Ingen problem å holde vekten i sommer!

I går var det en nydelig dag for refleksjoner og dag to uten trening. Yeah yeah – helt greit. Er ikke akkurat treningsfri som er det vanlige meg, men jeg nyter å ikke bli stresset i hodet av det lenger. Betyr jo på ingen måte at jeg er ute og kjøre :) Bare et bevisst valg for helgen. Family og venner kom først disse dagene. En av de største tankemessige endringene jeg har gjort er å se på måten jeg lever på som en livsstil. Det betyr at unnskyldningene som at «det er jo sommer», «det er jo jul» finnes ikke lenger. Jeg må ta valg da som ellers i året om jeg ønsker å holde en sunn og helse. Slik tenker jeg ikke på å slanke meg. Nå regulerer jeg. Det er ikke de enkelte utskeielsene eller treningsfrie dagene som velter lasset om jeg holder et balansert kosthold. Det er hva jeg spiser før og etter dager med utskeilelser som ordner det greit. Og selvsagt – hva jeg spiser på de treningsfrie dagene. Poenget er også å ikke ha for mange av de på rad :)  Sommertider er jo en helt super periode på å holde kroppen i vigør som ellers i hverdagene, med bedre tid til å både holde seg aktiv og sette seg inn i hva som er god og næringsriktig mat. 

Utsette mentaliteten vår er nok noe vi må ta tak i en gang for alle om vi vil kroppen vår vel. Jeg har i alle fall ingen planer om å ta ferie fra min livsstil – selv om to annerledesdager kjennest veldig bra ut og det jeg trengte nå. Men Evy dager er og blir mine favoritter! Så nå pakkes treningsbaggen igjen for morgendagen :)

Denne uken lanserer jeg et nytt kurs som er perfekt å ta i sommer. Her får du ikke bare hjelp til å holde vekten, men også en oppskrift på hvordan booste formen med en kick start! Er du en av de som har registrert deg for gratiskurset vårt kommer det snart en mail med mer info. Gled deg! :) Så ennå ikke en del av Eat and train gjengen? Meld deg på gratiskurset her og du er sikret på å bli oppdatert!!