Slik når du dine mål!

Tenker du også så stort på det at det virker overkommelig før du er i gang?

Slik er det med meg. Jeg er så strategisk og helhetlig i min tenkning at jeg har nødt til å bryte målene mine ned til delmål – som ukesmål. Hver lørdag planlegger jeg kommende uke, søndager smatter jeg på planen og setter den endelig inn i en timeplan.

Denne uken har jeg som mål å :

1. Bevege meg mest mulig – i form av å stå på jobben, gå turer og trene intervaller. Jeg skal også løpe til oppvarming på overkroppsdager. Morgencardio før jobb på cardiodager

3. Spise mye fisk – da jeg liker energien det gir meg.

4. Sove minimum 7 timer hver natt

Dette høres kanskje ikke så vanskelig ut, men for min kvalitetsopplevelse av uken er det relevante faktorer. Og ja, jeg sliter med å bevege meg nok, sove nok og jeg er litt lei av matbokser med mat etter alle fitnessdiettene. Selv om det jeg spiser på fat vs fra boks er det samme, er det noe med det. Så ja, for meg er dette utfordringer nok.

OG, ved å gjøre dette uke for uke, velge det som føles riktig for meg og ikke hva jeg må eller bør, er sjansen for at jeg når mine mål mye større.

I mellomtiden nyter jeg å gjøre ting som er the real me. For prosessen er jo livet sant? :) 

I dag var jeg innom SATS Nesttun der jeg har trakket hundrevis av treningstimer . Var SÅ digg og være tilbake og møte alle kjente der igjen. Fikk DEN velkomsten! Kommende uke skal jeg derfor veksle mer på hvor jeg trener for litt ny inspirasjon og andre stimuli. Fordelen med å ha medlemskap på flere senter :)