I dag, da min første CrossFit time gikk i vasken på grunn av evigvarende leting etter parkeringsplass i en overfyllt Bergen på grunn av konsert, var jeg super glad for at mine treningsvaner er programmert. Altså det handlet ikke om da å droppe men finne på noe alternativt. Det ble styrketrening på SATS i stedet, og jeg fikk gjort unna en god økt etter fastlagt treningsprogram. En skikkelig herlig kickstart på helgen!

Er du  klar for tidenes kickstart-program?Vil du komme tilbake fra ferie med en fantastisk deilig følelse fordi du har trent og spist i tråd med dine drømmer om et sunt og godt liv?

I dag åpnet vi for påmelding til vårt nye FORM10 kurs, og påmeldingene lot ikke vente på seg!Den lukkede Facebookgruppen til kurset er allerede fylt av herlige mennesker som har bestemt seg for å ta seg selv på alvor. Det du får er:
– Ti ukers kurs.
– Matplaner for hver uke.
– Treningsplaner for hver uke.
– En utrolig lav pris; 990 kroner.
– Tilgang 24/7 gjennom nett.
– Tilgang til lukket Facebook-gruppe.LØP OG KJØP FOLKENS! Dette kurset har du tilgang til i ETT år.

Skal du være sikker på å få plass, bør du være rask!

MELD DEG PÅ KURSET HER!

Gleder meg til å møte deg på innsiden! :)

#annonse for eget konsept

Kollegaene mine i Eat & train har mast på meg lenge: «Du MÅ dele din kickstart på fitnessreisen!» 

Min kickstart for ca 4 år siden da jeg, etter flere år med sunt kosthold, endelig fant koden til den riktige balansen i kostholdet.

Endelig fikk jeg de visuelle resultatene jeg hadde søkt etter!

Dere som kjenner meg via bloggen, kursene våre eller privat vet hva jeg mener om slankedietter, kurer, raske løsninger som shaker osv.

Jeg har derfor hele tiden nektet på at jeg vil representere noe som ligner på dette. 

Men en kveld mens vi utformet et nytt kurstilbud til dere, kom det over meg. Jeg aner ikke hva det var. Det hele tok i alle fall en ny og spennende retning.

Og hvilken retning var det, lurer du kanskje på? Da anbefaler jeg deg å lese litt videre….

Du skjønner; ser du deg noen gang i speilet hjemme, på prøverommet, på treningssenteret mellom settene eller i gruppetimen?

Og alt du tenker når du ser deg selv, er at du skulle ønske at hoftene dine var mindre, midjen smalere, strammere lår eller litt mindre dobbelhake?

Eller peser du oppover en tung bakke eller fjellside, og så kommer det en fjellgeit lekker og spretten som bare det løpende forbi deg imens hestehalen svinser solen? 

Misunnelsen, ja den slår deg et øyeblikk, og du tenker deg tilbake til den gangen du var like fresh og sprek? 

HAR DU I DET HELE TATT HATT NEGATIVE TANKER OM HVORDAN DU SELV SER UT?

Og får disse tankene lov til å kverne i hodet ditt og ødelegge dagen?

Om så kan jeg fortelle deg: det er helt menneskelig!

Du skjønner, kulturen har formet oss til å tenke negative tanker om oss selv.

Janteloven er jo ikke ukjent i landet vårt.

Til og med da vi var barn tenkte vi at å vinne var ensbetydende med suksess og popularitet, mens å tape var å feile og ikke være god nok.

Dette har alltid fasinert meg, og vært en av mine egne drivkrefter: 

HVA ER DET SOM GJØR AT NOEN FOLK ER LYKKELIGERE, OPPLEVER MER SUKSESS OG SER UT TIL Å VÆRE MER I BALANSE?

Spesielt med tanke på at de suksessfulle har opplevd minst like mange nederlag, om dog kanskje enda flere, enn oss andre?

Og hva er så forskjellen? De griper utfordringen de står i som en mulighet til å bli sterkere! 

Så, som vi gjentar til det kjedsommelige I hovedkurset vårt: Tørr du ikke prøve i redselen for å feile….unngår du å gå i grøften….ja, da hinder du deg selv i å nå ditt fulle potensial!!

Dersom det betyr at du unngår å prøve en ny treningsform du er nysgjerrig på, eller å spise sunnere fordi du er redd for at du vil feile atter en gang….?

Da har du allerede dradd deg selv enda lenger bort fra sjansen til å lykkes!

MEN – med en gang du velger å angripe dine tidligere mislykkede forsøk, så er du på riktig vei, og da holder du INGENTING tilbake!

Dette er også grunnen til at jeg den kvelden valgte å si ja til Eat & train gjengen.

Ja til å lage et helt nytt kurs som gir dere stegene og prinsippene jeg fulgte i min kickstart.

Dere får til og med mitt treningsprogram som fikk meg skikkelig i gang!

