OK, se for deg en ku gjøre crossfit lignende øvelser som burpees og slikt. Yepp slik følte, og så jeg nok ut som, i dag.

Hva skjedde med allsidigheten min i løpet av disse 5 årene????

Gone by the fitness wind sier jeg!

Flau, men svett kan jeg likevel klappe meg på skuldra for å gjenomført tross minuspoeng i stil.

Her er i alle fall økta – prøv gjerne selv :)

Manmakers ser du hva er med å klikke på linken her.

Øvelsene i Del 2 regner jeg med er kjente.

Etter dette hadde jeg 20 minutter med lang-intervaller 5×5 der powerwalken gjennomføres som alltid med 10% stigning, og løpingen ikke under 3%.

Totalt sett ble det 50 minutter og mer enn nok til å bli både svett, sliten og ta knekken på selvbildet mitt. Skjerpings – bare å jobbe på. Suter hjelper lite :)