Lørdagsmuskler ;)
Kom meg på trening i dag også gitt :) Med godt selskap i junior ble det ekstra kjekt. Er jo så kjedelig å for det meste trene alene! Til oppvarming «powerwalk/løp intervaller» jeg bort, og junior syklet i nydelig varme og sol.
Lovte dere i går bilder av dagens øvelser.
Benkpress 5×5
Pull ups 4×8 (varierer med ulik bredde på grepene)
Stående roing 4×8 (varierer med tau/stang og ulike grep)
Sittende hantelpress 4×8
Goblet squat 1×20 + 3xmax med 10 sek pause mellom settene
KB swings i superserie med strake markløft 3 x 15 reps
I kveld har vi kost oss med pasta middag på by`n, og Starbucks til dessert. Nå er vi der da vi sloss om fjernkontrollen – altså en helt vanlig lørdagskveld i familien – hehe :) Håper du også koser deg der du er!
2 kommentarer
Kate
For en koselig lørdag!
Jeg er en fast leser av din blog men har aldri kommentert før. Du er en stor inspirasjon og også – keep up great work! Forresten, skal du fortsette med felles treninger/aktiviteter som du gjorde i noen måneder siden? Vet at pga høst er det vsnskelig men ellers hadde det vært veldig gøy?
evytherese
Hei Kate, tusen hjertelig takk for hyggelig tilbakemelding! Setter stor pris på den! <3 Ja, vi har hatt et par ganger, men begynner på igjen mer fast om en uke eller to. Følg med her på bloggen og på facebook - jeg annonserer når det blir og håper virkelig jeg ser deg der! God søndag videre :)