Mine cardiodager

For tiden tenker jeg meget enkelt rundt cardioøktene mine, og med fokus på hva som gjør godt for en kontorrotte og i tillegg sliten kropp: frisk luft!

For tiden blir det mest rolige lang intervaller 3×3 i 45-60 min som jeg ikke regulerer mer i intensitet enn at jeg jogger en sang og powerwalker den neste.

Jeg digger intervalløkter av den mer harde og korte varianten, men det krever mer overskudd enn jeg har nå. Min treningshistorie før fitness tilsier jo at bena mine er vant med å løpe langs veien mil etter mil, og jeg liker av en eller annen grunn godt å løpe på asfalt.

Det krever gode sko og her er jeg kresen. Jeg har ikke fast merke jeg bruker da jeg synes at foten min krever ulike typer alt etter om den er sliten, løper mye eller lite, på mølla, ute…..Så den ultimate ingen over og ingen under løpeskoen har jeg ennå ikke funnet.

Hva er din favoritt?