overkroppen velger jeg å være optimistisk mtp progresjonen til armen min. Jeg kjente ikke noe under treningen, og jeg har ikke blitt verre i løpet av dagen heller. Me like :) Tok det selvsagt rolig, og med lettere vekter, men tungt nok til at jeg absolutt skulle ha kjent smerter nå om det ikke gikk rett vei.
Men nå gjelder det å ikke bli Fitnessfrue ivrig, og la det gå ett par dager før jeg prøver på neste økt. Skal til naprapat Thomas Askeland på fredag så han vet nok råd.
I morgen blir det ikke noe styrketrening på meg, men ett par cardioøkter må vi få til. Blir super lang dag på jobben, så da må jeg få rumpa litt i sving før og etter. Er jo ikke akkurat laget for å sitte dønn i ro en hel dag :)
Er så nydelig fint om morgenen fortiden (natten :). Nesten så musikken fra øreproppene ikke klarer å overdøyve fuglekvitteret. Så da må jeg av og til rett og slett bare ta de ut, og la naturen halde tempoet mitt oppe. Cardio og meditasjon i ett – just as I like it :)
-
Hva skjer a`?
Da er det 7 uker igjen til forhåpentligvis første konkurranse denne sesongen. Energien er på topp, jeg føler at ting skjer sakte men sikkert, og at dette skal gå veldig bra. Jeg perser fremdeles på trening og er god og mett hele dagen.
Dagene mine er relativt «enkle» nå; powerwalk, frokost, styrketrening, jobb, hjem, litt huslige syssler, kanskje en cardioøkt til på kvelden, og pakking av bagger til neste dag. Slik går det på repeat. Men rutiner er jo egentlig veldig digg! Jeg trives iallefall godt med det.
Maten er veldig lik og ensformig, og det går i matbokser laget for 3 dager omgangen. Matlyster og -fristelser er det ikke vits å bruke tid på. Har som dere vet ikke frimåltid heller lenger, så den delen av sansene er steng av. Man blir jo bare frustrert om man skal tenke på alt man kunne ha spist dersom….. :) Så da lar man bare være det.
Nå har jeg ikke noe annet på matplanen enn havegrynsgrøt, bær, riskjeks, banan, mandler, kylling, torsk, poteter/ris/pasta og grønnsaker. Til kvelds går det nå i casein med bær og mandler som er det diggeste av det diggeste jeg kan spise nå. Så det er mitt snop :) Eller forresten, var ikke værst å nyte dette etter dagens styrkeøkt heller :) Går noen liter med te om dagen også :)
I dag var det utrolig hærlig ute under morgencardioen med minus 7 grader, vindstille og stjerneklart. Gjorde kjempe godt, men likevel alltid deilig å se huset sitt igjen når man vet at havregrynsgrøt, kaffi og bær venter :)
Ble så en rask styrkeøkt før jobb. Der startet det med DEN følelsen når man hadde glemt noe vesentlig……What would McGyver do? :)
Men det ordnet seg lell for på SATS vet de råd – igjen super service!
Jeg går fremdeles til behandling for skulderen min, og det går nå i nåler. Liker det IKKE så det er harde forhandlinger mellom meg og behandleren hver gang :)
Møllen måtte i dag vike for intervaller ute. Kan jo ikke gå inn mer enn nødvendig i dette nydelige været!
Så nå sitter jeg rett og slett i sofaen, og har kvelden til disp. Den skal brukes til jobb og noen programmer jeg har tatt opp i påvente av en sofastund. Men som regel sovner jeg før introduksjonen er ferdig så vi får se hvor mye jeg får sett :)
Slik går jo dagene. Men må jo si, at hverdagen er jammen ikke verst :)
Du vil kanskje også like
Prøv dette – jeg garanterer resultater!
Min mor er Fitnessfrue
Ukens Instamoments
