Proteinkakao
På ferie og besøk, og den deiligste mat og godis blir servert. Shopping uten et pittstopp på cafe for cafe latte og croissant er et liten utfordring for meg. Da må man bare finne på sitt eget.
Om kvelden har jeg casein som en av valgene på matplanen. Det er enkelt sagt langsomme proteiner som skaper bedre forutsetninger for restitusjon og muskelvekst, og derfor perfekt for oss fitnessutøvere å ta ved sengetid.
I dag blandet jeg casein med sjokoladesmak godt ut med vann så det ble drikkbart, og varmet det opp som kakao på pannen. 
Jeg lager meg så en deilig Nepresso med smak av karamell, og heller den oppi glasset med den oppvarmede caseinen. Deilig, og bare 115 kcal i et stort latte glass. Me like <3
4 kommentarer
Sasha
Hei :-) kan du linje til nettsiden der du kjøper caseinen? Med tanke på merke og kvalitet siden det finnes så mange der ute. Er den sukkerforbruket forresten?
Sasha
Jeg mente linke ;-)
Sasha
Herregud er det mulig haha skriver jo alt feil :-)) er den sukkerfri?
evytherese
:) Jeg bruker Gold Standars 100% casein, kjøpt hos Sunkost. Om den er den beste vet jeg ikke, men det var iallefall den jeg fikk anbefalt fra en meget erfaren coach og fitnessutøver. Den er sukkerfri, men er tilsatt søtstoffer.