-
Man får tid om man vil!
Man får til det meste om man virkelig vil!
I går kom vi frem til Svolvær, og vi hadde litt knapt med tid før middagsavtale om kvelden. Men vi hadde bestemt oss for at tur skulle vi rekke, og vi er jo ikke her for å være på ett hotellrom :)
Da er det bare å finne en fin og kort tur som passer til tiden man har til disposisjon.
Og vi ble ikke skuffet. Se bare utsikten vi fant bare 30 minutter rask gange oppover på Tjeldbergtinden.
-
Ny giv i nord!
Da er jeg vel fremme i Bardufoss, nærmere bestemt Setermoen som skal være utgangspunktet for utfarten de neste dagene.
Tross mye på farten i dag der 6 timer ble tilbringet på fly eller flyplass har jeg fått unna to treningsøkter, og en av de her i leiren. FOR noen flotte treningsfasiliteter! En drøm for treningsfreaker som meg.
Med god hjelp fra gutta med vektene, og motiverende rammer, ble det en knall god og effektiv økt.
I morgen tidlig blir det to økter før det skal kjøres noen mil til ett nytt sted. Hvor får du se i morgen ;)
Følg meg på SNAP så ser du hvordan jeg lever en aktiv og sunn ferie med oppkjøring til NM som det også må tas hensyn til :)
Rett og slett sliten etter en lang dag med mye trening og lang reise :) -
Minneverdig
….og etter en gårsdag med litt «frykt» for kommende konkurranser dukket dette herlige minne opp, fra min første bodyfitnesskonkurranse, der jeg kom på 2. plass.
Å kjenne tilbake på denne gleden – kombinert med å se på bilder av min NYE konkurransebikini (gleder meg til å vise dere den) og en super trening i dag – steg humøret og troen tilbake på Evy nivå igjen.
Let’s keep on improving :)
-
Jeg taklet det ikke!
I dag måtte jeg pakke sakene mine. Taklet det ikke.
Poseringstrening med herlige teamet. God stemning. Formsjekk og line up. Alt gikk fint og jeg koste meg.
Så skulle vi ha I-walk. Den rutinen vi gjør om vi kommer til finalen. En gang, to ganger…. så kjente jeg det – jeg taklet det ikke. Jeg fikk DEN klumpen i halsen. Nervene poppet frem. Jeg har ALDRI nerver. Gruer meg aldri.
Men denne gangen har jeg det. Noe så innmari. Livredd for å skuffe meg selv.
Vel hjemme kom tårene.
Deretter en bølge av fighter kick.
– Jeg skal ikke skuffe meg selv.
Du vil kanskje også like
30 minutes that’s all it takes!
Feiringen!
Formsjekk + at det bare måtte skje! :(
-
På tide å gi mer gass!
Formsjekken i dag førte til tydelig beslutning hos coach: time to step up the game!
Og det betyr:
- mer cardio
- mindre karbs
- mindre fett
Med bare 8 uker + peak week igjen så er jeg helt enig. Alt har gått etter plan, men det må gå raskere med fettreduksjonen fremover enn til nå. Så da vet vi hva det bare er å gjøre.
Glad det er ferietid for dette vil ta både mer tid og krefter, og flere økter for dagen. At jeg sover som en sten for tiden vil hjelpe godt på! Skal bli en slunken sommer når det kommer til is og potetsalat kan man si, men det får vi ta igjen. For lite slår følelsen når man står der på scenen.
Let`s do this!
-
Jeg sliter med å velge!
Yepp, du leste riktig. Jeg, ja jeg sliter også med å velge – eller ta valg. Jeg som coacher andre hvordan velge det som gir en mest verdi. Verdi for kunden for å fokusere riktig som leder på jobb…..Verdi i livet som man har bare ett av.
Men med kanskje en annen vinkel likevel.
Jo, fordi jeg ikke har noe problem med å vite hva jeg vil, og heller ikke noe særlige problem med å gå for der jeg vil oppnå, så kan det slik bli flere «vil ting» som ligger på samme «to do» hylle. You see? Derfor må jo jeg også velge mellom hvilke ting jeg vil – og som jeg vet jeg kan få til – og til hvilken tid, hvilken rekkefølge. For jeg kan jo ikke gjøre alt på en gang – selv mitt døgn har 24-timer.
SÅ da går jeg der da og bruker laaaang tid på å ta beslutninger på disse store vil- tingene.
For det skal sies at ting på denne vil hyllen er store greier som jobb, hvor jeg skal bo fremover, opplevelser utenfor hverdagsboksen, investeringer etc….. Så det er nok grunnen til at jeg sliter mer med å velge blant disse enn de hverdagslige tingene.
Men nå har jeg en plan – i allefall 90% – som jeg skal realisere innen neste sommer.
Og vennene mine sier at når jeg sier høyt: det skal jeg – så skjer det.
Yepp – er ett menneske heldigvis!
Foto: @jorlinasker Du vil kanskje også like
Spillelisten oppdatert
Hvordan få en sunnere og aktiv livsstil?
Morgencardio – kickstart for forbrenningen!
-
Pizza 7 dager i uken
Yepp, det er faktisk helt ok selv på fitnessoppkjøring med pizza 7 dager i uken. I alle fall om jeg lager den slik:
De med minst ost er mine altså – de andre er til min venninne :) – speltlompe
– knuste tomater
– kokt skinke
– ruccola
– deilig krydder
– rødløk
– litt hvitost
– paprikaSmokk, 1o min i stekeovnen og gourmet måltidet er klart.
Man kan selvsagt ha på det man ønsker, men med dette er jeg innafor fra listen som coach har satt opp til meg.
Er det noen sak? :)
Du vil kanskje også like
Sunn søndags smoothie for aktive folk!
Fifty shades of torsk
Fiskeform for fiskehatere og oss andre :)
