Min leveregel nr 1

Tenkte jeg de neste dagene skulle gi dere mine leveregler. Sannheter som jeg lever etter og slik gjør at min kropp og mitt hode er bestevenner.

Det viktigste for meg når det kommer til leveregler at de først og fremst skal gjøre godt for helsen min. Det visuelle kommer klart som en sterk nummer to.

Å trives med sin kropp, uansett størrelse, fordi man kjenner hvilket platå som gjør at man er i flyt og trives,  er jeg overbevisst ikke handler om en hig etter det perfekte. Det handler om å kjenne at kroppen fungerer slik det er viktig for en i forhold til det livet man ønsker å leve.

Hvordan din kropp er i størrelse og fasong når du trives best er det bare du selv som vet, og kan bestemme. Ikke la deg påvirke til å være noen annen enn den du selv ønsker å være <3

Hvorfor er dette min leveregel nr 1? Å bevege seg er viktig, og ikke minst få blodpumpa godt i gang noen ganger i uken. Dersom man fokuserer på trening og ikke kost kommer man ikke langt. Er målet ditt å gå ned i vekt eller redusere magemålet ditt, som slik gir deg bedre helse, er det å fokusere på hva du spiser veien å gå. Heller ikke på antall sit ups….. Jeg selv tar knapt en sit ups, men fokuserer på å koble inn kjernemusklatur i styrkeøvelsene jeg gjør.