Ny giv med endringer!

OK, jeg jobber med endring og utvikling i jobben min så jeg er nok i overkant begeistret for det. Men det nye treningsprogrammet har på alle mulige måter gitt meg en ny giv i arbeidet som venter meg fremover mot vårens konkurranse!

Så har du ikke begynt med å prøve ut treningene mine denne uken, vil jeg anbefale deg på det sterkeste å gå tilbake og hente de ut, og prøve. Dette  gir meg ikke bare den effekten jeg er ute etter, men også en vilt god følelse av å virkelig ha benyttet tiden på treningen godt.

Her har du Trening C i min ukesplan. (Her finner du trening A og trening B) Litt færre repetisjoner enn i gårsdagens program, men overkommelig med sett til at du virkelig får kjørt hele kroppen.

På grunn av tennisalbuen min kjører jeg sidehev øvelsene i maskin da det ikke fremprovoserer smerte. Begynner sakte men sikkert å bli bra nå så er livredd for å ødelegge den positive progresjonen.

Trente på Sats Nesttun i dag på vei hjem. Det er uten tvil et senter med fantastisk godt utvalg av apparater som veier opp for til dels store køer i presstidene, og kunder som roter irriterende mye. Men det er jo her jeg har tilbragt mest fritid de siste 2-3 årene så det er og blir mitt andre hjem. Personalet her er det i alle fall ikke noe å si på. Herlig gjeng som får deg til å føle deg som det viktigste i verden fra du kommer til du går.

Men nå må jeg ut å gå meg en kjapp tur. Powerwalk står jo også på programmet :)