Motivasjon
-
Gått ned 7 cm rundt livet!!!
Øynene står ut av hodet mitt! Deltakerne i gratis og hovedkurset i konseptet mitt Eat & Train går inn i mål så det suser etter. På 4 uker har f eks den ene gått ned 3 kg og hele 7 cm rundt livet! Utrolig kjekt! Dette er dedikerte herlige folk som følger oppskriften til punkt og prikke, fordi det er en oppskrift til å leve med. Lyst til å prøve oppskriften du også? Vi har ledig plass til deg her!
-
My kind of passion….
«I began to realize how important it was to be a enthusiast in life…..
If you are interested in something, no matter what it is,
go at it at full speed ahead.
Embrace it with both arms, hug it, love it and above all become passionate about it.
Lukewarm is not good.
Hot is not good either.
White hot and passionated
is the only thing to be»
-
Visste det!
Av og til fatter jeg ikke hva jeg tenker på. Burde kjenne meg selv så pass jfr min alder ;) Svaret ligger jo rett foran nesen på meg, og jeg er ikke innom tanken en gang!
Hva er det jeg snakker om? Hva er det jeg knapt har gjort noe som helst av siste 3 uker? Cardio vel! Ikke rart jeg føler at dårlige tanker ikke blir blåst bort med en gang som de pleier! Men i dag kom jeg meg ut, opp på Fløyen i herlig yr. Sola savnet jeg selvsagt, men da hadde jeg ikke vært alene på turen. Så i dag var det helt OK.
Foten fremdeles ikke 100% bra nok til å sprinte for mye av gårde, men nå skal den bygges opp gradvis.
Og hodet og tankene få pleie som det liker best igjen <3
-
Ikke bra…..
Yeah yeah ….. blåmandag sier noen… Nå tror jeg at jeg vet jeg hva det er. Ikke bra….. Ikke noe med maten å gjøre, neida – ren måned har startet. Havregrynsgrøt til frokost, kesam, honning, granola og rosiner til lunsj og masse sushie til middag – men ingen trening i dag. Etter en lang dag på jobb, ble trening rett og slett byttet ut med en 30 min sovende i solarium (der falt det prinsippet…..) Har rett og slett vært helt på felgen. Tett i pappen, allergisløv i blikket, svimmel og rar + trøtt. Så helt den gode starten på uken har det ikke vært. MEN det er vel helt normalt at det er slik av og til? Please, si at det er det!!!! :) I morgen MÅ det bli Evy dag igjen ……
-
Ren måned!
Hjemme, bena høgt, knust men lykkelig over herlige dager i Stavanger. Men NÅ er jeg klar for en herlig juni måned med følgende plan: ren måned!
Det vil si: begrense snop, is, kaker, kjeks, bakverk, alkohol til likest mulig ingenting. Ikke noe diett, men renest mulig mat for maks energi til ferien kommer, og klart – planlagt photoshoot 4. juni. Maten kutter jeg ikke på da jeg må passe på å ha maks energi til musklene mine så de trives. Måltidene skal holdes og småspisingen mellom skal bort. Skulle det dukke opp en spesiell anledning skal jeg heller ikke være vanskelig, men det handler for meg om å ikke gi kroppen noe av det den ikke trenger.
Effekten er syk. Jeg vet. Også fordi man får en kraftig realitetsvekker på hvor mye unødig man gjerne putter i munnen.
Jeg er klar :)
-
Stavanger baby !
I dag er det fristende å si «hjemme bra men borte best» – selvsagt bare for å beskrive den herlige byen jeg er i. Min tid som pendler i Stavanger har brent seg fast i hjertet mitt som en herlig tid med masse gøy, utrolig utfordrende jobb, nærhet til hjertevenn Mariann, og ikke minst de gode kollegaene som har gjort uslettelig inntrykk. Så hver gang jeg kommer hit får jeg umåtelig med energipåfyll. Herlig herlig herlig! Her har dere noen bilder fra dagen min. Produktiv dag i inspirerende kontorlandskap før is og trening, og møte med tidligere kollegaer og venner. Just love it. Ses mer i morgen!
-
Helt gratis! :)
Jeg får mange spørsmål om
- hvordan jeg får tid til alt
- hvordan jeg trener
- hva jeg spiser
- hvordan jeg klarer å motivere meg
- hva jeg gjør i ferier siden jeg klarer å holde vekten stabil
Nå har alt dette, og enda mer, blitt kurs som du også kan ta – og det helt gratis! Over 1000 mennesker var med på første runden, og nå har vi lansert det på nytt for deg.
Alt du trenger å gjøre for å få mine triks og tips er å gå inn på denne linken her.