Dag 4 i styrkeprogrammet

#inneholder lenke til eget konsept

Jeg bare digger å trene med få reps! Henger det sammen med at jeg er litt utolmodig av meg kanskje? ;) Treningene går i alle fall fort over da – hehe :) Uansett, det er tungt trening og skal være tung trening. Tar litt tid å finne rett vektnivå, men mener jeg fant ut av det i dag slik at det blir en enda bedre økt neste uke.

Se bare her. 5×5 reps med:

• Markløft
• Knebøy
• Chins
• Benkpress

Ellers har det blitt enda en dag med mye jobbing – men det begynner å falle på lass nå. Helgene går mye til å jobbe med kursene mine skjønner du. I dag har jeg laget ny banner til kursportalen til FORM10. Kurset der jeg gir deltakerne min egen kickstart for kost og trening som jeg selv kjørte for 4 år siden. Da løpe og styrke Evy som levde på alt for få kcal ble til Fitness Evy som endelig fikk de resultater jeg ikke forstod hvorfor jeg ikke fikk før.

Hva synest du, ble den ikke fin? :)

PST: Vi åpner for påmelding  morgen så følg med på faceboksiden til Eat & Train for påmelding om du vil ha mitt opplegg som hjelper deg også med å strukturere kost og trening :)