Min form for mindfulness <3
Jeg er en slik som har blitt bedt om å forlate yogasalen fordi jeg var for urolig, «og utga for mye kraftfull energi» som instruktøren sa det :) 
Fant fort ut at min form for kontakt med sjelen aldri oppnås med å ligge helt stille, men ved å bevege kroppen i fart eller med styrke. Aldri finner jeg en slik indre ro, eller frigir så mange tanker og positiv energi som når jeg trener. Da kan jeg både le og gråte av de følelsene som kommer frem.
Dagens 40 min med bakkeintervaller er vel utført, og en god frokost er inntatt i nydelige omgivelser her i Lillehammer. Lilli var selvsagt med. Hun elsker å løpe sammen med meg, spreke lille hunden som snart er 9 år gammel. 
Vi er nå straks klar for min favorittaktivitet nr 2, shopping. Lillehammer er ikke noen stor by, men har mange flotte nisje butikker som jeg aldri blir lei av. 
Ønsker deg også en fin dag videre, på ferietur, hjemme eller på jobb <3
2 kommentarer
Tone
He he… Har du prøvd Ashtanga Yoga – dynamisk yoga? Da er man hele tiden i bevegelse, maks 5 pust i hver stilling – og man bygger styrke. Det er den eneste yogaformen som er rktig for meg. Føler jeg får god holdning og smidighet som hjelper meg i annen styrketrening :-)!
evytherese
Min dag strekker ikke over til mer, men min mann er skikkelig yoga mann som står på hode og i allemulige vinkler som gir meg en god latter (ler selvsagt da jeg blir imponert siden jeg selv er stiv som en stokk). Ingen tvil om at det er god trening!