-
Viljen til en tiger
Vi har det alle inni oss. Viljen til en tiger.
Min styrke kommer ikke fra å takle den livsstilen fitness krever.
Min styrke kommer fra alle de gangene jeg har løftet meg selv opp når livet har gitt meg en real knockout.
Denne styrken har jeg tatt med meg inn i fitness satsingen.
Har du tatt fram tigeren i deg?
-
JA!!!!
Klarte det!!!!!
Det startet med fullstendig hvilepuls lørdag kveld under teppet i sofaen. Knallet før kl 21 og sov i 12 timer!!!! Tenk at jeg klarte det!!!!!
Dagen videre ble en god og skikkelig ME søndag.
Herlig frokost før herlig tur. Før litt praktisk i huset, litt lysbetont jobbing, og måltidsprepp kombinert med middag.
Så enda mer tur – til Fløien – som oppvarming til styrketreningen. Og der perset jeg jammen ta på to øvelser. En fordel med å være godt på overskudd.
Og roen jeg har inni meg skal jeg nå legge meg med.
Du vil kanskje også like
Mitt hottest «hold vekten i ferien» tips
Tung i hodet med lyst i kroppen :)
Ikke bare trening :)
-
Gråter på trening
Jeg gråter sjeldent. Alt for sjeldent vil nok noen si. For en som elsker hverdagen som jeg er livet stort sett herlig, og vi er vel forskjellige. Tøffe dager, opplevelser og perioder møtes av meg med oppbrettede armer. Ikke tårer. Ikke fordi jeg holder det inn i meg, men fordi vi mennesker har ulike måter å reagere på. Men tårene må jo komme ut en gang.
Som i går. Og slik skjer det oftest (ikke i betydningen av hyppig, men i form av situasjon):
Kjører på trening. Svært motivert tross en litt dårlig intervalløkt på morgenen med fokus på tempo, der kroppen ville være alt annet enn rask kan man si.
Gymmet blir raskt tomt for folk i det fine været, og jeg er alene etter første øvelse.
På øret har jeg alle mine favorittlåter. Så kjenner jeg det. Mitt i militærpressen kommer de. Rennende. Tårene. Og jeg lar de renne. Og slik holder det på til jeg er nesten ferdig med treningen.
Blir likevel sterk av det og treningen blir slik god, men litt rar. Og jeg blir jo ikke bare sliten fysisk, men ganske tømt av det.
Uansett. Jeg har fått lettet litt på trøkket selv om jeg ikke kan peke på noen spesiell grunn. Er nok bare et resultat av alle tankene jeg så og si alltid har surrende non stopp i hodet. Men veldig greit. For det er sikkert en stund til neste gang.
-
Life’ s good when……
Life’ s good når man:
– har kreative jobbmøter der man kan ha på sporty fritidstøy
– kan sulle i by’n i solen etter jobb med verdens beste venninne
– kan kjenne hvorfor man trener så mye når man blir SÅ høy ved å ha en treningsfri dag; fløy jo over bakken der jeg strollet :)
– tar kosedagen på en fredag
– kjenner solen gi uendelig med energi
– ler av den bleke vinterhuden sin man ser i prøverommet
– går på kino og tar en kaffi med venninne man ikke har sett på lenge
Flere slike dager takk <3
-
Når det ikke går som planlagt….
…..hva gjør man da? Prøver igjen? Ikke gi seg? Finne alternativ som fungerer like bra?
Hoppe rett over på nr 2 på prioriteringslisten man har satt opp for seg? Kan man egentlig ta til takke med det? Er ikke noe satt som nr 1 fordi det gir en mest? Høyest verdi i livet sitt? Skal man da fravike det målet?
Uansett hva prøver jeg å leve etter følgende regel. Og det funker faktisk oftest.
Prøv det :)
Du vil kanskje også like
That`s why I love him
Slik fikser vi damer å gå ned i vekt
Se hva du spiser!
-
Frem med målbåndet igjen!
Da er det på tide å få litt kontroll på cm-målene igjen, og ikke bare se men vite hvordan kroppen responderer på kost og trening. Rapport sendt inn til coach og det skal gjøres en dag i uken fremover.
Teamsamling, formsjekk og poseringstrening i dag, og kjekt å møte gamle og nye teammedlemmer. Det blir det alltid god stemning og godt humør av.
Etterpå trente jeg og Julie styrke sammen, etterfulgt av en rask powerwalk opp bakkene her i Bergen mot byfjella. Fitnessjenter velger sjeldent flat vei skjønner dere. Her skal glutes utfordres hele veien – hehe. At det må gå nedover på vei hjem tenker vi ikke så mye på ;)
Jammen ble det ikke mer cardio på meg også i dag i form av intervaller på kveldingen. Var nok inne dagen i går som gav meg for mye energi. Men bevegelse er ikke farlig. Så hvorfor ikke flyte på bølgen når energien er der? ?
-
Da blir jeg helt flat….
Høy og energisk som jeg egentlig er blir kontrastene til når jeg ikke er det ganske store.
Siden jeg oftest vet hva jeg vil og gjør da det, blir jeg det stikk i motsatte når jeg ikke «får gjort» det jeg aller helst vil. Jeg blir da helt flat, stopper helt opp og ender gjerne med å ligge med bena i været, se i taket når jeg egentlig skulle frest rundt og utnyttet tiden til noe annet, som aktivitet nr to etter det jeg aller helst skulle ha gjort.
Og tiden, den flyr da lett. Og hva skjer? Jo, jeg blir frustrert over at jeg ikke har utnyttet tiden godt nok.
Yeah Yeah. Skal ikke være lett dette :) Har dere en slik greier eller noe lignende? Få høre da! :)
