-
Evaluering av «onseason offseason uke» nr 1
Forrige lørdag satte jeg jo mål for min onseason i offseason periode. Og det har gått så som så…..
Negativt:
– ingen reduksjon i vekt
– ingen reduksjon i cm
– snop bare 1 dag ble 2
– fått til 5 av 7 treninger
– klart å holde meg innenfor antall oppsatt kcal 5 av 7 dagerPositivt:
– 7t søvn 6 av 7 netter er rekord! Så den feires :)
– spist det jeg skal og fulgt egen kostholdsfilosofi utenom det ekstra snopetSå hva nå da? Gir jeg opp? Kaster jeg målene mine på bålet og graver meg ned i snopeposen «for det funker jo ikke likevel»?
Nei. For jeg lever en livsstil. Fokuset mitt er derfor ikke å leve nazi fra en dato til en annen. Men å justere valg etter mål. Jeg fokuserer på å leve undervegs og lære av valg og prosesser.
Ikke minst; etter en vill uke kommer en sykt vill en til…. målene mine står derfor ved lag da det er viktige mål for å kunne gi meg selv nødvendig verdi i denne hektiske perioden.
Hva det er som skjer som gjør det så crazy på fritiden min?
– ytterligere satsing på Eat&train
– skal delta med workshop på en stor konferanse som krever forberedelse
– fikk ett par muligheter som jeg ikke kan si hva er ennå men som krevde forberedelser og tur til Oslo
– er manager for søstra mi Elise som dere kjenner fra The Voice
– og treningen da
– og ikke glemme blogging både her og på Eat&trainAltså bare super digge ting, men blir mye når det skjer mye på alle felt samtidig. I tillegg har jeg jo ikke flere timer fritid enn andre.
Men om jeg klager? Nix. Om jeg smiler? JA! Om jeg er redd for å møte veggen? På ingen måte.
Å være trøtt, litt positivt stressa og kjenne at man balansere på en noe smal kant gir en type som meg bare en syk mestringsfølelse.
Selv om jeg ser trøtt ut, og kjenner at heg må konsentrere meg ekstra for ikke gjøre feil, når jeg vet det bare er for kort periode og at det ikke påvirker hovedjobben min er det bare gull.
Neste helg har jeg ingen planer – en herlig event ble nemlig flyttet – så da vet jeg at det ikke er mange dager igjen før hverdagen er normal igjen.
Normal sett fra min standard – hehe :)
Men nå må jeg løpe – skal straks på trening med venninne. Ksnskje det blir en treningsvideo av? :)
-
Da begynner ferien :)
Da begynner ferien, og vet dere hva? Vi har ingen spesielle planer! Her skal dagene og ukene tas som det kommer. Bare det å ha FRI er nok for meg.
Blir nok flittigt brukt i dagene som kommer ;) Kose meg hjemme, våkne uten vekkerklokke, stå opp og gjøre det jeg har lyst til, finne på ting med junior, tid til å snakke i telefon leeeenge med folk jeg ikke har snakket med på lang tid, møte venner, tussle rundt i byen for meg selv, sette oss på et fly eller kjøre ett sted vi har lyst til med bilen, ta toget og hoppe av en plass i fjellheimen der vi får lyst til å gå en tur, trene uten å se på klokken, ha tid til å snakke med folk som kommer bortom mellom styrkesettene og sier hei……need I say more?
Foto….en gammel hobby som har lagt på hylla de siste to årene. Ta meg en fotodag kanskje? Før stresset jeg veldig mye om jeg ikke fikk sol hele ferien, men nå bryr jeg meg lite. Regn eller sol. Dette blir nydelig uansett.
Gutta elsker når jeg har fri og suller hjemme. Her ser dere hvorfor…. :) Honningglasserte skillingsboller ;) Jeg starter ferien nå med å gå til trening, istedet for å kjøre. For jeg har jo tid :)
Pst, noen som har lyst til å bli med på treningen en dag så er det bare å ta kontakt! :)
Du vil kanskje også like
Lang flytur med klaustrofobi!
Organisert vennskap
Today will be a good day!
-
Tung i hodet med lyst i kroppen :)
Hvor skal jeg begynne :) Selv bloggingen min er litt ute av rutine for tiden. Hehe :) Jeg maser mye om rutiner for nå er vi alle helt ute av den kan man si :) Sitter her rett opp og ned og tar meg 5 minutt pause. Tung i hodet, men lyst i kroppen. Lyst til å ha en fritid som går i full fart som vanlig, men kommer liksom ikke helt i gang :)
Men det er nok som skjer. Bare at alt skjer litt utenom sin vanlige tralt :)
Gutta holder på med å avslutte ungdomsskole og videregående, og skoledagene er veldig varierende med fri, eksamen- og lesedager. Eldstemann har avsluttet sin mangeårige svømme- og triathlonkarriere der treninger før og etter skole + kveld var fast greier, og styrte mye av timeplanen til resten av familien fordi det skulle bringes og hentes. Jeg er offseason, men skal likevel holde treningen og byggingen i gang samtidig som det er travle tider på jobben og andre aktiviteter som kaller på tiden min.
Det er ikke lett for andre å sette seg inn i dette, men å gå fra periode der dagene må planlegges til punkt og prikke for å få tid til en fitnessatsing, til å skulle finne seg selv og sin nye hverdag i en offseasonperiode, er ikke bare bare.
Jeg har nå prøvt både ha full plan til null plan, men ennå ikke funne den gode hverdagsrytmen. Jeg er rett ikke god på å ta dagen som den kommer. Ikke resten av familien heller. Når jeg er skiplet er de skiplet – vi stopper liksom helt opp og resultatet er at fritiden lett går opp i ingenting.
Kanskje vi trenger det, men det vi føler vi trenger er planlagt kos. Ikke tilfeldig kos – om du forstår. Så nå har det vært familieråd her og vi er skjønt enige. Vi må finne tlbake til vår «planlagte hverdag». Det er det vi koser oss mest med :)
Å starte dagen uthvilt, og i tillegg fylle på med enda mer energi gjennom trening, er for meg å starte arbeidsdagen på topp. Da kan jeg jobbe så lenge det kreves uten å tenke på å komme meg hjem så jeg får tid til trening og alt annet som skal rekkes. For meg er det vinn vinn av to verdener jeg digger rått: trening og jobb. I tillegg blir det familiekos om kvelden, og ikke sene treninger hver for oss.
Så vi starter på mandag. Da er hele familie på «offseason light» igjen :)
