Hva skal jeg spise nå da?

#inneholder annonselink til eget produkt

Har du med matboks i dag også? Er du ikke ferdig med diett? Kjære dere alle som spør etter det; Jeg er ikke på diett fordi jeg spiser sunt og planlegger hva jeg spiser! Denne kommentaren har jeg fått siden første dag på min fitnessreise, på jobb, fritid når jeg er på tur eller shopping med venner – ja egentlig over alt fordi jeg så og si ALLTID har med mat hjemme ifra (ok, ikke på restaurant da :)

Etter at jeg begynte med coach Fredrik er det LITE forskjell på hva jeg spiser på hans matplan for meg og det jeg spiser til vanlig. Det er nok grunnen til at jeg ikke opplever dietten som ikke litt vanskelig en gang – bortsett fra savnet etter litt snop og isskålen på lørdager da ;) Det jeg spiser mer av offseason er mer varierte karbohydrat kilder som bønner, linser, quinoa, bulgur, byggris (hvit ris og pasta er det bare en coach som får meg til å spise på slutten av dietten :), litt mer varierte melkeprodukter – og sushie :) Men ellers er det så og si helt likt! Mengden er selvsagt ulik, men ikke super forskjellig. Er helt vilt hva effekt det har å kutte ut snop, bakverk og lørdagskosen!

Det jeg er påpasselig med er å sette sammen måltid ved å velge matvarer fra alle tre kilder.  I tillegg kommer ønsket mengde grønnsaker – det veier jeg ikke. Også det å spise ofte nok. Jeg har total mangel på den naturlige sultreguleringen. Blir aldri mett eller sulten. Veldig rart, så derfor må jeg vite hva jeg spiser, hvor mye og at jeg spiser ofte nok. Men for meg som elsker planer gjør det meg ikke noe å ha en plan for måltidene mine også :)

Pst: I Eat & Train kurset mitt viser jeg mer hvordan jeg planlegger og bygger opp kostholdet mitt. Bli med da vel :)