Prinsipper og programmer for kost og trening som fører til varige endringer om du kjører den helt ut. 

Er du redd for å ta utfordringen?

Er redd sommeren ikke er den riktige timingen? (Akkurat som om det ikke alltid kommer en ferie, en fest, en stressende periode….bombe ;) )

Da er dette DIN dag til å kaste bort all skepsis! For hva er det værste som kan skje? At du dropper og aldri prøver igjen….

JEG ØNSKER DET SAMME FOR DEG SOM JEG HAR OPPLEVD:

Å nå ditt fulle potensial, være energisk og positiv selv på trøtte og tøffe dager.

Hvordan kan du oppnå det?

Ved å melde deg på mitt nye kurs som heter Form10.

Du får fullt kostholds og treningsprogram for 10 uker. Jeg lover deg FANTASTISKE resultater til en utrolig lav pris.

For 990,- får du min kickstart. Dette er DIN sjanse.

Jeg tror at kombinasjonen sunt kosthold og mye fysisk aktivitet er det som kan løfte hverdagen vår 10 hakk opp i positiv retning.

Hvorfor?

Fordi ikke minst trening er metaforen for livet: du pusher på og får noe tilbake ved å gjøre det, når det stormer som verst rundt deg.

NB! Vi starter allerede på mandag. Påmeldingen åpner på fredag og det er kun et begrenset antall plasser, så her gjelder det å være rask. Jeg legger ut påmeldingslinken her i bloggen og på facebooksiden min så så følg med :)

Begynte å smatte på det i dag…. Ikke lenge igjen nå……Steike, grusomt å si det høyt…… Har ennå ikke kommet over 40 års dagen min. Forferdelig greier. Vil leve evig, men rett og slett hater å bli eldre. Liker det ikke i det hele tatt. Jobb messing,  erfaringsmessig, kunnskapsmessig er det helt supert.  Men alt annet me not like. Så da er det bare å jobbe knallhardt mot naturen. Spise rent,  og holde en sunn livsstil. 43……OMG!  

Iiiiik, gleder meg vilt! Er du klar? I disse dager lanserer vi kursvariant nr 3 i Eat & Train konseptet – og jeg kan nesten ikke vente! Her jobbes det på! Dette kurset er supert å gjennomføre i sommer da det garantert gir deg en skikkelig boost på sommerenergien! Slik møter du høsten med et supert utgangspunkt for en sprek og sunn fortsettelse! Følg med her, på vår nettside og Facebook.  Vil du ha beskjed rett i din e-post er det bare å melde seg på gratiskurset så får du direkte beskjed når det lanseres – fordi du da allerede er en del av Eat & Train gjengen! Lover dere at det dere har sett til nå bare er en spe begynnelse :)

Lurer på hva som skjer egentlig. Jeg leter etter den gode rytmen i hverdagen. Ikke jobbmessig – jeg jobber døgnet rundt fortiden – men tenker på den fritiden jeg har. Men må leser jo jeg hva jeg skriver her – er jo kanskje ikke rart – for om jeg jobber døgnet rundt er der jo ikke mye fritid å finne rytme i! Haha! :) Men mener, sånn dagsskjema som jeg er så glad i der jeg får gjort alt jeg vil gjøre – og gjerne enda mer. Der jeg har en plan fra kl 05 – 22. Hmmmm. Skylder på sommeren – men jeg ligger jo ikke ute å soler meg heller, så ikke der tiden går!

Som maten. Har rett og slett så kontroll på den nå at jeg ikke tenker på det, men det gir meg bare følelsen av å ikke ha kontroll. Forståelig? Hmmm :) Har hatt et par, tre cheat dager så 100% clean har det ikke vært. Middag på by’n med venner har hatt høyere verdi for meg en å holde meg helt clean. Men sånn i det store og hele har det gått som planlagt. Strikt men med rom for slingring om det har føltes mest riktig. 

Men da setter jeg meg rett og slett ned med ukeplanene mine ut denne måneden og lager dagsplaner. Hvorfor prøve å leve på en annen måte enn som passer en best? 

For en deilig variasjon! Herlig ledersamling med jobben i inspirerende omgivelser. En dag der jeg har valgt å tussle på tur sammen med gode kollegaer istedet for å trene. En dag der jeg passer litt på hva jeg spiser av det som blir servert, men nyter den friske desserten til middagen.  En effekt med å leve det livet jeg har valgt med kosthold og trening er at jeg har lært meg å nyte variasjonene når jeg først bestemmer meg for nettopp gjøre noe annet. Ikke ofte det føles riktig, men i dag gjorde det det. Rett og slett deilig variasjon. 

Evy 6 år: «Mormor, hva gjør man når man må være for seg selv og tenke litt?»

Mormor: «Når hodet er fullt og hjertet renner over går du til sjøen, Evy».