-
Min feriedag minutt for minutt
Ferie sies det. Her har dere min fridag i dag!
Kl 07.00: Vekkerklokken ringte. Hadde planlagt tidlig styrketrening siden det skulle bli fint vær, men ute var det overskyet. Slumret klokken til 08….
Kl 08.00: Postet ett bilde på insta på Eat & Train profilen, hoppet ut av sengen i treningsklær og på med joggeskoa.
Kl 08.10: Startet på en lengre 3×3 intervalløkt
Kl 09.00: Hjemme igjen og laget meg frokost. Som standard er det havregryngsrøt med bær, frukt og mandler og en kopp kaffi med litt sjokoladeprotein og skummet melk. Proteinene sparer jeg til neste måltid.
Kl 09.20: Modelloppdrag – ikke værst når det bare innbefatter å ligge på en benk, usminket og få hudpleiebehandling kombinert med at en fotograf bare knipser i vei. Deilig.
Kl 12.10: Hiver i meg lunsj. Cottage cheese, kesam, mandler og bær.
Kl 12.50: Ankommer treningssenteret som ligger 20 min unna med bil. Har en kanon HIT oppvarming, etterfulgt av en enda bedre benøkt. Har med kombinert PT og vekttilrettelegger – passer meg utmerket. Om ikke hadde jeg aldri blitt ferdig for tiden. Avslutter med 40 min power walk og intervall kombo oppover fjellveiene i byfjellet i Bergen. Og jammen meg, der kom solen frem gitt. Tar meg i å ta av t-shirten og småløper litt i sportsbh. Kan jo bare håpe på å bli litt brun.
Kl 15.20: Hjemme igjen. Hopper i dusjen og hiver i meg mat. Karbonadedeig med rotgrønnsaker.
Kl 16.05: Kjører til byen igjen for å få fikset neglene mine
Kl 17.45: Kjøper cola light og en bunke med tyggis før bilen går i retning hjemover igjen.
Kl 18.15: Sitter i sofaen, sjekker litt mail, insta og Facebook og begynner på dagens blogginnlegg. Prøver å finne roen, men er for urolig i kroppen til å klare det. Trøtt, men er ikke flink til å slappe av så lurer fælt på hva jeg skal gjøre. Huset flyter pga påbegynte ryddeprosjekt. Kulern litt….. Poster ett blogginnlegg på www.eatandtrain.no
Kl 19.20: Smårydder litt i lintøyskapet.
Kl 20.00: Endelig mattid igjen. Ble havregrynsgrøt igjen, med mandler og bær og en proteinsmoothie av sjokoladeprotein og skogsbær. Blir sittende i sofaen og se på TV.
22.00: …..og her sitter jeg ennå. Gruer meg til morgendagen. Formsjekk. Nesten som jeg begynner å grine. Kjenner jeg meg rett bli det nok en gåtur til før jeg legger meg. Må jo nyte den fine sommerkvelden også. kan jo ikke bare fitnessdeppe :)
-
Gi opp!
I går lekte styggen på ryggen med meg hele dagen. «Gi opp, gi opp, gi opp» sang han non stopp.
Til nå har jeg bare ikke tenkt, men gjort det jeg har fått beskjed om. Ikke stresset, men levd på erfaringen og at denne oppkjøringen kommer til å gå like bra som tidligere.
Men de siste dagene har hodet snudd litt.
Jeg følger fortsatt oppskriften fra coach til punkt og prikke – her er jeg perfeksjonist. Men jeg begynte å sammenligne prosessen fra sist med blant annet bilder og mål.
DET skulle jeg ikke ha gjort.
Med to vidt forskjellige utgangspunkt ved start sier det seg selv at det ikke blir helt reelt. Sist var jeg f eks 7 kg lettere ved oppstart av diett enn nå. Bare det er jo en stor forskjell.
Coach er enig med meg at vi nå speeder opp, det digger jeg. Vi kutter på kcal og øker cardio. Jeg liker jo at noe krever ekstra av meg. Jeg takler jo mye, og jeg blir aldri lei av å bli pushet og bli utfordret. Da lever jeg.
Men at dette blir en enkel deffeprosess denne gangen? På ingen måte.
