Motivasjon

  • Motivasjon

    Snop, glitter og jeans :)

    For en deilig dag! Har gjort mye, men ingenting – you see?

    Jeg er litt sånn: har ikke gjort noe på en lørdag om jeg ikke har stelt i hus og hjem. Altså det jeg kaller fornuftige ting. Men jeg har faktisk gjort mye, men ikke fornuftige ting kanskje :) Eller jo, å være med venninner er fornuftig bruk av tid – og jeg var heldig å få med meg en av mine nærmeste på shopping i dag <3image
    Jeg har rett og slett sullet i butikker, kjøpt inn glitter og stas + andre must haves til konkurransene. Skaffet meg nye oppskriftsbøker, for inspirasjon til sunn og deilig mat jeg kan lage etter konkurransene (gutta gleder seg til å få meg i sving på kjøkkenet igjen :). Blitt fristet til nye Nike sko og en ny jobb kjole, laget digg lørdagsmiddag til gutta som har stått på med nedskjæring av trær på tomten + selvsagt trent da. En morgencardio og en intervallrunde i solen – deeeeeeilig <3image image
    imageIkke minst har det vært deilig å gå loosfit kledd. Vi har ganske pen kleskode på jobben, så det er deilig å kunne gå litt mer relaxed kledd en lørdag – som IKKE er treningsklær.Outfit 002  Outfit 007 Outfit 003
    Så nå sitter jeg i sofakroken full av energi, og med gode og mette gutter rundt meg. Har rett og slett vært en oppladingsdag kjenner jeg.

    Det eneste jeg mangler nå er deilig mint sjokolade ;) Men de pakkene får jeg legge i hamstreposen min til neste søndag :) Hmmmmmm :)
    image

    Del dette;
  • Motivasjon

    Lyst på denne? :)

    DA HAR DEN HELDIGE FÅTT EN MAIL FRA MEG! :)

    Tusen takk for hyggelige meldinger og hilsener. Lover flere runder med give aways fremover.

    *** *** *** *** *** ***

    Det er alltid kjekt å ha på seg noe nytt og fresht på trening, man blir jo så glad av farger!

    028

    Har du lyst på denne nye favoritt toppen min?

    Alt du trenger å gjøre er å skrive størrelsen din i kommentarfeltet under innlegget her på bloggen (ikke på Facebook).

    Fredag kveld kontakter jeg den heldige :)

    Del dette;
  • Motivasjon

    Hamstring på gang!

    Så har vi kommet til den fasen…… :)

    I alle fall hos meg – som sist gang :) Jeg snakker om hamstring av snop. Rett og slett. Når jeg ser noe jeg har lyst på i butikken så kjøper jeg det. Spesielt når det kommer til sesong snop som påskeegg og slikt. Når påsken blir på diett og oppkjøring til konkurransen så må jeg jo sikre at jeg får noe av stemningen etterpå, ikke sant? ;)image

    Saken er at når konkurransene er ferdig så står jeg der rett opp og ned, og jeg har rett og slett ikke lyst på noe. Smakssansen er på en måte borte, og det eneste jeg kjenner jeg får vann i munnen av er en blanding av cottage cheese, kesam eller skyr og nøtteblanding.
    Det er vel bra tenker du, yes, absolutt. Men når jeg så endelig kan kose seg med noe man har savnet så klarer jeg ikke å bestemme meg for hva jeg vil ha.

    Resultatet ble da sist at jeg knapt spiste noe i det hele tatt de første dagene. Ble rett og slett forvirret. Jeg tenkte derfor rett inn i diett måltidene med en gang igjen for da fikk jeg iallefall i meg det jeg trengte. Etterhvert kom lysten på annen type mat igjen når jeg innså at det faktisk var lov :)

    image
    Min spesialitet er vaffler så sunne at de kan erstatte brød – gleder meg SÅ til å vise dere variantene. Hvilke barn og ungdom digger ikke å finne det i matboksen på skolen?

    Så, derfor kjøper jeg nå inn så jeg har det forann meg når konkurransene er over, og som hjelper meg til å huske hva jeg savnet når jeg ikke kunne røre noe.

