-
Min plan for januar
Du vil kanskje også like
Dette funker når jeg er deppa!
Ønske om desemberkos, og likevel holde vekten?
Onseason!
-
La meg dele noe ukorrekt …
Nå skal jeg dele noe som nok av noen blir sett på som ukorrekt å gjøre. Men håper poenget mitt med å gjøre det kommer frem som hensikten er.
Jeg gikk på vekten i dag og den kunne fortelle meg at jeg ikke hadde lagt på meg i jula. For meg er det en personlig seier. Dette er det som nok noen vil mene er ukorrekt av meg og si, og dele.
Men la meg komme med hensikten min med å dele det som forhåpentligvis viser at en slik uttalelse ikke handler om å fremme seg selv som «perfekt». Du skjønner…. Ikke en personlig seier fordi det å ikke legge på seg i jula var et mål for meg. Faktisk var målet denne julen å spise det jeg ville når jeg ville av både kaker, mat og snop. For det har jeg ikke kunne gjort på 4 år grunnet konkurranseoppkjøring. Førte de til vektøkning – ja vell… bring it on.
Ikke betyr det at jeg har trent døgnet rundt heller. Faktisk litt mindre enn jeg vanligvis legger opp til.
Det er en personlig seier fordi det betyr at kroppen min endelig ser ut til å takle mer mat og annet mer unødvendig inntak uten å fly opp i vekt. Det er hurray både for hodet mitt, kroppen min, og ikke minst for målene om mer muskelvekst.
Om jeg trives med vekten jeg har nå er en annen sak. Men nå er konkurransemålet viktigere. Ja, jeg vingler litt i hodet mitt her mellom The Real Me og offseasonkroppen. Men nå nyter jeg bare at hodet takler det. Så lenge det varer.
Hvordan jeg skal legge opp treningen og kosten min fremover i forhold til dette skal jeg dele med dere i morgen :)
-
Glad jeg tok til fornuft!
Takk og lov for at jeg tok til fornuft! Om ikke hadde det sett komisk ut kan man si!
Jeg snakker om hvor glad jeg er at jeg ikke pakket med den sprekeste langrennski bekledningen min. Så glad for at jeg i dag, på trening med skøyteski, var litt mer turski kledd…. for dette gled ikke like lekkert som før gitt :) Å stille med topp utstyr i dag hadde bare blitt enda mer flaut!
For ca 4 år siden la jeg skøyteski treningen på hylla til fordel for fokus på styrketreningen. Onseason vinterstid ble det mindre og mindre alternativ trening, og klart også fordi jeg var livredd for å gjøre noe som økte sjansene for brudd i ben og armer. Da gle jeg lett 3 mil på ski i noe lunde anstendig stil, men i dag? Ler ennå av tanken på hvilket syn jeg var i løypa :)
Herlighet så slitsomt! Men like gøy nå som før. Og heldigvis er jeg fremdeles ikke redd for farten i nedoverbakkene – den er bare digg. Det som reddet meg var styrken i armene selv om det ikke er det som skal få meg fremover.
Jaja. Får satse på flere turer så teknikken kommer mer tilbake :)
Herlig dag uansett! Endelig ski på bena!
Du vil kanskje også like
5 gode grunner til morgencardio !
Da er morgencardio banden i gang igjen!
Ny uke – nye muligheter!
-
En god grunn for å trene!
Dersom man skal sette øverst på listen en god grunn for å ta med seg løpeskoene på ferie må det være opplevelser som dette. I dag inkluderte det også synet av 5 havørn. Kanskje flere av oss som hadde motivert seg lettere om man tenkte på det istedet for hvor slitsomt det er? Jeg fikk i alle fall påfyll på mange plan på dagens tur <3
-
Benøkt som kjennes!
Digg. Kroppen full i julemat og ikke minst snop….. :) Sovet mer enn nok timer. 3 dager siden sist treningsøkt. Og igjen, jeg har trengt pausen. Det kjente jeg på dagens benøkt. God energi og kraft i bena. Bare litt mer stiv enn vanlig som gikk ut over dybden i knebøy som jeg sliter med i utgangspunktet. Likevel fornøyd.
Treningen foregikk på Stamina i Volda. Alltid like bra trening her når jeg er hjemme. Fulgte ikke oppsatt program i dag, men fulgte beskjeden fra coach om å sikre at jeg har 3 skikkelige tunge økter iløpet av juleferien. Økten kjennes allerede og bestod av:
- 5×5 knebøy
- 5×5 markløft
- 4×12 booty builder
- 3×15 leg curl
- 3×15 leg extension
I kveld ble det stueskifte og hjem til barndomshjemmet mitt. Her har jeg ikke tilgang til treningssenter så nå blir det et par dager med fokus på kondisjon, og å øve på å klare å stå på hodet igjen. Ikke gjort det siden tenåra :) Skal jo klare det innen 1. januar ;)
-
Lys i mørket
#sponsetbehandling
Elsker vinter med snø. Lite glad i mørketiden uten. Blir jo gående rundt med evig morgenansikt jo! Trøtt og dradd. Så da er det bare å ta saken i egne hender og freshe opp hverdagen så godt som mulig. Lite får meg til å føle meg så vel som etter et besøk hos favoritt frisøren min hos Salong Coco i Gravdal i Bergen.
Bare måtte finne på noe, og det endte i lysere fargestriper i håret mitt. Frisøren min er råflink til å gjøre det naturlig og lekkert, og tar det trinn for trinn så man er sikker på man blir fornøyd.
Og det ble jeg :)
Du vil kanskje også like
Sånn jente issue på gang :)
100% ærlig før og etter !
Slik tryller jeg bort cellulitter
-
En herlig dag!
Fordi:
– Sovet godt
– Innspirerende formiddag med faglig fordypning
– Herlig julelunsj med stivpyntede kollegaer, og skikkelig nyttårsfestopplegg
– Noen hadde hengt opp bilde av Pippi som dørskilt på kontoret mitt
– Digg overkroppsøkt med supre treningskamerater
– Juleklemmer i fleng
– Oppbyggende samtale for selvfølelsen min med hjertevenn
– Snartreff med pappa
… og nå sofachill.
Hva jeg kaller en herlig dag!