Det eneste jeg kan trøste meg med er at jeg bare blir sterkere og sterkere av dette. Mentalt!
Photo: Jørgen Orlin Du vil kanskje også like
Min mor er Fitnessfrue
Da er jeg klar! :)
Jeg har fått tidenes utfordring….
-
Videoblogg: Hva skjer!!!!
Du vil kanskje også like
5 sikre tegn på at man ønsker en endring
Check out super sirkeltrening!
Dagens herligste samtale
-
Bursdag med magi!
Jeg kunne ikke fått bedre rammer rundt bursdagen min. Og det selv om snop uteble, og heller ingen kake eller is. Om jeg savnet det i dag? Yes. Men hva kan jeg gjøre. Mye jobb igjen med formen og ukene flyr. Får heller ta det sterkt igjen etter NM :)
Fjell, knallblå himmel og strålende sol i Tromsø – kan man be om mer perfekt magi? Jeg smiler i alle fall fra øre til øre selv om jeg hater å bli eldre.
Men nyter livet til det fulle slik jeg liker det best. Og mål for det kommende året er lagt og skal nås.
Livet er til for å leves – og det gjør godt med litt bursdagsmagi! Tusen takk for alle herlige hilsener!
-
Slik fyller jeg på!
Sulle rundt og bare gjøre ingenting spesielt. Sitte ved kaien i timesvis og bare la solen føre tankene fritt rundt. Være med nære som tåler at jeg også kan være stille.
Det er også meg. Faktisk.
3 dager i fjellet og jeg er utslitt. Etter 10 minutt ved sjøen – selv uten bikini da det er fint men kaldt her i nord – har jeg en helt annen ro.
Jeg er født og oppvokst ved sjøen. Jeg elsker lyden av bølger, små og store.
En skikkelig god treningsfri dag, men likevel med antall skritt tracket som om jeg har vært på en lang fjelltur.
Dette er digg. Tromsø er fint!
Men nå kjenner jeg at jobbefingrene begynner å klø igjen. Skal bli godt å komme hjem igjen også :)
Du vil kanskje også like
Tung i hodet med lyst i kroppen :)
Fitnessfrue scrapbook
Sannheten om mine treningsfrie dager!
-
Status: 0
I dag har jeg vært helt på null.
Sovet godt natt til i dag, våknet brått og kroppen ikke med. Seig som lim.
God frokost, hoppet i turklærne klar til ny tur. Kjørte til utgangspunktet, men der stoppet det. Nix. Null energi.
Sendte turfølget mitt på toppetur og meg selv på en benk. Der ble jeg liggende.
Akkurat hva jeg trengte i dag. Gjøre «ingenting». Bare lot tiden gå.
Etter noen timer med hvile kjørte vi videre, stoppet på Setermoen militærleir og jeg fikk slik unnagjort økten min etter planen.
Nå ligger jeg her i ny seng i ny deilig nordnorsk by – Tromsø – klar for å SOVE! I morgen blir det ny fjelltur, men styrketreningsfri. Den sparer jeg til søndag ;)
Deilig å leve <3
-
Dobling antall skritt
Ferie for meg er tydeligvis å doble antall skritt pr dag. Slår aldri feil og er jo bare super bra da! Målet er minimum 20 000 skritt pr dag, og det har så langt ikke vært noe problem. Vanligvis er jeg jo super happy om jeg kommer opp i 10 000, så alt over er jo kanon! Men nå er det ikke bare over 10 000 som er målet, men dobling. Blir fu med?
Ny dag og ny by her i nord og Narvik er byen som fikk besøk i dag. Det bar rett ut på kveldsfjelltur på 2,5t, og det gikk rett opp. Kjentes godt på den matmengde jeg har nå spesielt med tanke på at jeg trente styrke på ben i formiddag også.
Men klager ikke her jeg nå ligger under dyna med Cottage cheese og frukt i magen.
Om jeg sover godt for tiden? Knaller umiddelbart og sliter med å stå opp. Sommeren, om jeg kan kalle dette sommer mtp været jeg har hatt, har som alltid god innvirkning på meg. Lysere tider gjør godt på alle plan!
