Tusen takk for alle meldinger med spørsmål om jeg har det bra – for det har jeg. Bare syyyykt travelt opptatt med hovedjobben min om dagen! Super gøy og spennende, men litt vel mye å gjøre til å kunne prioritere blogging. Men selv om det ikke er over måtte jeg bare innom her og si hei når dere er så gode mot meg :)

I tillegg – opp i all galskapen – så har vi startet opp med ny kursrunde for FORM10 i Eat&Train konseptet mitt så her går det unna – som alltid ;) . Men ved arbeidsdag slutt i morgen er det hele meget roligere – håper jeg….. ;)

Jeg elsker at det skjer mye, og selv om jeg har det travelt så er jeg SÅ sommeryr, og med en god følelse i magen, at jeg spretter rundt selv om jeg har sovet maks 4 timer om natten de siste døgn….. har jo vært i Oslo også opp i alt, og i herlig bursdagsbesøk og tjo og hei. Så står jo ikke noe på meg akkurat :)

Anyway…..Dette går selvsagt ut over noe. Denne gang er det treningen. Likevel ikke verre enn at jeg bare får gjennomført 6 av 7 treninger etter plan. Og det er jo ikke gærn`t. Kanskje jeg rett og slett bare har godt av det? Eller, her er det nok optimismen min og det å se det positive i alt jeg klarer å sette i gang, som en unnskyldning for at det har en viss verdi, som snakker – hehe :) . Treninger for en kropp som får så lite søvn er jo alt annet enn good. I dag måtte jeg bare avgårde, leke litt på gymmet uten mål og mening, lukte på vektene igjen og si at jeg kommer sterkt tilbake.

Det ble bevegelighetstrening (som jeg trenger SÅ sårt), og litt fullkroppsøvelser. I alle fall nok til at jeg fikk kjenne at adrenalinet fremdeles bruser mtp oppkjøring mot høstens NM OG at jeg gjorde rett i å ikke trene. For kroppenvar ikke helt med – ikke i det hele tatt.

Snakkes – her blir det nattjobbing igjen :)

I går var det formsjekk igjen. Hver lørdag morgen sender jeg inn rapport til coach.

Alt går riktige veien sakte, men sikkert. Likevel må det skje litt mer nå. Jeg var derfor litt spent på tilbakemeldingen. Holde det samme en uke til eller endre noe?

Det ble ett mini kutt i kcal og litt mer trening i form av å legge til 2 bakkeintervaller i uken på 20-30 min med høy intensitet. Min gamle favoritt, men som jeg nå har vært så pass lenge borte fra at jeg kommer til å slite i starten.

For…. løpe Evy har jo blitt fitness Evy vettu :)

Fatter ikke hvorfor folk tyr til pulver og tabletter som liksom skal føre til fatburning. Ta en runde med bakkeintervaller istedet, og forbrenn og styrk muskulatur i rumpe og ben samtidig! Frisk luft og påfyll av lys får du med på kjøpet. Og med meg kunne jeg slenge på noen lykkehormoner ekstra i tillegg i dag. Var helt pumpa, men ble fulladet etter 20 min i en bakke i parken her jeg bor. Bildet sier nok mer enn tusen ord :)

#cleanfitness

I gymmet i Spania der jeg ferierte hadde de min dessiderte favoritt blant apparater, nemlig liggende leg curl. Den har coach ikke på gymmet sitt og jeg savner den stooooort! Tar skikkelig på baksiden av låret og jeg synes den isolerer helt digg. Kjekt var det også å oppdage at jeg har blitt sterkere på baksiden av lårene. De har den på SATS så får legge den til når jeg er der å trener :)

Et annet savn jeg kjenner på når jeg gjør det er morgentrening før jobb. De la jeg inn i dag og jeg fatter ikke hvorfor jeg ikke bare begynner med det fast igjen! Savn betyr jo at det funker best for meg! Litt svakere er jeg nok på morgenkvisten, men det går fort over da det handler mye om vane. Får gå over ukesplanen min og se om jeg ikke går lagt det inn noen dager neste uke i det minste.

Skal ikke kimse av savn :)