    Kokko? Kanskje for noen, men man må nesten prøve dette gamet for å forstå, tror jeg :)

    En liten uke med frie tøyler blir det; kafebesøk med venninner, ut og spise middag med familien, vaffler og is – men det blir ikke snakk om å ødelegge alt jeg har brukt 2 år på å bygge opp. Hva hadde da vært vitsen? Dette er jo ikke en kur men en livsstil <3

    Del dette;
  • Motivasjon

    Før og etter 12 kg

    Ja, du leste riktig. 12 hele kilo har jeg kvittet meg med siden 1. oktober 2014. Og det er ikke «sofakilo», men kilo på en sprek kropp som har levd på godt overskudd noe måneder, for å bygge mest mulig muskler.

    Jeg ønsker ikke at dette skal være et innlegg som helliggjør at man er lykkeligst som slank. Jeg håper inderlig at dere har forstått meg dit henn at det jeg heier på er at hver enkelt må finne sitt «jeg», og holde fast ved det platået der man kjenner seg mest lykkelig – på alle områder.

    Ja, det var deilig å slippe taket etter måneder med strikt matplan. Men om jeg likte det jeg gjorde med kroppen min? Nei. Jeg kjente at det ble tyngre og tyngre å takle det. For det var absolutt ikke «meg».

    IMG_8098 - versjon 2
    12 kg siden…..

    Lar bildene tale for seg. Personlig har jeg ikke vært så tung siden jeg var 6 måneder på vei med junior for 16 år siden….. Om jeg skal tilbake dit? Ikke så lenge det bare står på prioriterier.

    005
    Meg for ca 3 uker siden og i det jeg kaller min trivselsvekt.

     

    Del dette;
  • Motivasjon

    Opplever du manglende støtte?

    Dersom du har valgt å gå for noe du drømmer om, noe du ønsker for deg selv, opplever du at venner, familie og kollegaer rundt deg prøver å holde deg tilbake?

    Når man bor på treningssenter som meg, der apperatene står tett i tett, er det ungåelig å ikke få meg seg mange samtaler – og mange av de setter igang refleksjoner i meg.

    image

    To venninner snakket sammen, der den ene sa bestemt at NÅ skulle hun se å få gjort noe med de irriterende kiloene hun hadde igjen etter en fødsel og som hun mente hun hadde latt bli der alt for lenge. Nå irriterte de henne så mye at det var i hodet hennes 24/7. Hun mente derfor at det sa henne at det var viktig for henne, og derfor ville hun ta tak i det nå.

    Venninnen hennes applauderte ikke og støttet, men var veldig opptatt av å formidle at hun likte henne så godt som hun så ut nå. At hun selv ikke brydde seg om hun ikke fikk på seg favoritt buksen lenger, og at hun ville heller ha muligheten til å kunne kose seg med god mat og drikke når hun ville. Det var tydelig ut fra både kroppsspråk til de begge og toneleie at hun prøvde å holde venninnen tilbake fordi hun foretrakk hennes nåværende versjon av seg selv, og fordi hun selv hadde landet på en annen konklusjon som fungerte for henne.

    Hvorfor? Hvorfor prøver man å påvirke den andres indre stemme til å bli lik sin egen? Hvorfor ikke heller se at man er forskjellige, og at felles konklusjon på hvordan man vil være og leve ikke alltid er det rette?

    Dagens oppfordring fra meg blir derfor at vi må støtte hverandre til å nå våre mål, og gi hverandre styrke til å tro mer på seg selv: at dette klarer du. Selv om det er noe helt annet enn det du selv hadde valgt for deg.

    image
    Gym friend Benjamin. Stor aldersforskjell, men vi deler en felles lidenskap for trening og heier på hverandre.

    Det fantastiske er at det ikke finnes en standard for når vi er i likevekt – selv om noen ofte prøver å sette den. Likevekt, når vi er lykkelige med oss selv, er subjektivt.

    Så sett dine egne mål. Ha tro på deg selv. Hei på de rundt deg og deres mål. Det er det viktigste.

    image image

     

    Del dette;