Hva nå?

#inneholder link til annonse for eget konsept

Har lunsjpause i instruktørkurset jeg er med på denne helgen på SATS, og bruker pausen på å funderer og legge planer for neste uke. Har gradvis landet utover uken, og hatt en vill energi. Opp i alle tankene prøver jeg å kjenne og føle på «hva nå». Hva ønsker jeg å bruke tiden min på, hva vil jeg trene, hva vil jeg fokusere på og prioritere. Valgene er relativt enkle å ta, men den største utfordringen ligger nok på å finne en god balanse. Balanse i alle aktivitetene jeg ønsker å gjøre, familie, jobb, trening og ikke minst kost. På treningsbiten ønsker jeg å bruke en uke til på å trene slik jeg liker det aller best når jeg ikke har noen spesielle mål. Har behov for å bare være, og bevege meg fordi jeg liker det så godt. Ikke henge meg opp i å ha et program jeg må følge, men trene de øvelser jeg selv liker best når jeg selv får velge. Kondisjonen må på plass igjen etter å ha blitt nedprioritert nå. Jeg liker en balanse mellom styrke og kondisjon, med styrken og hurtigheten som fokus for platå. Derfor kommer jeg til å trene minst mulig langdistanse, men intervallpreg og kortere, intensive økter i kondisjonsøktene mine. Styrken blir det fortsatt fokus på å bygge – fordi jeg eeeeelsker styrketrening og muskler – og klart, jeg synest musklene er med på å gi meg en stram voksen kropp med tanke på alder.

Så jeg skal bruke helgen og den kommende uken til å sette opp planer for de kommende dagene,  kjenne etter litt til, og så legge mer konkrete mål når de virkelig er tydelige for meg og føles riktig.

Vil du nå dine mål og lære mer om viktigheten av å planlegge for ditt eget gjennombrudd for DIN drømmehverdag? Få min oppskrift i mitt livsstilkurs på nett – påmeldingen stenger i løpet av morgendagen – så siste frist nå :) Håper å se DEG på innsiden <3