-
To remember
Vel hjemme etter en herlig uke.
Hjertevenn, solnedgang, sand, foto, energi, lykke, tviholder på hvert minutt, varme, latter, puls og salt vann. En herlig stund til minneboka. Takk Spania for denne gang <3
I morgen er det hverdag igjen….
Du vil kanskje også like
Sannheten om mine treningsfrie dager!
Ikke bare trening :)
Lang flytur med klaustrofobi!
-
Hva skal man si?
-
Status halvveis
Synest du det er vanskelig å opprettholde kost og trening på ferie? Min egen plan var jo denne gangen å ta dagene som de kom.
Kost: bortsett fra litt snop i form av godis, dessert eller litt i glasset hver dag har kosten vært like bra som hjemme. Hvorfor ikke? Jeg synest det er mye bedre å lage maten selv, og når jeg er ute er det super enkelt å velge sunne retter. Sammenlignet med måltidene mine hjemme gir jeg meg selv terningkast 5.
Trening: Coach fikk rett. Det blir ikke treningsfritt selv om jeg hadde sagt til meg selv at om så hadde det vært helt OK. Hallo, jeg er jo meg selv med de samme behov selv om jeg er på ferie. Trener jo fordi jeg elsker det, og jeg føler meg 100 ganger bedre lettkledd når jeg holder ting ved like. Sammelignet med hjemme ligger jeg så langt i rute og gir meg selv terningkast 6.
I kveld holder jeg fortet i og rundt leiligheten for å hente meg selv inn igjen etter en sen kveld i går på dansegulvet. Selv om man reiser sammen med andre er der godt med litt alenetid også, og jeg står over å bli med hjertevennen min ut på middag. Dessuten synes jeg ingenting slår maten msn lager selv hjemme!
Med andre not bad halvveis i ferieuken :)
-
«Ryk og reis!»
Noen gang fått en kommentar som trakker deg så innmari i ditt innerste indre at du bare vil hyle ut? Nummeret før du slår er faktisk et nanosekund unna?
OK, klar for å se en litt annen side av meg? At jeg kan ha temperament er ikke godt skjult for de som omgås meg. Men at jeg ber noen ryke og reise – DET skjer nok ikke hvert tiår. Men i går klikket det for meg. Velmente kommentarer er ikke alltid gode! Ikke når de settes på repeat.
Ikke når de trakker på personligheten vår.
Hvor mange ganger tror dere ikke jeg har fått hørt at jeg må roe meg ned? Og i går kom det igjen. «Ser du ikke klarer å slappe av på ferie en gang. Du må roe deg ned.» Som kommentar på SNAP video av meg og min venninne løpende og dansende i Spanias gater. Ruset på trening og livet. Glade for at vi begge endelig i en god periode kan ha godt med energi samtidig, siden frem til nå en av oss alltid i løpet av vårt 3-4 år gammelt vennskap har vært i konkurranseoppkjøring.
Så kommer orda flygende igjen. Alltid noen som bare MÅ dempe. Men denne gangen la jeg høflighet tilside og snudde ikke det andre kinnet til. Jeg svarte:
Ryk og reis!
Steike kor deilig! Du skjønner. Å be meg roe ned er det samme som å slå meg rett i bakken og spør etterpå: hvorfor blør du?
Be YOU! <3
…… and I will be ME <3
Du vil kanskje også like
Opplever du manglende støtte?
Slik fikser vi damer å gå ned i vekt
Jeg har vunnet!
-
Fra OK til supert!
Det høres nok crazy ut, men det er jo meg å være litt utenfor A4, så jaja. Du skjønner. Jeg er så glad i hverdagen at jeg faktisk sliter litt med å dra bort. Så der andre ikke får nok eventyrlyst i andre land er jeg den som finner masse eventyrlyst i å leve og være i selve hverdagen. Elsker jo å reise, men likevel var jeg redd for at jeg ikke klarte å lande og finne roen nå når jeg dro på denne deilige ferien.
Men allerede dagen før avreise kjente jeg at noe var litt annerledes enn tidligere før avreise.- Jeg kjente at det var rett for meg at planen for dagene i Spania var å ta dagene som de kommer – både når det gjelder kost og trening.
- På flyet var den ellers så ubehagelige klaustrofobien før, under og de første minuttene etter take off borte som dugg for solen
- Jeg makket ikke av rastløshet i flysetet
- Jeg nøt de 31 gradene som møtte oss kl 21 om kvelden – fullt påkledd – uten åndenød
- Jeg tømte en maxi pose med sjokoladekuler og spiste chips så det sang etter i sofaen hos min hjertevenn
- Jeg sov som en sten i over 8 timer
- Våknet og kjente at i dag var det cardio og ikke styrketrening som gjaldt
- Har kost meg på solsengen men bare halve tiden enn vanlig første sydendag
- Jeg ringer hjem og virkelig mener det når jeg sier at jeg har ro i kropp og sinn
Så da har jeg vel bare på enda en måte fått bekreftet at tryggheten i meg selv har blitt bunn solid.
Kunne jo ha vært værre :)
-
Hvilke tanker skal få regjere?
Har du hatt en fin helg? :) Hvilke tanker lar du regjere i hodet ditt? Vil gjerne høre fra deg i kommentarfeltet under!
Denne helgen har vært super fin for min del. Sånn skikkelig påfyll. Var redd den skulle bli litt stress med lansering av ny kursrunde av FORM10, men tross litt ekstra action rundt det har jeg vært artig rolig. Jeg elsker å være på farten, men hjelpe meg så nydelig det er å finne roen, men likevel få gjort det man ønsker. Etter en periode med litt kaotiske tanker «om livet» har jeg nå funne tilbake til Evy roen bak et veldig aktivt ytre :)
For jeg lar glade tanker regjere. Slik jeg liker det best. Ja, det kan være litt kaotisk i hodet ennå – jeg tenker jo så mye ;) – men magen sender lykkesignaler. Det dominerer tankene som rører rundt i hodet <3
Du vil kanskje også like
5 sunne valg når du spiser ute!
Man glemmer aldri første gangen…
Dårlig start på dagen
-
«Du tenker for mye Evy!»
Alle mine coacher i business og fitness sier at jeg tenker for mye….. De tror det stresser meg å tenke på eventualiteter og worst case.
Psykologer jeg har snakket med sier at dette er en styrke hos meg som jeg aldri må finne på legge fra meg – fordi det gjør meg sterk siden jeg allerede har vært i situasjonen i tankene mine. Slik møter jeg utfordringene på en handlekraftig måte – fordi jeg allerede har tenkt over en løsning. OG ikke minst, jeg gleder meg ekstra godt over positive ting som skjer – selv småting – fordi jeg «vet» hva det motsatte hadde ført med seg.
Mine coacher mener det bare godt – de vil bare at jeg skal slippe mer kontrollen. Og ja, de har lært meg å gjøre det – til en viss grad ;) Men jeg er ikke stresset. Tror dette bare handler om at jeg og mine coacher har ulik personlighet akkurat der og ulike erfaringer. Men nettopp derfor velger jeg de – fordi de utfordrer meg og får meg til å tenke annerledes. Jeg digger de for det.
Men ja, jeg holder en knapp på psykologene her – for jeg vet at jeg i 99% av tilfellene når livet butter imot takker og priser meg selv for at jeg har vært i situasjonen i tankene mine. For det får meg til å handle, og ikke knekke sammen.
Skulle jeg knekke sammen er jeg ikke redd for det heller <3
